1樓：匿名使用者
說簡單點，為什麼有些人可以劈腿，有些人不可以，就是因為韌帶的原因。剛學跆拳道最重要的是基本功，你要練好自己的柔韌性，就是壓腿，再就是腳步的靈活性了，如果你偏重於實戰的話，力量和爆發力的練習也是必不可少的，如果你注重連特技的話，一定要非常刻苦的練柔韌性……跆拳道最重要的就是，韌帶（就是柔韌性），力量，和勇氣……說的不一定對……見諒……
2樓：匿名使用者
拜託。。韌帶怎麼用自己的話來解釋阿。。。剛學跆拳道一般先壓韌帶，好的教練不會逼迫你一下全到位，而是循序漸進，直到你可以輕鬆下叉。
韌帶拉伸後應該開始教基本禮儀了，在競技方面，先教實戰式，然後是前踢接著是橫踢。。然後側踢、後旋踢、旋風踢。在品勢方面（類似於我們中國武術的套路），白帶學得就是一章，黃帶是二章，黃綠是三章。。
3樓：騰卂媄女丑
拉韌帶簡單說就是壓腿，我自己認為是乙個長期積累才練得好的。拉韌帶是為了不傷到腿，把腿活動開。跆拳道一般一開始練色是後是實戰勢，然後腿法是前踢，過後是橫踢。
我練的時候是這樣的，不知道其他地方是怎樣的。）
4樓：匿名使用者
韌帶就是柔韌！字典上應該有，韌帶好了踢得高，且不會疼！剛學跆拳道不一定學什麼！
我先學的禮儀，普通人都會的動作！基礎就是害人之心不可有，助人之心不可無，認真對待！不會沒有前途的。
5樓：柯然
簡單點給你說吧，你用腹部貼你的膝蓋，腿上痛的地方，當然，那只是一處韌帶，學跆拳道要拉身體每個部位的韌帶，確實比較痛，不過學這個確實需要發揚忍耐的精神，既然選擇，就堅持吧，祝你成功！
6樓：匿名使用者
韌帶，俗稱就是腿筋。跆拳道是劇烈的運動，良好的柔韌性是它的基礎，要將人帶的柔韌性增強，要多抻一抻。
7樓：人鬼雙胞胎
我現在是一名紅黑帶的學員，剛學跆拳道可能開始有點累，，但是過一段時間就好了剛開始都會教你基本動作，讓你熟悉跆拳道，讓你感到跆拳道的魅力，跆拳道的基礎是需要力量，把每個動作都要做倒位。
如果你是女孩的話學跆拳道可以防身，如果你是男孩它會使你充滿魅力。
你要記住學的時候問一問是itf還是wtf，這兩種是有區別的，itf是搏擊式wtf是有點像表演的跆拳道，最好是itf
8樓：匿名使用者
韌帶粗略的講就是連線肌肉的橡皮筋。
剛學就學基本動作咯，就像踢腿、手上的小動作。
後面就品勢了。
基礎當然就是基本動作嘛，至於韌帶也不要求特別好，太好了有些人會發軟，至少我練了6年跆拳道所有的叉都沒下去過，o(∩_o~
9樓：匿名使用者
其實就和我到一樣啊，壓腿彎腰，聽辛苦的，韌帶就是你壓腿時疼的那條帶子，壓長了就可一把腿抬很高踢人了，基礎就是腿要長，要有力量，要見是，還要柔韌性，你要學就要堅持，基礎沒有也沒關係。這些話相信你聽的懂吧。
10樓：抱松鼠尾巴
拉韌帶就主要是鍛鍊身體的柔韌性啦，像一字開，八字開什麼的。
我剛開始學的時候就是練太極，然後是拳法腿法。
基礎應該是力量或柔韌吧，一般二者只能選其一，體能也很重要。
11樓：ne_yo熱
韌帶就是筋 韌帶壓得越開四肢活動範圍越廣 越不容易受傷。
跆拳道的基礎就是韌帶壓開 和腰背 胯部 肩部有力量。
12樓：張星星的故事屋
韌帶是在你膝蓋正後方你能摸到的幾條硬硬的東西，柔韌練好了是你學習跆拳道的基礎，不知道你想了解哪方面的東西，說具體點，看我能幫你多少。
13樓：線神嗨
柯然lin - 魔法師 四級 說的是韌帶。
跆拳道開始一般先學步伐，推法，拳法，品式。
跆拳道分為特技、品式、競技。看你喜歡那個了。
本人喜歡競技 昨天做了200多個俯臥撐，胳膊現在還疼呢，俺們教練簡直沒人性，你要做好思想準備。
14樓：乖乾幹
韌帶就是拉你的橫叉和豎叉，吧你腿上的筋來開，這樣打出來的動作漂亮有力度，明白。
15樓：眼淚的莉
1.首先韌帶是一種神經，如果你上跆拳道不慎把韌帶弄壞了輕可能**一會就好了，重的話終身殘疾。
2.跆拳道一開始是由白帶開始的，主要學習章法、腳法、防禦動作等等。。。
16樓：我是北堂風
你用不著知道什麼事韌帶，自己把腿壓開了就能感覺到腿很輕鬆靈活，至於初學跆拳道，會學基本的腿法，前蹄，橫踢這些，要學一點品勢，就是套路，等學久了之後就可以打實戰了。
