1樓：小豆子子梓
蛙泳更累，遊蛙泳的時候身體的機能都會用力，而且同乙個姿勢要不斷的重複，所以比自由式要累。
2樓：王志剛剛剛
自由式更累一些。因為自由式在全身運動，而且換氣的時候特別困難，所以我感覺自由式更加的累。
3樓：炘悟
自由式累，自由式在游進的過程中，手腳沒有停歇的機會，而蛙泳游進的過程中，通過滑行可以得到短暫的注意。
4樓：小李美死了
蛙泳是非常累的，因為蛙泳會消耗身體的很多能量，所以蛙泳更加的累，也是很不好的。
5樓：寒雀滿疏籬
像我們遊野泳的覺得自由式是心累，老想看看直不直，遊哪了？蛙泳視野好，但不如自由式有效。
6樓：牛仔
張健橫渡英吉利海峽用的是自由式，懂了吧！
自由式為什麼會累？
7樓：閆武
任何一種泳姿遊快了都會累，只是自由式遊起來快全身肌肉都處於緊張的狀態，再加上呼吸又不能隨意的呼吸，必須要側身的換氣很容易造成吸氧不夠，這樣時間一長就很容易感覺累，因為游泳是一種長時間的有氧運動，如果氧氣跟不上人就會感覺累，如果是慢遊的話就不會有這個情況，因為慢遊始終都是處於有氧狀態就不會覺得很累。
8樓：鄧鄧鄧
因為自由式的泳姿比較難，然後他要求身體素質也比較高，他需要腿繃直一直來用腿打水。所以說這個運動量很高，要求的身體素質也很高。
9樓：網友
可能是在自由式的時候姿勢不正確，身體沒有完全的放鬆，同時錯誤的呼吸方式也會讓你的身體感到非常勞累，這些因素都會有影響。
10樓：匿名使用者
自由式屬於比較激烈的泳姿，需要全身投入，快速移動，因此會很累。
11樓：愛花婆
你游自由式為什麼會累？主要是你姿勢不準確。游泳4種泳姿都強調，姿勢一定要標準規範，遊起來自然輕鬆，速度也快。
游得很累，都是你沒有真正掌握這個泳姿的技巧。動作協調性不夠。這一方的地方沒用力，該放鬆的沒放鬆。
游泳也是一張一弛的，不是整個游泳過程中都要用勁。
12樓：吾明照四方
這是一項全身性的有氧運動，如果運動時間長了，肯定會感覺到比較累，所以還是要堅持科學鍛鍊。
13樓：素顏相老師
自由式覺得會累，是因為調動了全身身體的協調和配合，這樣子對身體的消耗來說是比較大的。
14樓：匿名使用者
過來人，說一下實際體會。我們最新先學會的泳姿基本都是蛙泳，而且基本都是游平蛙，
15樓：佴秀賀樓
缺氧，體力調整不到位或者熱身不夠。
動作不到位導致動。
16樓：匿名使用者
全身都在動能不累嘛。
17樓：林傻蛋
不管什麼運動都會累的。
蛙泳比自由式累嗎?
18樓：戴蒙崗居
1、相對來說蛙泳更累。
2、自由式這種泳姿結構合理，阻力相對小，速度均勻、快速，是四種主要泳姿中最省力的一種游泳姿勢。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿勢快，但是相對可以持久。
但是兩種泳姿從單位距離的消耗來看，還是蛙泳比自由式更為消耗體力。
蛙泳游得累的原因
19樓：匿名使用者
可能姿勢不正確，找個教練指導一下，糾正一下姿勢，然後多練習。
蛙泳和自由式比,哪個更累?
