1樓：匿名使用者
簡單一點的,就是單腿旋風,也就是哪只腳踢就用那只腳落地,另一腳不落地,還有540後旋踢，540旋風踢．騰空三飛踢．還包括一些高彈踢%什麼什麼的 (*^__^*)...嘻嘻
2樓：匿名使用者
基本腳法：
跆拳道是一項以腳法為主的獨特武道，約75%的動作都是由腳法完成。如果想在實戰搏擊中發揮出巨大的威力，那就必須重視腳法的基礎訓練。有人形象地把腳法的基礎訓練比喻成「磨刀石」，它能迅速提高腳技，使腳技這把「鋼刀」在實戰博擊中更加「鋒利」。
1、 正踢腿：
【動作特點】以腳前掌為著力點，屬攻擊性腳法。
【動作方法】①實戰姿勢（左勢）；②左腳支撐，以左腳的前腳為軸，腳後跟隨身體向前轉動大約120度，同時，右腳伸直，腳夾勾緊，以前腳掌快速有力地向對方下額和臉部踢擊。③右腳快速前落成實戰姿勢（右勢）或落到原位成實戰姿勢（左勢）
【要 點】上體稍前傾，收腹、展髖，踢時勾腳尖，過腰後加快速度。
【易犯錯誤】①低頭，收髖，屈膝。②踢速慢，重心不穩。
【糾正方法】①抬頭目視對方胸部或眼部，展髖增加踢的距離。注意挺膝。②踢過腰後加速，落地輕快，身體保持穩定。
2、 裡合腿：
【動作特點】以腳內側或足跟、足底為著力點，屬進攻性腿法。
【動作方法】①實戰姿勢（左勢）；②左腳支撐，以左腳的前腳掌為軸，腳後跟隨身體向前轉動大約120度，同時，右腳腳尖勾起，向右側上方直踢，經臉前向左側上方直腿擺動，用腳內側或足跟、足底踢擊對方。③右腳快速前落成實戰姿勢（右勢）或落回原位成實戰姿勢（左勢）。
【要 點】松髖，開胯。裡合腿時以髖關節國軸，裡合呈內扇形。
【易犯錯誤】①收髖、弓腰。②裡合時沒有呈扇形，弧度小，支撐腿拔腿。
【糾正方法】①正壓、側壓腿，提膝裡合，立膝練習。②加強由外至正前下落呈現內扇形練習，弧度由小到大，注意支撐穩定的練習。
3、 劈腿
【動作特點】以腳掌為著力點，屬攻擊性腿法。劈腿也稱下壓。
【動作方法】①實戰姿勢（左勢）；②左腳支撐，以右腳的腳前掌為軸，腳後跟隨身體向前轉動大約120度，同時，右腳蹬地起動，重心前移，腳尖勾緊，右腳盡量上舉至頭部上方，踝關節放鬆，下劈腿時，用腳掌向下劈擊對方的頭、頸、肩、胸、腹部，然後右腿自然下落成實戰姿勢（右勢）
【要 點】提重心，右腳盡量高舉，踝關節放鬆，展胯，快速、果斷下劈腿，踝關節下扣，擊打準確、有力，重心平穩。
【易犯錯誤】①腿上舉高度不夠，收胯，重心後仰。②踝關節緊張、挺腹。落地重，重心不穩。
【糾正方法】①加強柔韌性練習。練習時，腿盡量高舉，下劈時展胯，重心稍前傾。②踝關節在舉腿時放鬆上扣，下劈時緊張下扣，注意收腹，落地輕靈，重心平穩。
4、 轉身後擺腿：
【動作特點】以足跟或前腳掌掃擊對方，屬攻擊性腿法。
【動作方法】①實戰姿勢（左勢）；②以左腳前腳掌為軸，左腳腳後跟隨身體轉動約90度，目視對方。（圖一）③左腿支撐，右腿以髖關節為軸，向後上方弧形擺動擊打對方軀幹以上部位（主要攻擊面部），力達足跟或腳掌。④右腳自然前落在實戰姿勢（右勢）
【要 點】擰腰轉身快速，以髖關節國軸，直膝後高掃擺腿，擺弧不宜過大。
【易犯錯誤】①轉體速度慢，後擺腿路線錯誤，轉身後易橫掃腿，影響擺腿速度。②著力點錯誤，用腳掌外側邊緣擊打對方。③身體重心後仰或失去平衡。
【糾正方法】①正確掌握前腳後跟、後腳前掌的轉體角度，以腰國軸，轉體加速。加長後擺腿的路線，由後上方弧形擺踢，減少擺動半徑，加快擺腿速度。②掌握用腳後跟或腳掌正確擊打著力點的技巧，可進行慢動作的練習或。
③上體保持實戰姿勢，反覆練習快速轉身後擺腿練習，提高重心的平穩程度。