17樓：
韌帶說白了就是腿上得筋，韌帶好 柔韌就好。
韌帶 韌帶 字面解釋就是控制柔韌得筋。
韌帶開了 劈叉就能下到底 像小孩一樣。
壓腿那疼就在哪。
練跆拳道必須韌帶好。
我練了 很好的。
18樓：溫柔可愛小貞子
白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連線在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。
19樓：七曜
韌帶嘛？很簡單啊。看過橡皮筋吧？韌帶就和那個差不多啦，你想學跆拳道啊？如果你是學專業的還好，你只是學業餘的話，知道跆拳道要學踢腿就好了。太了解了學起來就沒意思了。
20樓：膠隙登登
韌帶就是腿上的兩條筋。
21樓：匿名使用者
根據最新的醫學研究，拉韌帶太狠是對身體有害的。畢竟韌帶不是橡皮筋。請你量力而行吧。
22樓：匿名使用者
哦 我就是學跆拳道的 剛學時會站實戰式 跆拳道不需要什麼基礎 只要努力就成。
23樓：匿名使用者
練好韌帶``和步伐``腿法``不要想著學什麼``把能學的弄熟練就可以。
跆拳道常識問答
跆拳道教學常見問題與對策是什麼？
24樓：大柚子
小孩子練習容不容易受傷？小孩子一般注重基礎訓練，因為小孩子自我保護能力和接受能力較差，我們對於初學者暫不考慮競技性較強和難度較大的動作，如實戰、擒拿自衛等等，加上本館在預防受傷、增加安全措施上提供了充分的保障，所以少兒受傷的可能性很小。
我能學到什麼程度？跆拳道分十級九段，從白帶開始一直到黑帶，需要通過長期穩定的訓練，並且通過每月公升級考試，可以逐步提高自己的訓練水平，達到相應的級別。相對來說剛開始的時候比較好通過，一定程度的時候相對困難。
這個不用擔心。
練跆拳道能不能防身？跆拳道訓練畢竟是一項專門的體育健身運動，它可以培養堅強的毅力，通過跆拳道訓練及擒拿自衛的學習，可以提高自我保護意識和防衛能力。
25樓：北山一師
你常見的問題就是自己的速度不夠，就應該及時的解決，第2點應該進行速度的，這種訓練就是反覆的去拉伸一些東西，第3點就是爆發力，這些都是需要訓練的，而且定製乙個特殊的訓練方案。
26樓：吳鑫學姐
比較常見的問題就是可能會出現損傷，可能會導致受傷，也可能會導致學生們的興趣降低，會讓教學妹的，沒有任何意義，學生們比較反抗，對策就是，可以對學生進行獎勵，可以增強學生的信心，學生進行誇獎，你可以舉辦一些比賽。
我們的跆拳道館這樣過分嗎？
為什麼社會上越來越多的人說跆拳道不實用？
27樓：軒二少
任何一門武術只要練好了都實用，任何一門武術只練皮毛都不實用，之所以說跆拳道不實用是因為世界跆拳道聯盟為了使跆拳道能夠更好地在世界發展，並在奧運會保留一席之地，將跆拳道分為了大眾跆拳道、競技跆拳道和傳統的搏擊跆拳道。
沒有的人學跆拳道就是花拳繡腿只能做一些動作而沒有真的使用價值。因為相比散打還有拳擊等一類來看。跆拳道實戰能力並不如它們。
別跟我說什麼跆拳道打不過截拳道以及其他功夫，跆拳道是很高深的一門打鬥藝術，豈能是這些小子所說的實戰不行，那是他們自己學藝不精，我最忌諱別人貶低跆拳道，要知道再厲害的功夫也是人練出來的再說跆拳道的拳法你們見識過嗎，光知道腿法，都是些門外漢。
我就實話告訴你吧朋友不是跆拳道不行，而是他們沒練好，不了解實戰不能用是因為他自己有心理障礙，我早就說過實戰打不出別怪別的就是自己學藝不精，這些垃圾練就幾天跆拳道就認為理解跆拳道，拉倒吧。朋友我由衷的告訴你，相信你自己選擇跆拳道是沒錯的，但是你一定要用心啊～～！真心的希望你為你自己爭口氣，展現給說跆拳道不行的人看！！！
讓這些鼠輩們無地自容！！
28樓：匿名使用者
跆拳道目前大部分是強身健體，有的甚至是表演形式。而散打更注重於實戰，我們在平時的訓練中就模擬實戰。有句話說：「女人練跆拳道，越練越像女人。男人練跆拳道，也越來越像女人。
29樓：網友
人們只有具備健康的身體，並從事有意義且自己感興趣的活動時，他的工作效率才有可能最高，意欲也才能更強烈。
