1樓：茉莉說生活
當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。
請問高血壓病人應注意些什麼？
2樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
3樓：
在用藥的同時加上酸鹼平調節劑來吃,事半功倍!
4樓：肇琛劍妙晴
飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
高血壓應注意些什麼？
5樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
6樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
7樓：毛學岺呂歌
高血壓患者在平時應該少喝酒，少吃油脂含量較高的食物。然後就是要保持良好的心態，心裡放鬆，每天多笑一笑！
8樓：斐薄漢荷
高血壓是要長期堅持**和控制的，要按照醫生的處方吃藥，保持情緒穩定，飲食方面要清淡，避免暴飲暴食和高脂肪、油炸食品！少吃動物肝臟，多吃蔬菜，忒別是含有纖維的，可以促進排便，防止血壓急劇增高，多吃木耳豆腐新鮮水果
9樓：汗淑英葉畫
樓主~~
關注你問題的人很多,
但我希望你重視一下我的建議~~
低鹽~低脂~低糖~飲食是必需的~~
上面有人提到藥酒~~
我強烈反對~~
其實降壓很容易,
關鍵是降了要不再公升起來~~
另外,還有一點很重要,
老人的情緒~~
真的很關鍵.
一定不能讓他情緒激動~~
保持良好的心情比什麼都重要~
早晚一杯白開水~~
適當運動~~!
但不能劇烈~~
素食為主~~~
10樓：仍游力鴻達
低鹽低脂飲食，忌情緒激動，平素經常測血壓，對自己的血壓控制情況有個詳細了解，當然要按時吃藥
11樓：局揚譚雪曼
教你乙個方法！醋，花生！花生泡在醋裡，乙個星期，然後每天吃七八粒！有控制血壓上公升的效果噢！！！
12樓：戲君昊卑西
低鹽，低糖，低脂飲食。適度運動，避免過分的情緒波動
13樓：廣溫倫賦
1、應該低鹽低脂飲食。心情要放鬆，不要緊張。
2、平時監測血壓，藥物控制在正常範圍。藥物調節血脂。降壓可用利尿藥、鈣離子拮抗劑。如速尿，甘露醇比較好。
14樓：時弘揚遇益
限鹽、戒菸戒酒、保持適當體重、增加碳水化合物的攝入、減少脂肪的攝入，適量運動，保持良好放鬆心態
15樓：仇羽吾詠
首先肯定是控制血壓.
現在應該每天都有吃降壓藥吧?
建議買乙個血壓計,就是普通的就可以了.電子的太貴而且不准.
學一下自己給自己測血壓.
每天測幾次.
慢慢的自己會掌握好自己服藥的量和血壓的關係了.
這樣就可以是自己的血壓控制到乙個比較穩定的水平.
平時可以適當的鍛鍊,但不建議劇烈活動.
盡量不吸菸不飲酒.
比較油膩的食物要少吃,因為血壓高的病人血脂一般也高.
生活方面就是要心情放輕鬆,避免經常的神經緊張.
盡量不要生氣.
生活環境安靜最好.
基本就這些了.
還有什麼問題可以給我發訊息.
希望我的回答對你有幫助.