注：實戰勢在跆拳道中又稱為實際格鬥勢，兩腳開立步站立，左勢為左腳在前，右勢為右腳在前。
3樓：匿名使用者
迴旋踢 旋風踢 魚躍 540等
最簡單的跆拳道特技是什麼？
4樓：墨霖祈從蕾
最簡單的是騰空側踢，騰空後踢，騰空後旋踢。但要練好騰空特級，一定要把基本腿法練好咯。還要練的是立定起跳，起跳旋轉，身體各項素質都要很棒才可以。
跆拳道特技愛好者必看----排名前三十位的特技動作
1-900`後旋（即真正的轉體720`可在空中連踢四靶，簡稱900`4a
號稱特技中的神話）
2-天刀蝴蝶腿（簡稱1080`就是740`旋風踢點地空中接360`單腿旋風
天刀是特級中最好看的腿法）
3-天刀迴旋踢（簡稱1440`就是740`旋風踢點地空中接720`後旋）4-
天刀旋風腿（簡稱天刀
就是側空翻轉體540`點地空中接360`單腿旋風踢）
5-殘刀旋風腿（簡稱單5
就是比360`單腿旋風多180`的540`單腿旋風踢）
6-轉體空翻**空翻
踺子接轉體和踩人接轉體的空翻）
7-三角倒勾（跑起來的後空翻形成三角的方式踢靶）
8-三角單三（借助後空翻的力量帶起來的單腿旋風腿，也稱變形單三）
9-三角720`（借助單三力量打起來的720`後旋，也稱變形720`）
10-900`旋風腿（比720`後旋多轉180`的旋風踢
也可空中連踢四靶）
11-踩空翻（分為雙踩和單踩和跑踩的後空翻，因高度可達五公尺以上，給人一種震撼的感覺）
12-踺子空翻（就是小翻帶起來的後空翻，因可以過人且能達到一定高度，很富觀賞性）
13-單四（後擺帶起來的單腿旋風踢）
14-720`（真正的轉體540`的後旋踢，可在空中連踢三靶）
16-740`（真正的轉體540`的旋風踢，可在空中踢三靶）
17-倒勾（後空翻踢靶）
18-臥踢（因在空中有臥起的美感，故稱臥踢）
19-前空翻（前空翻踢靶）
20-一字後旋（在空中形成一字後旋腿，或者一字後踢在空中形成一字後踢腿）
21-540`後踢（雙飛接的後踢，轉體540`）
22-迴旋橫踢（騰空後擺，下面腿擊出的橫踢）
23-多踩（踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法）
24-多踢（在空中連續出腿踢中多塊木板，也可加過人和拳法）
25-二連橫踢（在兩人頭上飛過，形成一字橫叉）
26-雙踢（雙腿同時起來的後擺和側踢）
27-點地540`（360`旋風點地接的後旋踢，也就是旋風踢進攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的後旋）
28-側空（側空翻踢靶）
29-打k（街舞的招牌動作，一手落地，雙腿騰空，整個身體形成k字的踢靶動作）
30-360`後擺（在空中完成的橫踢加後旋，也稱為360後踢）
5樓：大家誇我特別壞
跆拳道特技一般分3大類(也有的認為是4 類，最後那種算不算有爭議，我覺得該算）
1旋轉腿法，一般540度以上的旋轉就算特技範圍2踩踏高空
3騰空連續多a（每次出腳，專業術語叫1a）4極限高度或遠距離騰空擊破
我覺得可以做特技表演的，540度跳後旋。或者連續旋風踢破板（結尾經常加乙個後旋），算是是比較簡單的了。
中國國家跆拳道特技隊，成立時候的招人標準，是720度以上旋轉腿法。
最簡單的跆拳道特技是什麼？
6樓：匿名使用者
最簡單的是騰空側踢，騰空後踢，騰空後旋踢。但要練好騰空特級，一定要把基本腿法練好咯。還要練的是立定起跳，起跳旋轉，身體各項素質都要很棒才可以。
