1樓：星夜扣刀聽鳴
我來聽我的吧：
1、心理素質要好；
2、必須經過一定的素質練習（身體素質）
3、腿法練習（下肢攻擊技巧）
4、速度（著力瞬間速度）
5、只要合格的爆發力就好
一般攻擊力達180左右的拳手，都可以打破長35寬20厚4公分左右的松木板，只有日本那些垃圾一般都打桐木板，
2樓：
功力就是真功夫，功力大的打人的力道也大，別說什麼技巧，速度就是技巧，只要練習時間長了速度夠快就可以，力量很簡單子彈頭也就那麼大，速度很關鍵
跆拳道的功力如何修煉？
3樓：匿名使用者
跆拳道力量的大小大多決定於你的動作是否標準 就拿橫踢來說吧你通常練習這動作的時候教練會不停的叫你轉胯 為什麼？就是因為這動作這個環節決定了你是否打的有力 所以在跆拳道中每個動作你都要打的越標準越好這樣你的力量就可以提公升很多 當然這還不足夠你也要通過其他的鍛鍊來增強肌肉
4樓：匿名使用者
不管練什麼，速度與力量的訓練是最主要的，跆拳道是腿上的功夫，你自己多鍛鍊一下自己的爆發力，和耐力。如果你要向表演方面發展，可以學習動作的標準、到位準確有力。
5樓：匿名使用者
找乙份完整的訓練計畫，照著做，要全面，時間不夠可以適當按比例減少一些。不要忽視上身的訓練
跆拳道功力練習
6樓：匿名使用者
有的一時間斷定考核資格，有的則以功力為考核資格。學武關鍵不在系什麼帶，白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。 白
7樓：愛康成
你每天跑5公里（加沙帶），腹臥程、仰臥起座（加力量大家都明白的），下蹲（或扎馬步）。（想練力量首先練好輕盈，這樣才有力量，你想慢你每次抬腿踢靶感覺腿很重是不是，你感覺腿輕了才有力量踢人，你說是不是）
8樓：
增強腰部和腹部的肌肉鍛鍊，橫踢時力由腰起。雖然分解動作是提膝、翻跨、彈腿，但踢擊的時候是一整個過程。我以前也學過散打，鞭腿從側邊蓄力，大開大合，速度較慢；橫踢相比起鞭腿而言，用力的原理相近，但方式更有「寸勁」的感覺。
你之所以出現這個問題是很可能是因為腰腹和出腿時腰與腿的協調不夠好。以上僅是個人的體會，本人wtf黑帶一段。
9樓：匿名使用者
多踢沙袋 注意動作 從腰間法力
10樓：湖濱路口
ko人很容易，記得以前和我們本地這邊大學的學生做交流，乙個人打了7個，其中就又不小心ko乙個。但是真正地武者從來不會去傷害到別人。
跆拳道的精神是什麼?
11樓：
跆拳道的精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百摺不屈。
1、禮儀：
跆拳道精神中最最重要的一部分，要向國旗敬禮，向教練敬禮，向班裡的學員敬禮，向父母敬禮。高昂相互諒解的精神；對於誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥；謙虛、互相尊重人格；處事要符合禮儀等。
2、廉恥：
學會分辨是非。杜絕不顧沒有傳授實力，行為上像有權威的師範，實際上卻誘導善良學員走向歧途而不覺羞恥；杜絕任何以私自利益或炫耀假武力為目的而需要段或級等。
3、忍耐：
作為跆拳道人，不管遇到什麼困難，忍耐並克服它，才是有效的方法之一。無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何一件事，要先設一目標，以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如願以償。
4、克己：
跆拳道精神裡面的克己，就是通過訓練學會克服自己的衝動，提高控制自己慾望的能力。謙虛節制，有分寸地生活，不盲目羨慕他人，不愛慕虛榮。
5、百摺不屈：
在面對挫折與失敗的時候，永不放棄。 體育競技的殘忍之處，練就了每乙個人對失敗認識的態度及其失敗之後的需要百則不饒意志繼續的堅持。
12樓：流氓丶丶丶鬼尊
其實跆拳道真正的精神是，做人，武術有兩個特點是不會變的，第一是實戰性，第二是武德，你有功夫卻沒武德仗勢欺人的 這不叫武術，你有武德卻沒功夫的話你就不能自衛，要是武術沒這兩個特點的話就失去了武術的本質。。。
13樓：
跆拳道是乙個充滿神秘感的活動,而跆拳道愛好者數量成倍的增長，這是人們嚮往健康生活的具體表現之一，之所以受歡迎，是因為跆拳道不僅能鍛鍊人的身體，更以它的精神感染著一批又一批跆拳道愛好者。跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳並用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調氣勢，發揚聲威；五是禮始和以禮終，培養良好的道德品質。
以其作用有
一、改善和增強體質，二、提高防身和自衛能力，三、磨礪意志，培養品質的修養
14樓：星沛藍
正確十二字：禮義 廉恥 忍耐 克己 百摺不屈
（簡體字）繁體書法可在《跆拳道百科全書》看到崔鴻熙將軍手書.
