1樓：干吉星
高血壓患者都要注意飲食，運動，睡眠，情緒。
高血壓病人的飲食方法
合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。
首先可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。
其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓公升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。
另外研究人員發現維生素和微量元素同樣有助於降低血壓。建議您多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對**高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。
我再給你介紹一種現在高血壓及患者流行的茶療，也含有鈣、鉀等高血壓患者所缺的礦物質，可以清楚體內毒素，具有降血壓功效。
以上都是個人總結的，希望對你有幫助。
50歲的女性高血壓，平時要注意些什麼？平時多吃什麼有益？
2樓：匿名使用者
藥物**為主,同時:
一.合理飲食有助於預防高血壓:1.
飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.
少吃高熱量飲食,如醣類和脂肪內,防止肥胖;4.多吃,魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.
增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜; .
二.加強鍛練,防止肥胖,增強體質.
三.繼續檢測血壓.
3樓：志在天津
平時吃點清肝火的萊.涼拌.多補腎.
維生素鈣和鋅.少吃藥.要有乙個平和的心態.
少生氣.吃藥一段是降壓.也就是擴張血管.
藥勁一過又回來了.血管是不是有一天擴張到無法擴張的時候呀.到那時就會出現腦出血.
腦更.心更.等等吧.
想想看那乙個高血壓病人不是這個下場?你聽說過什麼人因高血壓病死了嗎?不都是腦更.
心更.腦出血.等而死的嗎.
為什麼?都和長期服藥有關.有的女同志長期服藥是不是一笑就尿褲子為什麼?
不就是因為擴張血管了擴張的嗎.所以長期服藥終身服藥不是個辦法.建儀你用食療.
較果比較好.但我見過的食療好了的也有反覆.它不象糖尿病好了就好了不反覆.
反覆時在臨時吃點降壓藥
50歲的女性高血壓患者在飲食起居要注意哪些方面？
50歲的有高血壓的女性應該怎樣飲食？
50歲的女人高血壓應該注意什麼
4樓：鮮蘊
清淡飲食，蔬菜水果豐富，少吃動物類食物，零食，植物蛋白豐富，每天多引白開水，保持愉快心情，運動要注意摔倒，不要過於劇烈。
5樓：匿名使用者
吃降壓藥，飲食也要注意，不要喝酒。 長風網
50歲高血壓，高血脂需要注意什麼
6樓：你晚風來急
高血脂的話，在平時的飲食和生活中多多注意。
把嘴管住，不要吃動物脂肪類的食物。
還有就是在飲食上可以吃一些以下的食物：
1，紫菜：其中所含有的紫菜多醣能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。
2，山藥：山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分。
3，黑木耳：木耳多醣具有很好的降血糖、降血脂的作用。
除了吃以上的食物，在生活中多運動，多鍛鍊身體，保證睡眠。
還有可以喝喝絞股藍，用開水沖泡著喝對身體也會產生很好的作用。
7樓：愛力汣una老師
注意不要太疲勞就可以了！其他沒關係
我媽媽今年50歲，高血壓該怎麼**，吃哪些食物可以降血壓
8樓：匿名使用者
病情分析：
你好，高血壓到目前為止**的方法主要是堅持用藥指導意見：
其次，平時可以多吃青菜，芹菜等綠色的蔬菜，還要注意低鹽飲食
高血壓飲食需要注意哪些，高血壓飲食要注意什麼？
無論是高壓還是低壓達到或超過140 90公釐汞柱就稱之為高血壓。對於高血壓的患者要從生活方式，飲食習慣以及藥 中綜合管理血壓，把血壓降到140 90公釐汞柱以下。生活方式中強調 運動，戒酒，保持心態平和，減少焦慮和緊張。對於高血壓的患者，飲食需要注意的是，一定要低鹽飲食，因為高鹽飲食不但對於高血壓的...
高血壓需要怎樣的飲食問題，高血壓要注意些什麼飲食？
高血壓腎病飲食調理 1 改變飲食習慣 應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析，改變不良的飲食習慣，限制某些食物，這樣才能符合營養要求，提高生活質量。2 控制熱量 合適的熱量應該根據病情決定，一般以維持理想體重為標準。由於這類患者往往有脂質代謝紊亂，所以減少脂肪攝入不但有助於控制熱量，而且還能改善代謝紊...
高血壓飲食需要注意什麼，高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
小潔看世界 你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？ 北京理工大學出版社 高血壓病以動脈血壓增高 高血壓 為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超...