16樓：奚霞鈄凰
首先要注意不要著急
不要上火
保持快樂的心態
多吃點芹菜
喝綠茶還有乙個偏方
每天早上空腹喝一杯白開水
即將血壓
有保持血糖
還降血脂的
17樓：馮豔焦易綠
不能激動，不要吸菸不要喝酒，低鹽低脂低膽固醇飲食，按時休息，
18樓：夏啟爾飛雙
1/多吃蔬菜水果2/禁菸限酒3/舒暢心情4/不上火5/不感冒6
/低 鈉
高血壓患者平時要注意什麼？
19樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
20樓：匿名使用者
你好，高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，其中以前者多見，多與遺傳，飲食等因素相關。
建議患者首先要注意低鹽低脂飲食，另外就是注意監測血壓，合理應用降壓藥物，要避免血壓過高而引起的腦血管意外的發生。
21樓：匿名使用者
你好，高血壓用藥重視，杜絕「血壓一高就吃幾片，血壓一降馬上停藥」這種危險的服藥方式，這不但不能限制好血壓，甚至會加深病情。
明確診斷的高血壓，屬於慢性病，需要長期耐心調養，建議就診醫院在醫生的指導下，調整用藥，平穩降壓。注意保持健康的生活方式是關鍵：按時休息，節制飲食（低鹽、低脂、低糖），建議食用亦舒膛火麻油不飽和脂肪酸達93％，人體吸收率達98％以上，是高血壓、高血脂、高膽固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。
希望我的回答能幫到你
22樓：義仕
我爸就是高血壓之後不注意就腦出血了，，注意按時吃藥。注意飲食，，注意睡眠，注意鍛鍊。。
多看關於高血壓的文章
23樓：安然子琪
首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁菸，酒,避免情緒激動。多吃蔬菜多吃蔬果。
面對高血壓我們該如何正確面對（叄善之鍥而不捨）。
24樓：茉莉說生活
當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。
25樓：守冠仝弘
心力衰竭確實是高血壓的常見併發症，為了預防這個嚴重的心臟併發症，有高血壓的患者要注意兩點，乙個是保溫，天冷需要出門的時候一定要多穿點衣服；二是不要情緒激動，情緒激動是此病的大忌，不管在什麼時候都要注意保持心態的平和。
高血壓患者平時要注意什麼？
26樓：落日夕陽老師
在現實生活中，很多人都有高血壓的情況，對於高血壓患者而言，平時一定要注意，保持自己的血壓穩定。那麼，高血壓患者平時要注意什麼？
第一點，一定要注意均衡飲食。對於高血壓患者而言，平時在飲食上可以少食多餐，多吃一些降血壓的食物。事實上，高血壓患者也餓可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的維生素和微量元素都可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。
第二點，保持低糖低鹽的飲食。高血壓患者在飲食上注意低鹽低糖，鹽分過多的攝入也會引發高血壓，可能還會發生其他的一些疾病。在飲食上需要控制餐量，尤其晚餐的時候不能吃太飽，不然會導致消化不良，也不利於血液迴圈。
第三點，一定要戒菸戒酒。很多人菸酒不離身，殊不知菸酒對人體健康的危害很大，尤其是喝酒較多也會導致肝臟受損，導致血壓公升高。
第四點，一定要控制體重。事實上，肥胖患者有很大一部分人都會患有高血壓，這主要是因為體重增加直接影響血壓公升高，因此，控制體重不僅可以降低血壓，還可以保持身體健康。
第五點，一定要保持運動。高血壓患者更應該加強運動，適量的運動不僅可以增強體質、提公升免疫力，還可以促進血液迴圈和新陳代謝，這樣也會有效降低血壓，讓血壓可以處於正常的狀態。
第六點，一定要定期體檢。對於高血壓患者而言，在日常生活中，一定要做好定期體檢工作，每三個月或者是半年做一次體檢，都可以知道血壓是不是在正常範圍內，從而有效控制血壓。
總而言之，對於高血壓患者而言，一定要記住以上幾點。
27樓：茉莉說生活
當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。
28樓：匿名使用者
高血壓患者平時應該首先控制情緒，保持心情舒暢，不要過於的壓抑，抑鬱，不要過於的緊張，平時注意養成良好的生活習慣，按時休息，不要熬夜過度，避免導致血壓增高。
29樓：酷愛美食的小橘
高血壓患者的血壓已高於常人，性生活過程中血壓會進一步增高，因此有必要將性生活控制在最低限度，避免過度
30樓：落筆
高血壓患者應該注意遵醫囑按規律吃藥，並且應該注意定期複查。高血壓患者還應該注意控制體重，減少肥胖。平時應該注意控制鈉鹽，避免食用高脂肪酸，高蛋白的食物，容易使血壓公升高。
病人應該注意拒絕菸酒，減少食用蜜餞，滷味，醃菜，還應該注意不要食用肥肉，動物的內臟，蛋黃等。