15樓：壞小子
跆拳道精神：禮 義 廉 恥 忍耐 克幾 百摺不屈。（怎麼變成「禮儀 廉恥 忍耐 克幾 百摺不屈」的就不懂了，可能當初我的教練教的不對？）
16樓：
禮義廉恥 忍耐克己 百摺不屈 縱橫求知 比直做人 樂觀自信 永不言敗 跆拳道
17樓：全念真
禮義廉恥，忍耐克己，百摺不屈，孝敬父母，是教練說的。
18樓：
尊師重道，克己忍耐，百折不撓，禮義廉恥，報效祖國。
19樓：飛蛾蝴蝶
禮儀，廉恥，忍耐克己，百摺不屈
20樓：跆拳道雙節棍入門教程
顧興龍南京龍騰運動家素質教育
21樓：匿名使用者
禮義廉恥忍耐克己百摺不屈
跆拳道功力擊破要點
22樓：匿名使用者
質地很關鍵,桐木板或者楊木板的話,只要不怕疼用頭撞都能開松木其實也挺脆的,所以我們館用松木板都是3-5厘公尺的如果真正是蓋房的大樑,是有韌性的,機器拆還得費點勁呢,別說是人了也就是說比賽、表演的木板並沒有想象的那麼可怕，我在這行教了十年了，還沒見有人踢木板骨折的
只要心理放鬆了，力量就敢放出來了，如果技術沒有大的偏差，擊破基本能夠成功。當然，氣勢不是一兩天能練出來的，不要想著會和專業表演人員的效果一樣帥
不管你是用什麼動作去擊破，記得力量垂直於擊打面效果是最明顯的發力的時候目標在木板之後10厘公尺左右，眼睛要對木板視而不見。這樣一方面力量有穿透性，另一方面能夠讓自己放鬆、自信，發揮出全部的實力
23樓：匿名使用者
速度快，用鞭打式來形成制動，把力量運在腳上，對準木板中心就可以了
24樓：匿名使用者
頭部，腰部，還有基本拳法中的「命致」
跆拳道的精神是什麼？
25樓：蒯金蘭卷琬
禮儀廉恥，忍耐克己，百摺不屈忠孝
節義勇事
事殺事臨
國親生友
戰以以有
以不忠孝
擇信退1.
禮義跆拳道學生要互相尊重，友愛。每次上下課向師傅或(助理)教練致敬，每次訓練盡可能早到或至少不遲到都是起碼的禮貌。
(禮為尊卑要分明,義為事之宜。--
古語)2.
