1樓：騰訊企業郵箱躍馳
不能。下面的方法可以有效的幫你快速瘦胳膊：
第一種瘦手臂妙方：
1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了，而脂肪正在燃燒。
第三種瘦手臂妙方：
1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2、雙手畫圓，向外畫圓20次。
3、再向內畫圓20次。
4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌，這樣才能有效地去除手臂的贅肉。
第四種瘦手臂妙方：
1、身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。
2、身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3、圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。
這四種方法要貴在堅持，才能夠達到瘦的效果，也才能夠不**。堅持了兩周左右，你就會有令人羨慕的美臂啦。
2樓：沒有愛的海
電視機的體驗遊戲長期玩的話是有利於身體的，長期玩這個遊戲能使胳膊脂肪得到燃燒是能達到瘦胳膊的效果的。。
3樓：匿名使用者
請記住任何運動都會讓肌肉變得更粗，請多做瑜伽。
4樓：熱點影訊
也是運動，不過要是想要瘦胳膊的話，可能有點困難，可以用這個方法動作一
1、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支援，上半身向前傾。
2、左手握著啞鈴，成90度角。僅用1分鐘 擁有完美上臂動作二
1、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。
2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
動作三1、雙膝彎曲，手臂伸直放在身後，手指向前。
2、維持姿勢，讓臀部慢慢抬起來。
3、維持姿勢，手肘重複伸直及彎曲，以重複10次為一組合。
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