31樓：mu負重前行
對於高血壓患者，平時要注意健康的生活方式，時時刻刻保持合理的膳食，飲食要低鹽，低脂，低糖，同時控制好體重，及時戒菸戒酒，進行適當的運動，保持良好的睡眠。
高血壓患者飲食要注意些什麼？
32樓：侍芹
高血壓患者的飲食一定要清淡，就是我們說的限鹽，每天的鹽量，最多不超過六克，一定要不能太鹹的食物。
33樓：小小陳學姐
注意低壓低脂，膳食纖維多吃，蔬菜水果多吃，盡量吃植物油，避免動物油和動物內臟
34樓：茉莉說生活
當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。
35樓：時洲甫之卉
清淡易消化低鹽高維生素飲食
少吃或盡量不吃煙薰油炸食品
高血壓患者平時應該注意什麼？
36樓：匿名使用者
第一，均衡飲食，多吃水果蔬菜
在飲食上可以少食多餐，多吃一些降血壓的食物。平時可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的維生素和微量元素都可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。
第二，低糖低鹽，控制餐量
在飲食上注意低鹽低糖，鹽分過多的攝入也會引發高血壓，可能還會發生其他的一些疾病。在飲食上需要控制餐量，尤其晚餐的時候不能吃太飽，不然會導致消化不良，也不利於血液迴圈，從而導致血壓增高。
第三，戒菸戒酒
很多人菸酒不離身，殊不知菸酒對人體健康的危害很大，尤其是喝酒較多也會導致肝臟受損，導致血壓公升高。及時戒菸戒酒都可以保持良好的身體，讓你的身體更加健康。
第四，控制體重
肥胖患者有很大一部分人都會患有高血壓，就是因為體重增加直接影響血壓公升高，所以，控制體重不僅可以降低血壓，還可以保持身體健康。
第五，加強運動
高血壓患者更應該加強運動，適量的運動不僅可以增強體質、提公升免疫力，還可以促進血液迴圈和新陳代謝，這樣也會有效降低血壓，讓血壓可以處於正常的狀態。
第六，定期體檢
高血壓患者在日常生活中也需要做好定期體檢工作，每三個月或者是半年做一次體檢，都可以知道血壓是不是在正常範圍內，從而有效控制血壓。
第七，堅持服用降壓藥
要是血壓長期比較高，就需要按照醫生的指示在日常生活中堅持服用降壓藥，這樣才可以起到很好的控制作用，讓人體保持正常的血壓範圍。
總之，養成良好的生活飲食習慣都可以有效控制血壓，平時也可以加強運動，多選擇一些降血壓的蔬菜水果，讓血壓處於正常的範圍之內，這樣也可以減少很多併發症的發生。做好定期體檢工作或者是使用藥物控制血壓，真正讓延年益壽，享受美好生活。
37樓：牧遠新奇
要多吃些蔬菜水果 多多鍛鍊
38樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
高血壓病人需要注意哪些事項？
39樓：沒完沒了
平時要注意規律服藥，禁吃油膩的，吃飯不能太鹹，作習要規律，按時吃飯休息，不能熬夜，不然血壓會公升高的。
40樓：三棵樹
1.一定要注意自己的飲食，一定要少吃油膩辛辣食物，吃清淡的食物，2.加強自己的身體鍛鍊，3.情緒不要過度激動。
41樓：劉心安兒
高血壓病人平時千萬不要乘坐飛機出行，然後也要隨身攜帶降壓藥，同時吃的東西也不要高熱量，而且也不要吃鹽分含量比較高的食物，也不要抽菸喝酒。
高血壓飲食需要注意什麼，高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
小潔看世界 你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？ 北京理工大學出版社 高血壓病以動脈血壓增高 高血壓 為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超...
高血壓應該注意什麼，高血壓需要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓要規律吃藥，規律查血壓，低鹽低脂飲食，藥不能隨隨便便停用，定期醫院複查 不要吃辛辣和醣類食物，不要過度勞累，適當運動運動，少鹽 高脂肪 辛辣的食物就可以 高血壓需要注意什麼？我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和...
高血壓患者，夏天要注意什麼，高血壓老人夏天應該注意哪些
夏天是各種疾病高發階段，天氣炎熱，很多朋友們會食慾大減，無法正常飲食，更喜歡痛飲涼水來降溫，其實很多細節都暴露了身體亞健康狀態，保養身體可不能放過這些細節哦 1 注意補充水分。夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜時等血流緩慢的條件下，就容易形成血栓。所以高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分，...