什麼是跆拳道防禦技術？？

1樓：帳號已登出

手部防禦技術。

分上部格擋。中部格擋。下部格擋。

防禦可以說察扒是跆拳道中最容易被忽視。但是是最好的乙個技術了。當然。也是很敗扮昌難的一種技術。

上部格擋：手橫舉在額前5cm左右的距離。主要是防禦對方的劈腿。

中部格擋：手豎直舉在胸前7cm左右的距離。主要是防禦對方橫踢的中部進攻。

下部格擋：手向下在大腿前方。手臂伸直。垂直於地面45°.主缺滾要是防禦對方快速進攻雙飛以及犯規進攻。防止大腿被打傷。

練習手部防禦技術：要有3到4個人。一起練習。

方法：其中乙個人只防守和反擊。其他幾個人在這個人的前方一起進攻這個人(但不要一起進攻).不要擊打中對方身體。但是腿法和步伐要用出來。隔點距離進行練習。

2樓：藍耀·渙

用手，腳，擋開敵人攻擊的方式。

躲閃也是一種防禦。

3樓：網友

上格擋、中段內格擋、中段外格擋、賣鬧下格擋。

競技跆拳道的手法技術。

跆拳道技術特點有哪些？

4樓：時尚達人

跆拳道是奧運專案的運動之一，是生活中常見的防身運動，那麼跆拳道的技術有哪些特點呢？下面我為大家整理了跆拳道的技術特點，歡迎閱讀！

跆拳道的技術特點

尺帶穗1、腿法為主，拳腳並用

由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

2、強調呼吸，發聲揚

在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。

在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的。威力。

3、動作追求速度，力量和效果

跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要行嫌求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練

受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內外兼修

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

技術型別

技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。

力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。

散手型：運動陵卜員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。

進攻型：運動員進攻意識強烈，經常是追著對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。

防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然後很直接的回擊。