1樓：霧穀子軒
這個是要經常鍛鍊的，如果很久沒運動沒有做仰臥起做的話，突然一天進行運動，身體的機能無法得到適應，反而會覺得全身痠痛。
2樓：老漢扶手
正常，還需要堅持，時間久了就不覺痛了，肚皮上的肉也就不鬆了。只要繼續堅持即可。
3樓：威斯德曼
這個是正常情況，長時間不做練習，偶爾去做一次，做多了第二天就會肚子痛！！
希望採納!!!
4樓：匿名使用者
太久不運動，突然運動肌肉是會很痠痛的
5樓：麻痺東
肌肉拉傷唄，休息幾天就好了
昨天做了幾個仰臥起坐，今天，胸部下面，肚子上面有點痛，為什麼？
6樓：
那是因為你長期沒有做過這種劇烈運動，造成了肌肉的不適而引起，只要過個幾天就會恢復，如果要運動還是需要堅持，像這種疼痛只要堅持個幾天就會沒事，一般長期不運動，做一些大運動量的活動，身體都會感覺一不適，可能會感覺到疼痛，是正常現象，希望能幫到你！
7樓：花小女丑
主要原因是長期不鍛鍊，肌肉不適引起。還有一個原因是你做的時候，用力的部位和姿勢不當，不是腹部在用力，而是你感到疼痛的部位也就是一般所說的小胃在用力，所以是這個部位感到疼痛。
8樓：孤影清秋
沒關係的，多堅持就好了，說明你平時運動太少了！我一直都是100個，堅持11年了。
9樓：雨點兒非非
那一塊有肌肉，你突然一下劇烈運動當然會疼啊！
10樓：麋誓
因為太長時間沒有運動了，每天都做就不會痛了
我昨天做了150個仰臥起坐 為什麼腹部一點都不酸。之前躺在床上做的 床上很軟 做了腰痠
11樓：助人為樂之說客
姿勢不對 而且你不可以在軟床上做的。你雖然能做很多但這樣容易損傷腰部。而且不宜做太多。什麼運動都得適量。並不是越多越好。最好的腹肌鍛鍊方法是腳踏車方法
12樓：滄海一慄
因為你經常做，經常運動，身體筋骨開啟了，就不酸了
做仰臥起坐能減肚子嗎，只做仰臥起坐能減啤酒肚嗎？
有幾個動作 很簡單而且對減肚子有奇效哦 首先把腿分開站立 稍微分大一點 然後把手放在兩側 抬起來然後彎腰 左手碰右腳 在抬起右手碰左腳 在抬起然後站起來 在做每天 早上5分鐘 兩星期會見效哦 晚上吃過飯後靠牆站立 背部全部貼到牆上 這個是保持身型的 仰臥起坐 稍微累一點 睡覺前做做更棒 如果體力不行...
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