1樓：系帆候專
打反擊得分，不提倡主動進攻。平時多練些攻防反擊技術。比如橫踢用後踢反擊。
旋風踢用推踢封出腿路線。雙飛用側踢破壞重心。對方跟進，就用下劈阻擊。
因為你進攻的同時就是破綻的暴露，容易被對方打反擊得分。另外要注意步伐的靈活運用，不要被對方的假動作騙了。自己也要多晃動身體，做假動作引發對方的進攻從而打反擊。
如果和對方的分數有點差距了，在扮不回來的情況下可以嘗試ko對方。也就是用反擊後旋踢或後踢打頭。但高位擊打有一定的危險性，如果失敗，對方會再多得你幾分。
反正是要輸了，就死馬當活馬醫吧。
關於提高速度，我的建議是多練高抬腿、多做拉韌帶和轉腰運動，只有韌帶拉開了、腰部有足夠的力量，才可以提高出腿速度，至於力量這個應該很簡單，扛上乙個沙袋，而後做蹲下起立運動就可以提高腿部力量。跆拳道中手的作用多是格擋，對於出手的速度可以用拳擊一些練頻率的運動來提高，力量方面多做做俯臥撐！
2樓：繩畫士風華
看你要練搏擊型的還是實戰性的。
搏擊的說白了就是打仗用的。
什麼。。。拳套，腳套，就這麼幾個護具，跟實戰不一樣。
實戰的就是快。
但是相對力量小。
搏擊跆拳道黑帶1段的正式學員。
打5個實戰跆拳道的正式學員。
一點問題都沒有。
但是練很累。。。
你學跆拳道的話。
首先把體能練出來。
然後拉筋骨。
這兩樣出來以後訓練一下身體的平衡感然後你的技術絕對很快上去。
怎樣提高跆拳道實戰能力，跆拳道如何打好實戰？
你要在跆拳道課上 把基礎的腿法先學會 然後訓練速度 慢慢來 我也是練了兩年才出去打過一次 現在我挺喜歡打實戰的 只要你上課好好學就行了 到了比賽場上 只要打就是了 你不打人家 人家就會反過來攻擊你 不要怕就行了 加油！多實戰 多積累 些實戰經驗 多壓腿 實戰時 多出 高腿 沒有那複雜 跆拳道實戰 控...
跆拳道等級怎麼劃分，跆拳道級別如何劃分
跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。每個國家的設定也有所不同 例如美國的設定為11級，亦有設定為19級 澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，台灣則沒有黃綠帶 綠帶及綠藍帶，紅帶則分為紅黑一線 紅黑二線及紅帶黑頭 南韓標準 其他亞洲地區則通常依據南韓修訂制度 通常均...
跆拳道問題，跆拳道實用嗎
可以先做些熱身運動。然後再拉韌帶。熱身運動可以先跑步，這樣拉韌帶是不會太疼。因為肌肉是熱的。具體拉。有橫叉豎叉。就是兩腿成一字。自己向下壓。還有個bt的方法。建議不要嘗試。你自己背靠牆壁坐。背靠著牆，然後。找1個人按住你的身體，使你的身體一直靠著牆壁。然後在找2個人按住你的2個膝蓋。然後在找2個人。...