1樓：a山巔之最
沙拉蔬菜**食譜 排毒又養顏
水果和蔬菜的熱量低，含有大量的膳食纖維，營養也很豐富，不失為兩大類**佳品。下面就為大家介紹三款沙拉蔬菜**食譜，排毒養顏還能朵頤美味蔬果。
士多啤梨沙拉
準備食材：準備1個蘋果、3顆士多啤梨、1根香蕉、1杯酸奶還有適量的蜂蜜。
製作方法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，洗淨士多啤梨，同樣切塊。把香蕉去皮，然後切成小段。拿個碗將蘋果、香蕉、士多啤梨裝好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然後攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤腸通便的作用，有利於**。蜂蜜和酸奶可以美容養顏。
四色沙拉
準備食材：5顆葡萄、5顆荔枝、5顆櫻桃、適量的檸檬汁、適量的沙拉醬。
製作方法：首先先將葡萄和櫻桃用清水洗乾淨，然後將剝去荔枝的皮，去核。拿出乙個碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，將其攪拌均勻，然後就可以食用啦。
葡萄可以幫助人體的肝臟排出毒素，櫻桃能夠溫腸通便，具有很高的藥用價值，而荔枝則能補腎，加快腎臟內部的廢物的代謝，檸檬汁是高鹼度的飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，配料方面準備少許的橄欖油、黑胡椒和鹽。
製作方法：把黃瓜、洋蔥洗淨，用刀切成丁。洗淨胡蘿蔔和黑木耳，先用水焯熟，然後再切成小片，拿碗裝起胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量的橄欖油，攪拌一下，再加入適量的鹽和黑胡椒調味即可。
黃瓜裡含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物，而且還可以利尿。黑木耳能夠吸附腸道裡面的雜質，幫助血液的淨化。胡蘿蔔可以使血液中汞的濃度降低。
這些蔬果沙拉**食譜有很好的飽腹感，在飯前吃可以減少主食的攝入量。健康**選擇它們準沒有錯!
2樓：
吃紫菜不會長胖
好處： 尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。
壞處：不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者切勿食用
就是一般的喜歡吃紫菜應該沒關係的，比如每天喝點紫菜湯，應該是不會導致以上的不良反應的。
3樓：靜宇之家
這個適量喝，是不會長胖的
4樓：憑恬欣
絕對不會胖，紫菜有很好的作用。
每天喝紫菜湯能**嗎
5樓：三克油馬吃
首先這對你的題目回答，
每天喝紫菜湯不是**的好辦法。
紫菜湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。
蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。對**沒效果的。
其次，你的**方法很不科學的。
科學的**應該是：
1、過度節食傷身不** —很多人以為大量減少卡路里的攝入就可以快速**，殊不知這個不科學的**方法只會導致越減越肥。大量減少熱量攝入會讓你的身體處於飢餓狀態，容易導致暴飲暴食。
2、堅持健康飲食 —堅持健康飲食是科學**的關鍵。那麼，怎麼樣的飲食方式才更加健康呢？盡量多選擇中式烹煮法烹調食物、用低脂的植物油炒菜、堅持營養均衡的早餐、多喝開水，至少一天8杯或者是選擇新鮮的蔬果類作為零食等等。
這樣好的飲食習慣都能幫助你成功**哦！
3、增加身體的肌肉 —肌肉是燃燒熱量的好幫手，它們甚至會無時無刻都在幫助脂肪燃燒。所以，想要**的話，就要想辦法增加體內的肌肉。肌肉越多，脂肪燃燒就會越多，肥胖也就離你越來越遠。
而力量訓練是增加肌肉的**運動之一。
4、加入健美操運動 —健美操運動不僅有益於心臟健康、增加心血管耐力、也有助於增加肌肉質量，同時減少體內多餘的脂肪。除此之外，健美操能幫助加快新陳代謝，對健康**有非常大的作用。
5、運動前後的飲食很重要 —運動前後乙個半小時，不宜攝取太多的熱量。運動是為了消耗身上多餘的脂肪，如果運動前吃得過多，除非運動時間夠久，否則可能只消耗了剛剛攝入的熱量；而運動完之後，身體的代謝率提公升，這時攝食會導致吸收更多食物本身的熱量，讓消耗熱量的效果大打折扣。
6樓：超級哈哈哈
每天喝紫菜湯能**，紫菜有清理腸胃的功效，晚上少吃飯不僅可以**，而且對身體也比較好。想要更好的**方法是每天運動，有流汗的那種，這樣除了可以**還可以排毒，最好在晚飯前1-2個小時前運動。
7樓：精彩百曉生
紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素b12、b1、a、c、e等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大公尺的6倍，維生素a約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素c為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿蔔、硫胺素、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。
紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。
但凡事都有個量，過猶不及。
8樓：匿名使用者
菜不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果，其還是對預防動脈硬化，多血質，腦血栓，眩暈症，呼吸困難等人具有良好特效的食品。紫菜中含有豐富的蛋白質，維生素 (a，b，c，e)，鈣等成分，而且還是含有豐富礦物質的鹼性食品。
紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素 b12、b1、b2、a、c、e等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大公尺的6倍；維生素a約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素c為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素c、碘等。
它具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效.
