跆拳道中的連踢問題,跆拳道空中三連踢的練習過程是怎樣的

時間 2022-01-12 05:15:08

1樓:匿名使用者

基本腿法有:前踢 橫踢 側踢 後踢 擺踢 後旋踢 推踢 下劈 雙飛踢 旋風踢。不知道你說的實戰是指比賽還是打架呢?都給你介紹些吧~

首先是比賽中最常用的腿法:

(1)橫踢。優點:出腿速度快,出招時先兆不明顯,出腿幅度較小。屬於最基本腿法,許多人都不重視它,其實用好了還是很厲害的。這

招是所有腿法的原形,所以可以破解任何腿法。比如對方下劈,可以後退一點馬上橫踢反擊,總之任何招都會被橫踢+移動步法所破解。缺點:

出腿威力小,收招慢,攻擊有效範圍較小,且根據一般taikondo教學方法收招以後破綻極大,就是腿踢完以後由於慣性會落在前部,這樣就會

要求在對練中橫踢踢完後必須接一個連續踢或者馬上閃避,但是高手對決中,連續擊在敵方沒有破綻或者自己沒有把握時使用是很吃虧的,如

果馬上閃避,又會失去主動地位,加上破綻大,所以實戰中主攻很少能奏效,一般都是接在連續踢上或打反擊的時候才易得分。 破解方法:

拉步+腿法,進步+腿法,下劈,後踢

進攻實用指數:30% 防守實用指數:70% 心理衝擊力:d

訓練指數:100%(說過了是最基本的啦,所以不練好橫踢是no行的!)

(1)上步橫踢:適用與跟橫踢相反側面的攻擊,例如左腿在前時,橫踢是從右邊起腳,而上步橫踢是從左邊起腳,速度相差不多,但是攻

擊距離加長,而且配合步法與跳可以很好的打擊對方,也可以有效的與連續擊結合起來,所以成為了比較常用的進攻腿法,而反擊時只要往後

躍同時橫踢也是一個很好的防守腿法。其速度快的優點常常作為探路腿來使用。 缺點:身體的移動不變,出招時先兆較大,空檔比較大,身體

姿勢的不變化(實戰中,如果姿勢保持有3—5秒不變的話就很容易失分,尤其是在做動作的時候)。這招是比較僵硬的一招,何謂僵硬?就是

如果用來進攻的話就不能防禦,用來防禦就不能進攻,所以很容易就被人破解了。 破解方法:back kick/turnning kick/cut down/拉步橫

踢/乾脆就一個後旋ko掉!

進攻實用指數:70% 防守實用指數:40% 心理衝擊力:c ko率:20%

訓練指數:80%(作為一項比較實用的腿法,還是學好了好。)

(2)單飛替:很多初學者把單飛和上步橫替搞混了,其實區別就是單飛時胯要有一點轉動,主攻腳也不同。這樣一來力量增大了,但是速度慢了,不適宜進攻,不過作為防守方面突出的腿法還是很優秀的。

其最大優點是不僵硬,當進攻時如果對方出腿可以馬上轉身或者是利用小旋轉 的慣性反擊。 破解方法:下劈,後踢,拉步+橫踢等等

進攻實用指數:40% 防守實用指數:80% 心理衝擊力:c+ ko率:60%

訓練指數:80%(活學活用這招是很厲害的,這招可以說是一塊待琢之玉)

3:轉身橫踢(turnning kick)

威力絕對的強,身體旋轉的慣性+腰的扭力+腿幅度所造成的力,往往能以2—3倍的力量擊出!作為防守招式來說很優秀,用好了也能剋制很多

腿法。最經典的就是對方橫踢時使用tk防守腿能架住對方的腿,另一進攻腿就可以有效打擊敵人。也可連在連續擊裡面對敵人造成大傷害。

但 是速度上非常弱,就算是對方橫踢踢出看到了你使用tk後也能馬上反應躲避……實戰中使用tk是自找苦吃。 破解方法:步法+任何一種腿法 ……

進攻實用指數;50%(當然是在連續擊中) 防守實用指數:20% 心理衝擊力:a- ko率:30% 訓練指數:10%/100%

看你是為了什麼啦:如果你是用來實戰的,對付一些不會武功的人還可以,遇到高手就被打。如果你是表演系tkd那麼turnning kick是必修課

2樓:匿名使用者

你說的是雙飛嘛?那個要靠腰的。除了腰,其他部位都要放鬆,上身不能動,處於放鬆狀態,腿快速踢出和收回,收回時,左腳偏左,右腳偏右。

要快的話放鬆是很重要的,腰部快速擺動也是,一定要到位,是胯位轉動,90度,踢出時,胯位側對前後方。

大概就是這些了。我雙飛老做不好,教練總說,說得我都記住了,但動作還是不大標準,要多練

3樓:匿名使用者

在練個2,3年就會快點!但具體多快還是要看個人的潛力,年齡等!

