1樓：小周高等教育**答疑
要記得千萬不要先喝飲料或運爛者是啤酒，因為這兩樣東西是最漲肚的，自助餐的飲料一般都是汁的、可樂、七喜大部分都是水比較多，先喝或者先吃飽了這些，困悄飢汪返那你就真的什麼也吃不了了，簡直就是花了幾十塊去喝水。還有可以先吃點水果，但是不要吃香蕉和西瓜，不要小看西瓜，他可是很漲肚的，如果有山楂最好是吃山楂，因為山楂是開胃的，如果沒有山楂，那就吃點木瓜，木瓜**高一些。
2樓：郟依薇
想要用吃多來回本，一要有飯量，二要時間長，三要合理吃。先吃低油膩低飽腹感的，後吃油大的。油膩的伴少量起泡水或氣泡飲料來解膩，吃的一定要慢，有充分的時間消化。
我一般的順序是生盤，海鮮冷盤，熱盤，燒烤，甜品，水果。這個順序對我來說能保證賀梁舌頭的賞味能力，當然每個人的賞味能敏拍握力及敏感程度不同，這個順序也只是適合我罷了，橋慶不一定適用於別人。吃自助重在種類多和吃的開心，專吃貴的就沒意思了，貴的也不一定合胃口。
3樓：沉夜孤星
去碼則吃東西是為了享受的，如果反倒成為了一種痛苦，反而是不必要的了。吃東西是為了品嚐食物的味道，其次才是遲鬥棚填飽肚子。自助餐吃回本並不是在於絕對的量的多少，而是在這樣一種模式中，可以以經濟的方式儘可能地滿足自己的口腹之慾。
比較推薦的方式是每一種菜品都去嘗一嘗，正常情況下去飯店要吃遍所有的菜非得都點過不可，而吃自助可以只吃一口。如同檢閱士兵的將軍那樣嚐遍每一道菜，再吃幾口尤其喜歡的，喝點果汁，銷手吃些甜品。這樣就好。
4樓：bd小葵
第一步蘆灶去吃之前最好別吃其他東西，留著點肚子。用大眾點評先看下什麼時間段優惠多，一般是中午比晚上便宜，下午茶比晚上陪腔扮便宜，可以選實惠的時間去。然後通過評價看下網友推薦，默默拿小本子記下來，早點兒去餐廳坐一圓嫌個離菜品近的地方，方便快速及時搶熱門食物，提前上好衛生間，把肚子排空。
記得隨身帶點健胃消食片很重要。走一圈大致掌握每種菜品的擺放位置，避免混亂，心中有數下手才穩準狠。
5樓：尹朶月
虧不虧本要看你怎答兄仿麼算這個**。比如乙個自助單人180塊，然後你吃了20個鐵板蒜蓉扇貝，5塊羊排。這個量應該很輕鬆吧還能吃好多其他東西。
那麼我們開始計算，外面的店單點扇貝大概7塊錢乙個吧，烤羊排怎塵凳麼也得20一片，140+100，你已經吃回本了。但是你就非要說，凍扇貝批發才2塊錢乙個啊，羊排批發才25塊錢一斤啊。你要這樣想清纖就還是別去吃自助了吧，對不？
6樓：全能解答老師
第一鍋自然是海鮮，第二鍋是肉食，第三鍋才是素菜。中途還可以打把遊戲，上個廁掘咐所什麼的培塵，停戰。接著再來。最後吃水判中純果。
7樓：根傾淵乃
提前1-3天開始排空肚子，豎豎輪只吃少許主食+果蔬搭配，以清淡為主。但不纖鎮可不吃東西餓肚子，至少吃點助消化的主食，如麵條，以7分飽為餘信準，不可再吃零食、點心增加胃的負擔，可喝些茶水或酸奶促進消化。
8樓：郭大俠
吃自助餐，要按順序。首先當然是吃一些水果和酒水渣飢來開胃。然後稍作片刻給胃一點時間。
然後就可以挑你喜歡的去吃了。每一樣都不要選太多。多取餐少用。
跑去取餐的時候也更有衝梁彎助於你消化。最重要的一點呢，是不要選貴散悶的，而是選對的。
9樓：小李娛樂問答
其實一般人都是比較虧的，只要不是大胃王，你怎麼吃都虧的，你怎麼可能算得過人家商家？
10樓：大馬
上半場結束如果你還想來下半場，前面說的健胃消食片要上場了，吃兩片，歇一會和鉛手朋友聊聊天，大猛激模概半小時你就又可以滿血復活繼續造枝緩了。選自己還想吃或者沒吃到的再來點。
11樓：途全慢
自助餐吃不回來的就是飲料喝的多，先吃海鮮，在吃肉，吃青菜，最後甜點。
12樓：生活達人小盧
其實我覺得吃這個自助餐，那麼就應該要下午再去約幾個朋友，才能夠多吃一點。