紫菜富含epa（二十碳五烯酸）和dha（二十二碳六烯酸），可以預防人體衰老；它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜的1／3是 食物 纖維，可以保持腸道 健康 ，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。它所含的微量多醣類，證明它有抑制 癌症 效果。
因為紫菜中含有較豐富的膽鹼，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。
我國食用紫菜已有千年以上的歷史。民間常用紫菜作婦女產後催乳劑；患肺 膿腫 吐臭痰的患者，可常嚼幹紫菜；夏天多吃紫菜有消暑熱，補身體的作用。
不管能不能**，總之吃紫菜對人體是非常有好處的
9樓：殳曼彤
紫菜是一種美味的健康食品，脂肪含量低，富含礦物質和微量元素，營養非常豐富，是一種很適合**人群食用的藻類植物。紫菜不僅僅只有紫菜蛋湯一種煮法，可以搭配其他的食材也是很美味有利於**的。大家平時可以多下廚嘗試。
10樓：懶小豬
這樣吃紫菜能減脂，簡單易做省時間，特別適合上班族！
11樓：liuen獅子
這樣吃雖然能**，但是會營養不良，還是要科學飲食
12樓：加菲2日
健康**不節食 每天飯後走百步，俗話說飯後百步走活到九十九， 飯後稍微運動一下對身體有很好的幫助你也可以! 慢跑,仰臥起作,呼啦圈 ，多按摸, 多泡腳! 最關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀! 節食**不很使用因為太傷身體了! 不能用啊!
養成好習慣吧! **是乙個長期的過程,要循序漸進! 早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
**靠自己 鍛鍊身體 不放棄，營養均衡 不偏食 生活規律 睡眠好 堅持不懈 定成功 藥物方面你我建你用經典塑身膠囊這個產品我了解，是個純中藥的，藥性非常溫和，**效果很好 一天都不用再運動節食了，堅持服用乙個月，你會有很大的發現， 站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過， **效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！ 樓主試試吧。
祝你**成功！
13樓：丫頭文案集
喝紫菜湯可以**，原因如下：
1、紫菜在傳統醫學上性寒，有利水的作用。眾所周知，肥胖的原因是身體中的脈絡不通暢，導致身體內的液體在身體內瀦留，人體內的各種代謝產物就不會排出體外，脂肪的燃燒就會減緩，身體就會越來越胖。而紫菜可以利水，也就增加了脂肪和代謝物的排出，經常吃的人也就可以**了。
2、黃瓜中含有能夠增加人體代謝的黃瓜酸，所以可以很好地增加人體脂肪的燃燒。黃瓜的脂肪含量很低，所以即使吃再多也不會發胖。黃瓜中的豐富的維生素能夠為人體的健康提供很好地保障。
3、蝦仁中有高含量的蛋白質，所以是人體很好的營養補充品。蝦仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠減低血液中的膽固醇的含量。
紫菜湯的做法。所需要的配料有：紫菜、黃瓜、蝦仁、調味料。
具體做法：
第一步，將黃瓜切成薄片備用，幹蝦仁先用水發一下。
第二步，燒開水，放入紫菜、黃瓜、蝦仁，煮沸兩分鐘，放入香油、鹽、味精等調味料，鮮香可口的紫菜湯就做好了。
在這裡需要注意的是紫菜湯做的時候一定要採用燒開水滾煮的方式來做，這樣才能充分發揮它裡面有效成分的作用。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來做，這種方法的效果會大打折扣的。
14樓：雙魚貝貝
紫菜湯很多人都愛喝，其實營養價值也是比較高的的，能夠幫助我們清除身體的垃圾，而且還可以起到延緩大腦衰老的效果，再加上熱量比較低，所以確實有助於**。
紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。
紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產紅藻。
葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長於淺海潮間帶的岩石上。
