1樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
2樓：北京理工大學出版社
高血壓病以動脈血壓增高(高血壓)為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.
66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超過12kpa，亦認為是高血壓。早期多數病人無自覺症狀，偶爾體格檢查時發現少部分病人有頭痛、頭暈目花、失眠、煩悶、乏力、記憶下降等表現。
還有些人表現為頭脹、頭部壓迫感和跳動感、注意力不集中，後期併發冠心病、腦動脈硬化、腦血管意外、腎小動脈硬化和腎功能衰竭等心、腦、腎臟疾病。
飲食禁肥膩厚味，如肥豬肉或用豬油製作的食品。禁食含膽固醇高的食品，如動物的肝臟、腎臟、腦、雞蛋黃等。宜戒菸禁烈酒。
少食鹽，勿太甜，尤其晚上不要進食甜味，如蛋糕、糖水等。晚餐不宜太飽。禁食辣椒、胡椒、咖啡、咖哩、濃茶等。
飲食以清淡、易消化、夠營養為原則。多食新鮮的水果，如蘋果、雪梨、香蕉，尤甚香蕉。據報道，每天食2～3個香蕉，可有降低血壓的作用。
多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、芹菜、黃瓜、絲瓜等。早期宜芹菜紅棗：芹菜400克，紅棗50克，煲湯，分數次服，或用芹菜頭幹品250克與紅棗水飲。
3樓：茉莉說生活
高血壓患者想要穩定好體內血壓，最好做好這1件事，少吃這2樣菜。
4樓：小鐘養生
體內的血壓升高，在飲食上要堅持三個原則，幫助穩定血壓。
5樓：符惜鍾紫南
不要吃這麼多鹽, 醃製類食物, 因如果血壓這麼高，很大的因素是吃鹽過量。
世衛組織建議每人每天攝鹽量不超過6克，而減少食鹽的攝入量具有明顯的降壓效果。
高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
高血壓飲食需要注意哪些，高血壓飲食要注意什麼？
無論是高壓還是低壓達到或超過140 90公釐汞柱就稱之為高血壓。對於高血壓的患者要從生活方式，飲食習慣以及藥 中綜合管理血壓，把血壓降到140 90公釐汞柱以下。生活方式中強調 運動，戒酒，保持心態平和，減少焦慮和緊張。對於高血壓的患者，飲食需要注意的是，一定要低鹽飲食，因為高鹽飲食不但對於高血壓的...
高血壓怎麼注意飲食，高血壓飲食要注意什麼？
1全部飲食安排應少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150 250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50 食用油要含維生素e和亞油酸的素油 不吃甜食。避免過食油膩。飲食中可以適當多選用高蛋白 低脂肪的魚蝦類 禽類和大豆類製品，其中的不飽和...
高血壓的飲食禁忌，高血壓要注意哪些飲食禁忌
一 重口味餅乾。像番薯 幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。二 高熱能食物。高熱能食物 葡萄糖 蔗糖 巧克力等 可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。三 肉類...