1樓：春修真
一樓的怎麼答什麼問題都用這個答案啊，具體問題要具體分析麼，對患者也太不負責任了。
注意有四：
一、多吃粗纖維的食物。全麥麵包、芹菜、大棗、紅薯、粗糧等等，促進腸道蠕動。
二、多運動。增強腸道蠕動能力。加速排毒。
三、早睡早起。一般早上六七點鐘是腸道排毒時間，這個時間排便不會瀦留太多宿便。
四、藥物方面，乳酸菌片和雙歧桿菌片很不錯，我們有個朋友長期便秘，吃了雙歧桿菌一周，效果特別明顯。
乙個星期沒大便，時間有點太長了，考慮用藥或開塞露吧。
千萬不要忽視排便問題哦！
2樓：小蝦公尺
現在如果緊急的，可以上醫院灌腸。
平時多飲水，多食高纖維食品，如魔芋、菌類，豆類，燕麥、蔬菜水果等。再有規律的運動，用手順時針按摩腹部，晨起時一杯白開水，然後養成按時大便的習慣。
飲食習慣要清淡 多吃多汁的食物 不要吃偏熱的食物可以服用麻仁丸來**
3樓：季驕陽
我喝咖啡很有效，你可以試試
（對我來說瀉藥都沒咖啡有用）
4樓：匿名使用者
注意休息，還有多吃蔬菜和水果，不要吃的太油膩了或上火的食物！再不行，買碧生源常潤茶。
5樓：劇禕珈藍
恭喜你，你有了。。。。
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