廉恥跆拳道學生要是非分明，有羞恥之心，努力使自己成為正直和有道德的人。
(廉為廉潔方正,恥為識羞恥。)
3.忍耐
忍耐是用來克服跆拳道練習過程中遇到的困難的秘訣。只有忍耐，才能超越自己，在跆拳道的道路上更進一步。
4.克己
如果不自我控制，那麼跆拳道學生和街頭打架的也沒有什麼區別。乙個人失去自我控制的能力，無論在面對對手或個人事務的時候都會喪失判斷，而無法正確處理情況。
5.百摺不屈
真正的跆拳道學生在面對困難時永不退縮，在挫折面前從不輕易放棄。
26樓：葷爾絲琴悅
跆拳道簡介
跆拳道訓練注重培養人的氣質、禮儀、道德修養、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神，主要學習跆拳道的技術、品勢、擒拿及功力擊破等內容。
跆拳道原名"跆牽"，最早出現於一千五百年前的新羅國，新羅國王為抵禦外強招募愛國青年組成一支民軍，而他們所練習的武術被成為"花郎道"，隨後經歷千年洗禮和錘煉，最後演變成跆拳道。
跆拳道之含義
"跆"是用腳踢之，"拳"是用拳擊之，"道"是方法、藝術，一種精神文化的心得。可以說跆拳道是一種拳腳並用的藝術方法，由於它是以腳為主（佔70%），所以稱為"腳的藝術"。其特點是迅速有力、準確靈活，令人讚嘆不已。
跆拳道共有25種套路，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及十餘種基本功夫。練習者身穿專用的白色跆拳道道服，腰繫代表不同段位的腰帶進行比賽或訓練。跆拳道練習均要求"以禮始，以禮終"。
27樓：晉以卿嫣
禮儀：對人有禮，不卑不亢
廉恥：有羞恥之心，知恥而後勇
忍耐：有毅力，能包容
克己：有自制力，控制自己的情緒，慾望
百摺不屈：遭遇挫折不氣餒，永不言棄，越挫越勇
28樓：督寧粘媚
語文出處
萬鍾則不辨禮義而受之。--《孟子·告子上》
禮義廉恥不立,人君以自守也。--《管子·立政》
忍,能也。--《說文》
忍,耐也。--《廣雅》
所以動心忍性,曾益其所不能。--《孟子》
具體體現
1.禮義
跆拳道學生要互相尊重，友愛。每次上下課向師傅或(助理)教練致敬，每次訓練盡可能早到或至少不遲到都是起碼的禮貌。
(禮為尊卑要分明,義為事之宜。--
古語)2.
廉恥跆拳道學生要是非分明，有羞恥之心，努力使自己成為正直和有道德的人。
(廉為廉潔方正,恥為識羞恥。)
3.忍耐
忍耐是用來克服跆拳道練習過程中遇到的困難的秘訣。只有忍耐，才能超越自己，在跆拳道的道路上更進一步。
4.克己
如果不自我控制，那麼跆拳道學生和街頭打架的也沒有什麼區別。乙個人失去自我控制的能力，無論在面對對手或個人事務的時候都會喪失判斷，而無法正確處理情況。
5.百摺不屈
真正的跆拳道學生在面對困難時永不退縮，在挫折面前從不輕易放棄。
29樓：危新穎宛旻
跆拳道宗旨：以禮始
以禮終跆拳道精神：禮儀廉恥
忍耐克己
百摺不屈
跆拳道道規：嚴明的紀律
絕對的服從
無限的忍耐
不斷的創新
30樓：終寒煙郟珧
跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其它格鬥術的乙個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多
端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗.精神應該就是以武強身吧
31樓：碩竹繆姬
禮義廉恥，忍耐克己，百摺不屈忠孝
節義勇事
事殺事臨
國親生友
戰以以有
以不忠孝
擇信退1、
我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬師範和前輩。
3、我決不亂用跆拳道。
4、我要成為自由與正義的使者。
5、我要創造更加和平的社會。
跆拳道的特點是什麼?
32樓：木子
技術特點
1、腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。
因此腿跆拳道腿法
擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。
2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。
這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。
3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己
技術型別
技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。
力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。
散手型：運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。
進攻型：運動員進攻意識強烈，經常是追著對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。
防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然後很直接的回擊。
跆拳道問題，跆拳道實用嗎
可以先做些熱身運動。然後再拉韌帶。熱身運動可以先跑步，這樣拉韌帶是不會太疼。因為肌肉是熱的。具體拉。有橫叉豎叉。就是兩腿成一字。自己向下壓。還有個bt的方法。建議不要嘗試。你自己背靠牆壁坐。背靠著牆，然後。找1個人按住你的身體，使你的身體一直靠著牆壁。然後在找2個人按住你的2個膝蓋。然後在找2個人。...
跆拳道中的道是指什么，跆拳道 中的 道是指什麼
跆拳道從字面上解釋的話 跆 是指用腳跳躍，踢和踹。拳 是指用拳頭擊打或擊碎。道 是自古以來聖賢們鋪設的正確道路，也就是指精神修養。總而言之 跆拳道是為了護身赤腳空拳對著移動的目標迅速而恰當地運用。用跳 踢 擊打 擋 躲等動作，做出最大打擊的技術，包括精神修養的武道。跆是踐踏的意思,而不是踢或踹的意思...
跆拳道等級怎麼劃分，跆拳道級別如何劃分
跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。每個國家的設定也有所不同 例如美國的設定為11級，亦有設定為19級 澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，台灣則沒有黃綠帶 綠帶及綠藍帶，紅帶則分為紅黑一線 紅黑二線及紅帶黑頭 南韓標準 其他亞洲地區則通常依據南韓修訂制度 通常均...