1樓：徵辛
一般每個月都月經痛的人在老痛經人群中較多，痛經如果每個月都有，還是要及時徹底調理為宜吧，畢竟經常痛經影響工作生活心情，遇上外出旅行出差又有痛經，就是折磨人了。痛經一般原因較多，都聽過寒重這個詞，大部分老痛經都會聽到這個「名詞「兒，寒證痛經一般用保暖法都能緩解，
其實也不是所有人都是寒，人分幾種體質，體質不同痛經原因也不同，痛經除寒以外，還有虛，例如氣血虛，腎氣虛，脾氣虛，等，淤證痛經例如氣滯血瘀或是氣滯血虛等等。這些也較複雜，喝紅糖水都沒用的人大部分都是這些原因了。李芪覺得無論哪類痛經其實都能調好，關鍵是否辯證正確，大部分老痛經每個月都痛一般與辯證不正確都有關係，通俗講，痛經冶好不難 關鍵是找對原因再對證調，一般都能冶好
也可以參考李芪這個方法：睡前敷，準備材料： 人參、當歸、益母草、紅花，花椒，胡椒、天麻、桂圓、茯苓、艾葉，李芪建議一定要根據自己的痛經原因 作適當加減調配，然後磨粉調成糊，每晚睡前外敷於臍下小腹上，經期前3-5天睡前敷，來經一般疼痛會減輕百分之七十， 堅持這兩方法兩到三月，後期一般感覺不到疼.
建議寒證痛經人群日常可以經常泡腳都能輔助調理。
2樓：冥界烟花
痛經 世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題，當中約有近十分之一的人每個月會痛上
一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直持續下去。 研究人員測量有經痛的婦女，發現她們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。
不過上述研究只到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果。其實有乙個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在製造前列腺素的那些細胞上。
我們都知道避孕藥丸能減輕經痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，製造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。 雌激素是女性的性荷爾蒙，每乙個月經週期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因。
因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。 家庭**措施 ●保持溫暖 保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
●熱敷 在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。 ●泡礦物澡 在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
●經常運動 尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。 ●服用止痛藥 阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。
飲食與營養** 利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施： ●減少脂肪的攝取 脂肪會使雌激素含量上公升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。
你的飲食中油類愈多，你體內的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在乙個月之內就會明顯的降低。穀類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
●你可以多吃以下各種食物 全穀類：如糙公尺、全麥麵包和燕麥。 蔬菜：
菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。 豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。 ●盡量少食用的食品 所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調用油。 其他高脂肪食品：
甜甜圈、洋芋片、奶油餅乾、花生醬等。 ●均衡體內的鈣質 研究顯示，攝取平衡的鈣質有助於減少經痛和經前症候群(pms)。鈣質對症狀輕微的婦女尤其有效，對那些症狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。
一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經痛和經前症候群。 ●減少鈣質的流失 在補充鈣質的同時，減少鈣質的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質最後都排出體外了。
大約60％至70％經過消化道的鈣質沒被吸收，而少量被吸收的鈣質，最後也隨尿排出；所以，應該將重點放在如何減少鈣質的流失。 動物性蛋白會增加鈣質的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質就會減少一半。以下方法町以減低鈣質的流失：
1．不吃過量的鹽和糖。 2．一天喝不超過兩杯咖啡。 3．不抽菸。
4．禁酒，假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。 5．經常運動。 6，多攝取維生素d或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素d)。
●增加鈣質的食物 如果你想在飲食中增加鈣質的攝取，最佳**就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。 ●眼用維生素b6可止痛 維生素b6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素b群，你血液中的雌激素就會上公升。另外有一些研究顯示，維生素b6還有助於減輕經前症後群、過敏反應和其他症狀。
通常維生素b6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發神經系統方面的毛病。 全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素b6，這些食物一旦經過精製，就會失去維生素b6和所含的纖維，所以應盡量避免精製食品。 ●攝取必需的脂肪酸 ω—3脂肪酸有助於降低雌激素。
