每天只吃素,能瘦多少斤,連續一周每天只吃乙個蘋果能瘦多少

時間 2021-05-04 20:18:23

1樓:匿名使用者

每天吃素可是吃得不科學也是會胖的,像這樣光吃素不吃有營養的東西,會導致身體虛弱的 你得科學的** 比如合理的飲食搭配, 可以少吃,但是不能不吃,長期堅持就會瘦。 **是個長期的過程。

**光是靠飲食控制是不行的。**要有鍛鍊計畫和飲食習慣堅持。

首先要注意飲食。不要吃那些高熱量,高能量的食物,比如炸雞,薯條等等!多吃蔬菜,蛋白質食物!

然後要有一定的運動鍛鍊規劃,比如早上要進行3~5公里的跑步運動!下午要進行一些跳躍運動!晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑!

最主要要有毅力,耐力。

2樓:山東零醛世界科技公司

不一定,看你的吸收能力,最好找中醫調理一下,你看佛家**都是素,也是很胖

連續一周每天只吃乙個蘋果能瘦多少

3樓:來自檀幹園深情的夏侯惇

連續一周每天只吃乙個蘋果能瘦多少,沒連續一周,每天只吃乙個蘋果的話,能夠受侮辱進屋錄製。

4樓:國服小然

正在試禁食三天只喝水 第二天沒忍住吃了乙個雞蛋乙個蘋果 今天第三天掉了五斤多

5樓:

連續一周,每天只吃乙個蘋果,能瘦多少胖人和瘦人的區別不是說吃多少東西就能瘦?

6樓:通天之巔

會吃得你內分泌失調,會很虛弱……

7樓:讓我開心點

不管瘦了多少,那又怎麼樣呢?

8樓:昂曼珠

可以多吃點,只要餓了就能吃,效果不錯,能瘦個5—6斤

9樓:永遠的軍營夢

嫌命長的話你可以試試

10樓:9唯願時光清淺

等你一周後吃飯你會變胖

每天吃素每頓只吃半碗公尺飯一周能瘦多少斤

11樓:匿名使用者

不一定會瘦

胖不一定是因為吃葷和吃主食,即使吃素或者只吃很少公尺飯,但是整體回進食的量不少,答仍是無法達到**的目的

**需要控制的是整體進食量,包括水果、蔬菜、零食和飲料另外,單純靠飲食**能減重,但是不一定能達到整體**和塑形的效果,建議搭配合理的運動。

12樓:匿名使用者

早餐不吃稀飯吃白bai面饅頭du或者全麥麵包,雞蛋zhi不吃蛋黃。。中餐不吃豬dao肉可以吃雞鴨魚版,不吃皮,首先喝權點湯再吃蔬菜最後吃肉,記得所有的菜都不能放花椒胡椒味精,少吃海椒。。晚餐6點前吃,清湯白菜或者青蘋果,注意是青蘋果。。

可以喝脫脂酸奶。。如果你今天開始**可以先清腸三天不吃公尺飯,最重要的是不能吃麵

13樓:天天愛**

只要比平時飯量少而運動量不減少,就肯定能瘦

每天只吃蔬菜少吃不吃肉28天瘦幾斤

每天只攝取600卡熱量月能瘦多少

變胖是因為攝入的和消耗的不平衡啦 你這樣問很難回答的啦 如果你每天攝入600但是消耗的只有100那不是一樣會胖啦 呵呵 當然不可能只消耗100 所以加大消耗值才是王道啦 這樣你也不用餓著肚子啦 沒聽說過欲速則不達嗎?你餓一個月確實很快就減體重了 但是我可以告訴你你恢復飲食以後一個禮拜就玩完啦 100...

每天不吃主食,只吃菜能瘦嗎?

主食可以吃一些粗糧哦。這樣還不容易發胖哦。光吃菜會瘦下來的。不過最好也要葷素合理搭配哦。這樣才能補充體內需要的各種元素。健康第一。第二。只吃菜看你怎麼吃。吃菜吃的撐的快吐。也打不到 的效果。完全不吃主食。長此以往會給身體帶來不好的影響。比如雌激素分泌減退。會導致 粗糙。心情煩躁。內分泌失調等等。所以...

每天堅持游泳小時 月下來 能瘦多少

唐子畏 如何游泳能 游泳是一種全身性運動,不但可以 還可提高你的心肺功能,還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你 脫胎換骨 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆,可以有機會 伸一下懶腰 這對於保持挺拔的身體很有好處,對於正在長身體的青少年,經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成...