跆拳道特技愛好者必看----排名前三十位的特技動作
1- 900`後旋（即真正的轉體720`可在空中連踢四靶，簡稱900`4a 號稱特技中的神話）
2- 天刀蝴蝶腿（簡稱1080`就是740`旋風踢點地空中接360`單腿旋風 天刀是特級中最好看的腿法）
3- 天刀迴旋踢（簡稱1440`就是740`旋風踢點地空中接720`後旋 ）
4- 天刀旋風腿（簡稱天刀 就是側空翻轉體540`點地空中接360`單腿旋風踢）
5- 殘刀旋風腿（簡稱單5 就是比360`單腿旋風多180`的540`單腿旋風踢）
6- 轉體空翻**空翻 踺子接轉體和踩人接轉體的空翻）
7- 三角倒勾（跑起來的後空翻形成三角的方式踢靶）
8- 三角單三（借助後空翻的力量帶起來的單腿旋風腿，也稱變形單三）
9- 三角720`（借助單三力量打起來的720`後旋，也稱變形720`）
10- 900`旋風腿（比720`後旋多轉180`的旋風踢 也可空中連踢四靶）
11- 踩空翻（分為雙踩和單踩和跑踩的後空翻，因高度可達五公尺以上，給人一種震撼的感覺）
12- 踺子空翻（就是小翻帶起來的後空翻，因可以過人且能達到一定高度，很富觀賞性）
13- 單四（後擺帶起來的單腿旋風踢）
14- 720`（真正的轉體540`的後旋踢，可在空中連踢三靶）
16- 740`（真正的轉體540`的旋風踢，可在空中踢三靶）
17- 倒勾（後空翻踢靶）
18- 臥踢（因在空中有臥起的美感，故稱臥踢）
19- 前空翻（前空翻踢靶）
20- 一字後旋（在空中形成一字後旋腿，或者一字後踢在空中形成一字後踢腿）
21- 540`後踢（雙飛接的後踢，轉體540`）
22- 迴旋橫踢（騰空後擺，下面腿擊出的橫踢）
23- 多踩（踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法）
24- 多踢（在空中連續出腿踢中多塊木板，也可加過人和拳法）
25- 二連橫踢（在兩人頭上飛過，形成一字橫叉）
26- 雙踢（雙腿同時起來的後擺和側踢）
27- 點地540`（360`旋風點地接的後旋踢，也就是旋風踢進攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的後旋）
28- 側空（側空翻踢靶）
29- 打k（街舞的招牌動作，一手落地，雙腿騰空，整個身體形成k字的踢靶動作）
30- 360`後擺（在空中完成的橫踢加後旋，也稱為360後踢）
7樓：大家誇我特別壞
跆拳道特技一般分3大類(也有的認為是4 類，最後那種算不算有爭議，我覺得該算）
1旋轉腿法，一般540度以上的旋轉就算特技範圍2踩踏高空
3騰空連續多a（每次出腳，專業術語叫1a）4極限高度或遠距離騰空擊破
我覺得可以做特技表演的，540度跳後旋。或者連續旋風踢破板（結尾經常加乙個後旋），算是是比較簡單的了。
中國國家跆拳道特技隊，成立時候的招人標準，是720度以上旋轉腿法。
8樓：匿名使用者
tkd特級 多了~ 有簡單的 有難的
540你柔韌在好 沒力量 沒不行 都是相對的~
360 單腿 如果 多加練習 指點 應該 能學會
單腿就不說方法了~
540後旋 你學著自己練練 ~你要表演啊? 有什麼用啊~
基本訓練：
�6�1 以準備姿勢左右開步站立，然後原地 180 ° 轉身跳，再沿相同軌跡後轉跳回原位。 ( 每課 2 組，每組 15-20 次，左右方均需練習 ) ( 訓練重點：轉身時必須迅速，雙腳觸地後立即迴轉跳回原位 )