30樓：青山尋青衫
因為跆拳道只適合競技場搏鬥，社會上很容易被人砍。
31樓：apdshop潮牌工作室
因為前段時間有一些練跆拳道的人，沒有打過乙個經常健身的人。
32樓：網友
因為相比散打還有拳擊等一類來看。跆拳道實戰能力並不如它們。
33樓：笙笙橙
說真的，大部分的跆拳道其實根本就打不過散打。
34樓：怎麼還沒下課啊
可能是因為在遇見危險時，跆拳道並沒有給予人們實際的幫助。
85％的人不知道的跆拳道注意事項有哪些？可以詳細說說嗎？
35樓：邂逅浪漫
練習前需要準備活動要充分，遵循循序漸進的原則，不可急功近利，系統正確合理的學習過程非常重要，要學會自我保護能力，訓練之後要進行全面的放鬆。
36樓：小團團飼養員
充足的熱身動動必不可少。在投入到正式的跆拳道訓練之前，前面20分鐘左右一定要做好相關的熱身運動，把身體活動開，跑步、關節操、高抬腿、仰臥起坐等，以提高我們身機能的活躍性，讓它們做好後面強化訓練的準備。如果你忽略這一環節，在訓練當中很容易拉傷肌肉和韌帶，影響你正常的訓練，到時候你這疼那疼就不要怪別人了。
37樓：吳鑫學姐
要注意提前進行熱身運動，也要注意對手腕的保護，還要注意對腿部以及手部的保護，也要注意對頭部的保護，還要注意訓練強度。
大家都是因為什麼才練跆拳道的？
38樓：嚴正平無靜
最初是放假無聊。
現在發覺。沒有跆拳道。
我的生活不知道會怎樣。
39樓：封愷樂合涉
某天在路上被人搶自行車。打不過。
然後就決定去學跆拳道，既可以強生健體，又能防身~
後來上了高中就沒什麼時間再去練了~~~
40樓：俞同方晁櫻
在我初中時就想學了。
後來沒有。等到06年一次機遇遇到了陳館。進了跆拳道館工作。
從此愛上了`..
41樓：受語兒零禎
陳館，對他很陌生。。。很少出現哦！
我煉這麼久，只上過他的一節課。
問幾個關於跆拳道的問題
42樓：傲氣與我同生
1、太極一章是初學者接觸到的第乙個品勢，從第1個到第18個動作出現的步型為最基本的兩種：1、前行步（14次）；2、弓步（4次）；如果加上品勢準備式開始時的準備步伐「開立步」那就是三個步型；
涉及到的手法有4種：下格擋、中內格擋、上格擋、中位衝拳。
2、看樣子你是新手，你只要達到a或b其中乙個就行了，如果你爭強好勝那就c。
3、a如果你做得好我認為這個不怎麼會扣分。
4、據我所知應該有20多種招式，不過你這裡說手勢的話，應該有：手揮琵琶、左右倒捲肘、左攬雀尾、右攬雀尾、雲手、單鞭、閃通臂、十字手。
5、對我來說abc都不是，因為我從來不用側踢。
6、c7、ab都是。
43樓：雙魚絕世紅塵
我練散打的 不一樣啊！！！
44樓：彭飲通梓瑩
後旋是你轉身以後腳瞪出去。
然後勾過來。
整個身體直接就帶回原位。
勾踢差不多。
旋風是先轉身然後橫t
連起來的時候稍微有點騰空的感覺。
關於跆拳道的問題，跆拳道真的沒用嗎
分地方，一般100多到300多不等，大多城市裡面的都會很貴，300多，小地方的便宜，100多乙個月的都有 大多道館比較適合常年練或 至少半年以上的時間在那練，那樣的話折合起來稍微便宜點，最便宜的是去上健身房裡的跆拳道課，相當於辦了張年卡就可以隨便去練了，但是課時會少，可能會不長功力，並且好的健身房年...
跆拳道問題，跆拳道實用嗎
可以先做些熱身運動。然後再拉韌帶。熱身運動可以先跑步，這樣拉韌帶是不會太疼。因為肌肉是熱的。具體拉。有橫叉豎叉。就是兩腿成一字。自己向下壓。還有個bt的方法。建議不要嘗試。你自己背靠牆壁坐。背靠著牆，然後。找1個人按住你的身體，使你的身體一直靠著牆壁。然後在找2個人按住你的2個膝蓋。然後在找2個人。...
關於跆拳道的韌帶問題
跆拳少年小李 拉韌帶這個沒什麼好方法，拉韌帶要循序漸進，不能強拉硬拉，急於求成。拉韌帶之前一定要做好熱身活動，身體要出汗，要完全活動開再去拉，否則是極易拉傷的，你熱身完做弓步和徒步 側壓腿 找個攔杆之類的壓壓腿，每個腿3分鐘左右就可以，壓上3天后試試下叉可以讓人幫幫你，記住別太使勁，下完叉做做正踢腿...