4樓:匿名使用者

多多練習腰部兩側的肌肉... 連踢的速度就會增快...

5樓:匿名使用者

不一定這只是因人而異  勤加練習就可以很快的謝謝

跆拳道空中三連踢的練習過程是怎樣的

6樓:歡樂小肥仔

踢得順序是不是橫踢,後旋,迴旋踢?這個我都會,就照著順序踢,然後連貫起來就行了,這樣進攻比較猛,因為它都連起來了,其二是你要注意你的速度,因為如果你不快,遇到些反應比較快的,你一轉身就會被踢屁股了,還是那句話:天下武功,唯快不破。

意思就是說,天下間所有的武功都是最強的,只有快,別人就破不了你的招,就這樣

7樓:匿名使用者

其實有些動作主要是看你起來後的平衡性了

8樓:匿名使用者

找直線,然後沿著直線轉一圈``慢慢轉````轉完360度```橫踢.

熟練後以一隻腳為支撐軸旋轉```橫踢.

跆拳道中的後旋踢問題

9樓:且聽風吟醉鬆

一般練習後旋踢之前會練習另外一種腿法前旋踢,也叫做勾踢。不過我學後旋之前就沒有學這個腿法。你多觀察這個腿法的的發力和動作,慢慢學就好了。

要多練習。我學這個腿法,學了三個周,腳都磨掉一塊皮,老師才對我的速度滿意。

10樓:匿名使用者

需要韌性 因為後旋踢 通常前面都需要一些其他招式 摔倒 那時你技巧不行 這個需要能控制好身型的穩定

11樓:匿名使用者

練習後旋踢可以分幾步練習:1。可以先練轉身360度,腿不需要抬太高,保持身體重心,身體轉得流暢後。

2。然後手扶著牆練擺腿動作,擺腿動作儘量控制腿部有橫掃過去的感覺。3。

再整個腳法一起練習,注意要用前腳掌轉,不要用腳後跟轉。

12樓:匿名使用者

韌性肯定是需要的 不但是腿部還需要髖部 容易摔是中心不穩 一般初練會向頭部和側面摔倒 因為重心沒有往踢腿方向送 可以先扶著東西做轉體之後的擺腿

13樓:阿女伴隨

推薦你一個方法:先聯練習高位後踢,踢到頭那麼高。等熟練以後加入勾踢的要領,即先後踢,再勾踢,這個練熟以後就加快動作,切記後旋想要做的漂亮快速,一定不要把腿甩開踢,向後出腿的時候向後踢一樣夾住腿,踢到位以後主要發力是靠勾踢的力量。

這個可以幫你很快掌握後旋技巧,我都是這麼教學生的

14樓:匿名使用者

多加練習,有意識地控制腳抬高,速度可能會慢,但練久過後,就有速度了

15樓:shine驕陽似火

可能是支撐的那個腿彎了

跆拳道空中三連踢如何練?

16樓:任性的小手

跆拳道空中三連踢有兩種:

1可以把雙飛連成三飛

2騰空540三連踢

三飛要容易一些一般黑帶都可以做的到,騰空540就是在空中旋轉時候完成三連踢,這個有些難度,屬於特技動作,普通黑帶可以完成騰空540後旋但是3連不行。

那麼閣下就從三飛開始著手好了。

三飛前踢。。這個特技相對來說還是比較簡單的..1。

騰空前踢。這個應該不用我說了。。 2練習左右騰空前踢..

多練習..3.三個一起騰空,要練好自己的協調性..

以先出右腿為例:右左右..你就這樣練習..

先原地。。不用助跑...等你習慣這個動作了..

在整個連起來做就可以了

17樓:匿名使用者

主要是高度不夠,要先適應在空中停留的感覺,再去練效果就很好了。短距離衝刺,做騰空訓練得時候用腳尖起跳。

18樓:匿名使用者

帶沙包啊,要帶久點,最好的是,你要跳高點,在空中腳的速度加快

19樓:匿名使用者

全名叫三飛前踢。。這個特技相對來說還是比較簡單的..1。

騰空前踢。這個應該不用我說了。。 2練習左右騰空前踢..

多練習..3.三個一起騰空,要練好自己的協調性..

以先出右腿為例:右左右..你就這樣練習..

先原地。。不用助跑...等你習慣這個動作了..

在整個連起來做就可以了 ...和三飛類似額一個動作:雙飛前踢+騰空橫踢 三飛踢後面可以接一個勾踢 以及一個拳頭..

.. 加油 希望你能練好..

跆拳道空中三連踢如何練

任性的小手 跆拳道空中三連踢有兩種 1可以把雙飛連成三飛 2騰空540三連踢 三飛要容易一些一般黑帶都可以做的到,騰空540就是在空中旋轉時候完成三連踢,這個有些難度,屬於特技動作,普通黑帶可以完成騰空540後旋但是3連不行。那麼閣下就從三飛開始著手好了。三飛前踢。這個特技相對來說還是比較簡單的.1...

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