�6�1 以準備姿勢左右開步站立，然後原地 360 ° 轉身跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 10-15 次，左右方均需練習 ) ( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，加強訓練強度 )
�6�1 以準備姿勢左右開步站立，然後原地盡量向上跳至膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組 10-15 次 )
�6�1 手扶橫桿，站立後旋踢。 ( 每課 3-5 組，每組 10-15 次，左右腳均需練習 )( 訓練重點：訓練出後旋踢的正確軌跡，注意最佳開始踢擊角度為膝蓋指向斜下 45 ° )
( 注意：起跳時應雙拳曲手提起，以保持平衡 )
高階訓練：
�6�1 以準備姿勢左右開步站立，然後原地向後 360 ° 轉身跳回原位，再向反方向 360 ° 轉身後跳跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 5-10 次 )( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，以加強訓練強度 )
�6�1 以準備姿勢左右開步站立，然後原地向上盡量轉身跳。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右方均需練習，以能轉 720 ° 為目標 )
�6�1 先提起一腿至腰位置，以另一腿使力躍起並盡量使膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組連續 15 次，左右腳均需練習 )( 注意：腰背必須挺直及向前微傾 )
�6�1 單腳 360 ° 後跳旋踢。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右腳均需練習 )[ 按：本節將以另一單元分開刊出 ]
依此訓練計畫，經過為期若乙個月的訓練，彈跳力和旋轉力應有大幅度的改善，而各肌組的運用也會感到流暢。但在訓練時必須小心，要有充足的熱身及避免訓練過度。
跆拳道特技動作又哪一些，跆拳道特技動作有哪些
1.跆拳道特技 900 後旋 即真正的轉體720 可在空中連踢四靶，簡稱900 4a 號稱特技中的神話 2.跆拳道特技 天刀蝴蝶腿 簡稱1080 就是740 旋風踢點地空中接360 單腿旋風 天刀是特級中最好看的腿法 3.跆拳道特技 天刀迴旋踢 簡稱1040 就是740 旋風踢點地空中接720 後旋...
關於跆拳道的問題，跆拳道真的沒用嗎
分地方，一般100多到300多不等，大多城市裡面的都會很貴，300多，小地方的便宜，100多乙個月的都有 大多道館比較適合常年練或 至少半年以上的時間在那練，那樣的話折合起來稍微便宜點，最便宜的是去上健身房裡的跆拳道課，相當於辦了張年卡就可以隨便去練了，但是課時會少，可能會不長功力，並且好的健身房年...
跆拳道館裡面平時訓練些什麼內容，跆拳道訓練專案 方法 內容
首先是活動 把身上的各個關節活動開 以免受傷 然後跑步 活動熱身 在讓身上盡量熱 在壓腿 在進行訓練 踢腿 腳靶 步伐 實戰或者品勢 等等 訓練的主要動作 前踢，橫踢，360度旋風踢，側踹，後踹，後旋踢，轉身側踹。剩下的就是各種的組合。 鬼才大熊貓 拉韌帶，放鬆，繞道館跑步熱身，然後練基本步法，腿法...