20樓：狂忻
我蛙泳能遊一天，自由式最多1000公尺完蛋。蛙泳蹬一下腿趴在水裡可以休息3秒，自由式胳膊和腿不停的要動所以累，馬拉松都遊自由式因為自由式速度快他們體力又非常的好。
21樓：匿名使用者
這個不能一般而論的。
對蛙泳熟悉就覺得自由式累，反之就是蛙泳累了蛙泳是最容易學的，最實用，最自然的。
自由式是最快的，靠速度取勝。
如果硬是要說誰累，蛙泳吧，畢竟馬拉松游泳裡邊大家都選擇自由式的。
22樓：匿名使用者
蛙泳，我剛游好，累死哦，腿好酸，不過能瘦腿，哈哈。
遊自由式很累
23樓：匿名使用者
1、放慢節奏，腿打水主要起平衡作用，保持腿部不要下沉。
2、把頭低下去，一定要把頭浸在水裡，即使換氣的時候，也是保證腦袋一大半是在水面以下的；而且換氣時候不是抬頭，而是頭隨著上身一起轉動，當然，遊的慢的時候頭可以多轉一些。
3、手臂划水的姿勢要注意，通常初學者手臂力量欠缺，採用深划水的姿勢的話，可以得到最大的前進效果，但是很費力，通常短距離比賽中都是深划水，也就是划水的時候，手臂基本是直的。而長距離游泳，划水的時候都會屈肘，即手掌由前向後劃得過程中，手掌是逐漸靠近胸口、再由胸口推向腹部，手掌離胸口大概30cm左右，這樣就很省力了。描述的不一定準確，可以搜一下菲爾普斯的自由式看看，自己遊的時候、屈肘划水，你就能體會到相當省力了。
當然，速度肯定會下降的。
24樓：候雅可
技術不夠熟練 其實自由式和蛙泳差不多。都很輕鬆 仰泳和蝶泳最累。
25樓：匿名使用者
咳，如果不計速度，自由式是怎麼遊都不會累的，以前遊了好幾公里也覺得還沒熱完身。
看來要加強力量和耐力的訓練。
多做負重深蹲，引體向上，仰臥起坐，長跑等。
26樓：匿名使用者
不累，只有小腿打水，不會累。
27樓：匿名使用者
長距離自由式覺得累最關鍵的一點就是你的打腿 樓主估計是用的6次打腿 個人建議使用2次打腿並且把自己的注意力集中在手臂划水上而不是腿部。還有就是頭部的位置 游泳的時候頭部勁量下壓 眼睛直視水底而不是前方 你會收到奇效的！很多人自由式一上一下的 都是因為頭部位置不對 頭部位置是你身體平衡 和 流線型 至關重要的一環。
最後游泳說白了節奏至關重要 努力尋找自己的節奏 並且學會保持這種節奏。 個人認為要游好自由式不是一朝一夕的， 手臂划水都是很有講究的。建議樓主找個老師。
自由式原理，自由式打腿要練到什麼程度？
自游泳的雙手划水動作，獲得向前的推動力 是由手划水時獲得的作用與反作用力 雙腿的上下打水，獲得向上的浮力 同樣是作用與反作用 雙手向前併攏伸直，雙腿打水也可獲得向前的推力，只是速度會慢些，其向前的推力是從打水時的分力獲得的。 無語翹楚 自由式原理 滾動。自由式是非常講究節奏的。它是在不斷滾動的。自由...
求自由式正確的泳姿，求正確的自由式的打水技巧
如果你是想學自由式的話，按照以下步驟學 1熟悉水性，至少頭敢下水憋氣20秒以上，然後練水上吸氣，水下呼氣，最好是連起來做，一直到你能連續做30次。同時練習漂浮，就是閉氣讓身體漂起來。如果你原來會點游泳就可跳過 2坐岸邊打腿，注意腿伸直，但 直而不僵，大腿帶動小腿 最好每次練2 3分鐘 3找個人趴著，...
關於自由式打腿問題，自由式的要訣和技巧 什麼叫打腿
你以前的方法導致了你現在感覺沒動力.因為你以前的方法會有很大水花，產生的力感覺是在推你其實不是動力.再者蹬水神馬的.就算效果很好，你不覺得比起單純上下擺動，會很快就沒力氣麼？至於用大腿，這是你游泳時能發力最大的部分，不是指爆發力，是指綜合方面，而且有效地避免了膝蓋發力的抽筋 伸到關節 之類常見麻煩。...