1樓：木易蘭張揚
肚子上的虛肉，贅肉，跑步，跳繩，能有效減掉麼？能！
仰臥起作，呼啦圈。
多按摸， 多泡腳！
關鍵是養成好習慣並且堅持下來！
養成好習慣吧！
**是乙個長期的過程，要循序漸進！
早吃好，中吃飽，晚吃少，不宵夜。
**靠自己。
鍛鍊身體 不放棄。
營養均衡 不偏食。
生活規律 睡眠好。
堅持不懈 定成功。
祝你好運！
2樓：忙角呢山茶花
我試驗過，一天1000個呢，還是用保鮮膜弄的，實踐證明木有作用。。。不過這個可以鍛鍊你的卵巢，**會變好的，肚子上的肉試試吃飯以後不要馬上坐下吧，過半小時再坐，走路記得吸肚子，就養成習慣了，少吃含澱粉的食物。
3樓：匿名使用者
建議你用精油配合精油刷按摩有效。
搜「dbs尊貴瘦腰精油套盒＋纖體凝膠」
我乙個朋友在美容院工作推薦給我的 效果很好 你可以試試。
如何有效減掉肚子上的贅肉？平時的跑步有用嗎？
4樓：qiy英小球
跑步是可以減肚子上贅肉的。這個是平常比較常用的鍛鍊方式，主要是全身性的增加熱量的消耗，進而達到**的目的。如果想要減輕體內的脂肪，最主要的方式還是要控制飲食。
只要嘴上管不住，運動達到**的目的會比較漫長，而且效果不是特別好。跑步可以通過減少全身脂肪，從而減少肚子上的贅肉。
如果想要減肚子上的脂肪，建議選擇對腹部脂肪有針對性的運動。比如，現在有很多運動軟體，裡面有針對於腹部脂肪的**的方法，可以嘗試著試一試，有些動作確實有利於減輕腹部脂肪。
5樓：黎昕科普知識小屋
你可以選擇通過跑步或者是跳繩以及游泳是可以減掉的。我認為跑步是有用的，因為它能夠減掉你的全身。
6樓：無敵街道小可愛
做一些針對腰腹減脂的運動，例如：捲腹、平板支撐。跑步有用，因為跑步是鍛鍊全身的運動，可以減掉小腹堆積的脂肪。
跑步能減肚子的贅肉嗎
跑步減肚子上的贅肉有什麼技巧
如何科學的減掉肚子上的贅肉，跑步能減掉肚子上的贅肉嗎？
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怎樣減掉肚子上的贅肉
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怎樣減掉肚子上的贅肉有泳圈，怎麼減掉肚子上得游泳圈呢
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