吃自助餐怎麼才能吃回本？
13樓：八
自助餐對於現在的人們來說並不陌生，但是怎樣吃自助餐才能回本呢？我來教你：
首先，在吃自助餐之前，先選擇一些你平時最喜歡的水果來開開胃，水果體內在半小時後才能分解，因此在用餐前半小時是吃水果的最佳時間。
吃水果後，選擇一些海鮮之類的是非常科學的。如鮭魚，金槍魚，三文魚，扇貝，龍蝦、螃蟹是首選，而且這些食物也很貴。這是乙個必須的選擇，所以我希望你吃飯食客我們不要害羞，不用不好意思，你已經消費了，不吃白不吃。
開胃海鮮後，開胃基本就結束了。在下面，您可以享受您最喜愛的肉類和美食了。
吃自助餐的時候，面對如此多的美食，我想大多數人都希望自己能有乙個怎麼都吃不飽的肚子，以此能更加盡情的享用美食，實則導致沒吃一會就撐，和不恰當的飲食習慣有一定的聯絡。
其中很多人多會喜歡喝一些碳酸飲料或是汽水，而喝很多的碳酸飲料則會使得肚子出現脹氣、撐等現象，進而便自然沒有多餘的空間享用其它的美食了，所以還是少喝碳酸飲料，而是應該多喝白開水或者湯類。
還有就是，有的人在吃自助餐之前都會餓著肚子去吃，我不贊成大家這樣做，還有如果餓肚子再吃的時候，會加重腸胃負擔，暴食會讓人產生頭暈，噁心等不良反正，為了大家的身體健康，請大家千萬不要這樣！
14樓：芽芽天下聞
自助餐到底要怎麼吃才不虧？才能吃回本？又學會了乙個套路。
15樓：我是科技戰艦
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 **高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹、龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要。
16樓：網友
自助餐本身是一項非常好的用餐方式，到了中國就發展到另外一種形式，中國人大都恨別人不死，因為別人死了，自己才能活的更好，在這種心態下，去吃自助餐的目的不是為了吃飽，而是為了給老闆吃倒。
如何吃自助餐才能賺回本？
17樓：網友
先上美食小靈通**獲得折扣，這是能確保食量不大的你能吃回來的先決條件，因為這樣能減少你位的負擔，然後主要就是吃海鮮了，之外比如牛羊肉也是不錯的選擇，儘量不要吃水果，甜點之類，飲料少飲用，在沒有時間限制的情況先，可以邊消化邊進食，總之，吃回本錢是可以做到的！
18樓：網友
去到後馬上檢喜歡的東西使勁吃，少喝東西，然後就在裡面來回穿梭，等過段時間消化了再吃。
怎麼吃自助才是賺的，甚至可以賺回本？
19樓：窩窩小夜
自助餐花一定的錢，隨便挑隨便選，掌握好吃自主的技巧，首先，不妨先選擇一些自己愛吃的水果來開胃，不要多吃。
之後你可以挑選一些扇貝，三槍魚，蝦，龍蝦，螃蟹等這些海鮮類食物，海鮮的肉食物比較好消化。
吃完肉，你就可以吃自己的主食啦，記得勤拿少取，否則拿了一大堆，你可能看著看著就飽了，還不如先拿一點，吃完這一盤，你可以再拿一點，來回的走動也是利於助消化。
「自助餐」為何總是吃不回本？背後究竟有何套路？
20樓：我是四瑤
因為自助餐看起來花的錢不多，可以吃很多的食物，但是裡面的很多食物並不是新鮮的，而是冷凍的，**要便宜一些。而且大多數人吃不了多少東西，一般是吃不回本的。
21樓：劉心安兒
因為自助餐裡面的東西比較雜，比較多，有人在吃自助餐的時候沒有規律，沒有計劃，喝了很多飲料，飽腹感特別強，最後吃不進去其他東西。
22樓：阿斯達歲的說
自助餐的材料成本極低，只要你去吃，商家就會掙錢，不存在吃回本這一說法。
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