1樓：養生是健康的活著
讓自己變得豁達一點，凡事不要斤斤計較，就可以少生氣了。經常生氣的人不僅**變差，身體狀況也不會很好，所以我們平時一定要少生氣哦！
2樓：e時光再燃
就是要讓自己有寬闊的心胸，遇到任何事情都要往好的方面去想，這樣才能減少自己生氣的頻率。
3樓：天枰黑
多做自己喜歡的事情，保持良好的心態，遇到困難要冷靜對待。生活中多吃水果，利用空閒時間多看心理學書籍。
4樓：我名字很霸氣的
其實我覺得只要忙起來，多找點自己喜歡的事情做，就不會去想那些不開心的事情了，也就不會經常生氣了，所以乙個人有空的時候，可以多點出去吃點好吃的或者逛逛街跑跑步挺好的。
5樓：啊哲微課堂
學會適當的忘記。人在遇到不開心的事情時，心情會比較煩躁，這時需要我們自己進行調解，不要一直去，想讓自己煩躁的事情，就是所謂的去忘記它。
怎麼做，才能少生氣？
6樓：卣鼓舞噸
心胸要寬闊，有事要學會放下，學會釋懷，要做到調整好心態，要有多的興趣愛好，要做到煩事少往心裡去，只有這樣，才能做到少生氣。
怎樣讓自己少生氣？
7樓：知道天問百曉生
學會控制自己的情緒，人生才會優雅從容。人生道路上無論坎坷還是暢達，心中總會擁有乙份平靜和恬淡。
脾氣，貌似傷害了別人，但最終，最受傷的還是自己。
深呼吸當情緒處於激動高昂的狀態時，呼吸就會變得急促而混濁。此時就要設法讓身體的節奏與平靜時相同， 8 秒吸氣、 8 秒吐氣，在反覆進行時，你就會發現心情神奇的平靜下來，若覺得效果不夠的話，不妨點上香氛加強效果。
8樓：忘等瞳
控制自己的情緒不發脾氣，可以通過分散精力、宣洩情緒、換位思考、心理疏導、尋求幫助的方法。
1.分散精力：當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。
用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。比如：看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
2.宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找乙個宣洩的出口，才能平復憤怒。
否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。最後一旦爆發，自己會受傷，對方也難以承受。可以通過運動，吃飯，寫日記等形式合理發洩，向親朋好友傾訴。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸懷開闊。
4.心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
5.尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己的行為後悔不已，不妨找心理醫生和心理諮詢師尋求幫助，找出產生問題的原因，對症**。
怎麼才能不生氣？
9樓：雪桃子
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。
如何才能不生氣？
10樓：蒙奇奇
我一般不會因為道歉就原諒傷害過我的人，但是也得視具體情況而定。如果傷害的不是很深，道歉又比較誠懇可以原諒。想要真誠的道歉，就應該做到以下幾點。
1、用心聽對方說的話。
有時候，傾聽比說話還要重要，在接受我們的道歉後，對方若心有不滿，少不了會抱怨幾句，因此我們一定要認真地聽對方發洩怒火，並不時認錯，萬不可心不在焉。如果對方正在抱怨，我們卻一 副覺得很無趣的表情，那麼對方是不可能原諒你的。
2、細心觀察對方的反應。
在道歉的同時，我們還要細心觀察對方的表情，不要以為只要表達了歉意就算完成了任務。要知道，我們道歉的真正目的是要對方真的原諒你，而不是嘴皮上走過場。當我們道歉後，若對方一臉的 漠然，不停地打哈欠，那說明他沒有接受你的道歉，因此我們要趕快轉換話題，換一種方式道歉。
3、清楚明白地表達自己的歉意 沒有條理的道歉是不能讓人接受的，它會讓對方認為我們思想混亂，感受不到我們道歉的誠意，這種沒有條理的道歉是不會讓人接受的，因此，我們要梳理好自己的思路，用簡潔的語言表達自己 的歉意。
4、利用樸實的語言表達歉意。
我們道歉的話語要生動、有說服力，因此樸實通俗的詞語有效。語言的作用是幫助人交流，實現溝通的效果，而那些辭藻華麗的道歉，讓人很難接受，因為多數人並不喜歡繁冗複雜的辭藻，他們 更喜歡我們用簡潔、樸實的語言。
如何才能不生氣？
11樓：jq左
與人不爭計，相處總和氣，有事吃點虧，糊塗是正戲。
與己不爭計，隨緣隨規律，凡事不強求，平和是真諦。
不爭也不計，煩惱遠遠避，身體康又健，幫人又幫己。
與妻不爭計，她啥都對的，小老盡無猜，壽長比天地。
與子不爭計，他活有他理，樂呵過日子，滿堂皆春意。
身體康又健，幫人又幫己。
自己生氣自消氣，他人氣我我不氣。莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。
莫生氣，要消氣，氣下病來誰人替。欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
事不順心消怨氣，生活瑣事消閒氣。心有煩惱消悶氣，受到委屈消慪氣。
遇事受挫消洩氣，困頓潦倒消蠻氣。聲譽受損消怒氣，名利無緣消疑氣。
欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
人生世上不容易， 作踐自己多可惜。生氣生上一分鐘， 六十秒鐘沒服氣。
生氣生上一小時， 六十分鐘冒傻氣。生氣生上一星期， 傷了肝來害了脾。
人生要想少生氣， 幾件事項須牢記。小事小非莫計較， 一眼睜來一眼閉。
頭頂天，下拄地， 人生全在一口氣。切記氣上有三忌： 慪氣賭氣發脾氣。
慪氣只能氣自己， 賭氣彼此更對立。拍桌打凳發脾氣， 有理反到變沒理。
怎樣才能不經常生氣，怎麼才能不生氣
離開引起生氣的事當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水 呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。生氣是因為對某事某人，有了自我的比較和評判，覺得自己高高在上，我最厲害，誰也不比我懂。如何不經常生氣 整體看...
怎麼才能使自己不生氣
告訴你乙個真實的例子 曾經有個人由於時常發脾氣經常誤事，後來這個人每當他生一次氣，就在自己的身上劃一刀，久而久之就克制住了 你不必用刀子，試試 針 菸頭 總之 重刑出善民 你下的決心有多大，成效就有多大 生氣是拿別人的錯誤懲罰自己啊，看你是因為什麼生氣啊？要是因為女朋友的話，你要記住女人不管自己有沒...
怎麼樣才能不生氣我想,怎樣才能不生氣,而且永遠不老
在廣利橋讀西遊記的喜鵲 方法一 反省法。遇事生氣，不管什麼情況，先反省自己，以最謙虛的態度，反思自己在這件事上肯定有不對的，即使真沒有，生氣了也是不對！方法二 轉移法。分散注意力，聽歌看電影等等。方法三 鄙視法。你得想著對方不值得你生氣，你不跟他們一個層次等等。方法四 發洩法。摔東西，打牆，撓門 方...