種類多，主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。中國沿海地區已進行人工栽培。
21世紀初中國紫菜產量躍居世界第一位。富含蛋白質和碘、磷、鈣等。供食用和藥用。
同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。紫菜因為能夠進行光合作用而常被人誤認為是植物;但生物學家普遍認為它不是真正的植物，因為它沒有真正的管道組織，與水草不同。另外，有幾種氰細菌與海苔有關。
大型海苔多生長在寒冷地帶。人工栽培種類有條斑紫菜和壇紫菜。
參考資料**於人民網水果、湯、茶 飯前還是飯後吃喝？掌握不好易傷身
15樓：寂靜的夜
紫菜湯很多人都愛喝，其實營養價值也是比較高的的，能夠幫助我們清除身體的垃圾，而且還可以起到延緩大腦衰老的效果，再加上熱量比較低，所以確實有助於**。
1、**又健腦 紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸佔絕大多數，約為20%;肉豆蔥酸，硬脂酸含量較少，分別佔2%;對人體有很好保健(保健食品)作用的不飽和脂肪—亞油(油食品)酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多，為10%——30%，且c20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。 更重要的是紫菜中被人們比喻為「腦**」的二十碳五烯酸含量高達30%。紫菜含有多種維生素，b族維生素的含量與蔬菜(蔬菜食品)相比毫不遜色。
2、紫菜中b族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素b12的含量很高，以乾物計，維生素b12的含量與魚肉相近。維生素b12有活躍腦神經，預防衰老和記憶力衰退，改善憂鬱症之功效。 此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老，補充大腦動力，熱量又極低。
3、增強免疫防疾病 紫菜一般的蛋白質(蛋白質食品)含量在24%-28%之間，遠遠高於一般的蔬菜，且人體所必需的氨基酸(氨基酸食品)含量多。它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜的1/3是食物 纖維，可以保持腸道 健康(健康食品) ，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。
它所含的微量多醣類，可達到抑制 癌症(癌症食品)的效果。 另外紫菜是對預防動脈硬化，多血質，腦血栓，眩暈症，呼吸困難，等人具有良好特效的食品，也是婦女產後(產後食品)的催乳劑。
月子裡可以吃紫菜湯嗎，坐月子可以喝紫菜湯嗎
紫菜為藻類植物的藻體，藻體紫色，一般高12到30厘公尺，養殖的壇紫菜最長達4公尺以上。分布遼寧半島 山東半島及浙江 福建沿海。朝鮮 日本也產。紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海岩礁上，顏色分紅紫 綠紫和黑紫3種，乾燥後均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。為紅毛菜科植物甘紫菜的葉狀體。自漢代以前我國就有食用紫菜的...
鴨蛋紫菜湯的做法，鴨蛋紫菜湯怎麼做好吃，鴨蛋
高雅大氣很有笵 食材主料紫菜15克鴨蛋1個輔料油適量鹽適量蒜苗適量步驟鴨蛋紫菜湯的做法步驟11.準備材料如圖鴨蛋紫菜湯的做法步驟22.蒜苗切碎 鴨蛋紫菜湯的做法步驟33.把紫菜剪段,鴨蛋打入碗裡鴨蛋紫菜湯的做法步驟44.鍋裡燒水,水開倒入紫菜鴨蛋紫菜湯的做法步驟55.等紫菜煮開後接著把鴨蛋液倒下去快...
肉丸紫菜湯和火腿腸相剋嗎，牛肉丸紫菜湯的家常做法怎麼做好吃
please鈾 肉丸紫菜湯做法如下 所需食材 豬肉 瘦 500克 肥肉 50克 蔥末 香菜末 薑末 2克 紫菜。蛋清乙個 鹽 5克 味精 2克 雞精 2克 胡椒粉 2克 做法 1 將切好的香菜末 蔥末 薑末加入肉餡中，加入乙個雞蛋清和少許鹽，順乙個方向攪打上勁。2 用左手抓一把攪好的肉餡，將肉餡從食...