事實上，飲食平衡，而且攝取足量ω—3脂肪酸的婦女，經痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，並抑制前列腺素產生。 ●天然藥草 當歸可減輕痛經、腹脹、**乾澀、憂鬱，番椒、海帶也有幫助。
人參對痛經也有效，但低血糖症患者不宜。 ●保健藥膳 ①調經草湯 烏雞、調經草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調經草洗淨，烏雞切2厘公尺見方塊。
將調經草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內加植物油10毫公升，油熱後投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫公升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開後改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。
此湯補氣行氣，調經止痛。適用於氣滯血瘀型痛經症。 ②當歸補血茶 當歸、熟地各10克，紅棗30克。
將上述藥物放人砂鍋內加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養血補血。
適用於陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經不調等症。 ③黑豆蛋酒湯 黑豆50克，雞蛋2個，公尺酒120毫公升。將黑豆、雞蛋洗淨放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟後取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。
服時加公尺酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。
此湯調中，下氣，止痛。適用於氣血兩虛型痛經症。 ④薑棗花椒湯 姜24克，紅棗30克，花椒9克。
將姜、紅棗洗淨，薑切薄片，同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛。
適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。 ⑤糯公尺阿膠粥 阿膠30克，糯公尺100克，紅糖適量。
先將糯公尺煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸後加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。間斷服用。
此粥養血止血滋陰補虛，安胎，益肺。適用於血虛，便血及婦女月經過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等症。注意，連續服用可有胸滿氣悶之感覺。
故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。 ⑥鮮益母草粥 益母草60克(乾品30克)，粳公尺50克，紅糖適量。
先將益母草煎汁去渣，然後與粳公尺、紅糖共煮成稀粥。經前3—5日開始服用，溫熱服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理氣通經。
適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。 ⑦三花調經茶 玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。
每日1劑，隨時溫服，連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
其他** ●指壓法 足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌。
右腳做完，換左腳，各指壓數分鐘。 ●練習瑜珈操 瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。
彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
參考資料： http://www.
採納哦
3樓：張慶圓
例如偶爾痛經的一般和精神，壓力，睡眠，飲食有關係，經常痛經每次來月經都會痛，和體質有些關係了
4樓：雅礱江樟松
每個月來月經肚子都很痛，屬於痛經的症狀。這種情況是需要及時調理，方法如下：
來月經的時候要注意保暖，避免接觸冷水和洗冷水腳；
避免吃辛辣生冷食物，可以適量喝紅糖水；
最重要的是口服金巢安，有很好的調經作用，能夠從根本上緩解痛經，使月經恢復正常。
5樓：匿名使用者
...不能吃芬必得，那藥吃多有依賴性，***大～～ 你每個月多注意點嘛，不能吃刺激食物，冷的，辣的，酸的都要避免，盡量不要下冷水．還有不能劇烈運動～～～ 緩解疼痛的話，用瓶子灌滿熱水貼在小腹部，要麼洗個比較燙熱水澡（我經常這樣做）．還可以用東西搓腳跟的穴位．．． 偶男朋友用一招也有很有效，就是給我賣巧克力（吃巧克力確實可以緩解疼痛）． 最最重要的是，心情一定要好！！心情好了可以忽視疼痛滴．．． 如果上面方法沒用，就去檢查．．月經這段時間女生身體比較虛弱，一定要照顧好自己．平常有條件的話，用當歸煮水喝，可以調經（我在家媽媽就會弄給我吃）．．呵呵
6樓：v我
每個月來月經肚子都很痛是怎麼回事，首先這和自己的體質有些關係了，一般有寒，有淤會容易每月來月經時都會肚子痛的，其實如果有器質性問題，也會容易每個月來月經肚子痛哦
每月來月經都肚子痛，建議先排查下是否有器質性問題，如果沒有 就可以通過自我調養的，建議睡前用芙神花 敷在小腹上，有化淤排寒作用經常敷能根冶
每個月來月經肚子很疼，如何做可以緩解？
對於一些女孩子來說，痛經是每個月都逃不開的劫難，而且還會給身心帶來很大的折磨，有些女孩子甚至能痛到暈倒以及抽搐。痛經的出現其實與平常的一些不良生活習慣有關，想要避免或者緩解痛經，這就需要平常多對自己的身體進行保養，在月經到來之前也需要提前做好準備，比如說多喝生薑紅糖水 不喝冷飲和少吃寒涼的食物等。一...
每個月,月經正常 為什麼肚子會痛
我和你同病相憐tat 從西醫的觀點來說，痛經是因為月經時前列腺素含量過高導致子宮平滑肌痙攣引起的，從中醫 學的觀點來說，是因為邪氣內伏或精血素 虧，更值經期前後衝任二脈氣血的生理變化急驟，導致胞宮的氣血執行不暢，不通則痛 或胞宮失於濡養，不榮則痛 故使痛經發作。常見的分型有腎氣虧損 氣血虛弱 氣滯血...
月經推遲小肚子痛是怎麼回事 月經推遲
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