1樓：_大夢先覺
以你的情況，我認為學散打比較合適。
很多人都有一種不想惹事只想自保的想法，以這種想法其實是最適合學太極拳的，因為太極拳的目的就是健身和御辱，可惜的是太極拳的實戰太難學，而現在的太極拳走的太偏，很難找到乙個可實戰又不背離太極理念的好師傅。
退求其次，摔跤和擒拿也很適合。因為這兩種只是把人摔倒和**，基本不傷人。但是好像很難找到專門教摔跤或擒拿的。
跆拳道和摔跤擒拿幾乎沒有關係，主要是用腳的。使用拳必須用拳正面，使用腳必須用腳前部，禁止使用指、掌、肘、膝，禁止抓、摟、抱、推，在現實中使用會有很大的侷限性。
自由搏擊發端於歐美，相容武術、空手道、柔道、劍道，跆拳道，泰拳，以及拳擊和摔跤等武道的精華，以最終擊倒或戰勝對手為目的，技術簡捷，實效，是一項很好技擊專案，可以考慮。
散打以踢、打、摔為內容，突出了武術的"遠踢、近打，貼身摔"的技術原則。"摔"是散打的特點之一。當然，踢、打、摔還是要全面掌握，並不是只學摔就可以。
摔跤是以把對方摔倒在地上為目的的競技運動。中國跤原本是武術中踢、打、摔、拿四大主技之一，後來和踢、打、拿分開，集各個門派的精華徒手動作匯聚而成，自成一門，非常實用。
柔道是日本的國技，是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。要求把對手摔倒**，允許使用窒息或扭脫關節等手段，對抗性很強，也很實用。
綜上，建議你學散打，其次自由搏擊。有可能的話再學學女子防身術或擒拿。中國跤和柔道也很實用，只是感覺不適合女孩子學。
2樓：匿名使用者
162 140斤
你首先該做的是**，不知道具體方法的話可以問我。
跆拳道主要是腿法，練好以後踢出來很漂亮，但是講真沒有什麼實戰意義，更像舞蹈多一點。如果你不理解的話我可以這麼說，南拳北腿，北方人高壯，腿長，所以他們起腿有優勢，南方人矮小腿短，起腿不一定能夠得著人，更不提實戰的時候起腿就重心不穩，一摔倒就敗了。
散打的內容主要是拳擊，踢腿，擒拿，摔打。自由搏擊現在主要的內容還是拳擊，巴西柔術，有的人還加些擒拿和泰拳。這兩個都是有實戰價值的，練好了至少打一兩個普通人跟打小孩一樣。
問題是：
1，你能不能吃的這個苦去練？
2，你有沒有這個時間去練？
3，你有沒有這個條件去練（場地、教練）？
4，還有你願不願意付出這樣的身體代價（傷痛，新傷、舊傷、老傷）？
所謂功夫功夫，都是花時間花精力磨出來的，所以要做好心理準備。
像你這種情況，若是你生活在南方的話，我倒是會推薦你去練詠春。目前的詠春要跟上面散打和自由搏擊打自然是打不過的，不過你生活中也不會遇到什麼練散打的對手吧。詠春練好了打普通人還是沒什麼問題的。
另外一點的，詠春的身體代價相對散打那些小多了。並且對於身體素質的要求也更小。所以很適合瘦弱或者沒什麼力氣的人練來防身。
我給你大概介紹下詠春的理念和運作規律，你就明白為什麼詠春適合瘦弱的人了。
1，以技取勝，詠春不鼓勵打人堅硬的部位，而是打人弱點，比如就算再強壯的人，眼睛、喉嚨、腰肋、下陰等位置都是最脆弱的。乙個人成年人即便是被5歲小孩用指甲劃到眼球也會疼的受不了。所以在這個層面上這已經不是力氣的問題了，這是你有多快和多準的問題。
2，用勁不用力，力主要指肌肉之力，而勁，看這個字就能明白，來自筋骨之力。具體的不多解釋了，只能說這是兩個不同的發力體系和方法，所以這也是為什麼詠春不需要練習者都多健壯的肌肉的原因。
3，詠春是南方拳，所以開玩笑的說你在詠春的招式裡能看到很多「矮個子的怨念」，比如說手短腿短，那麼通過轉馬，延長自己進攻的手，比如說站高馬等等。類似這樣「彌補自身缺點」的思路有很多，具體的就自己去體會吧。
4，快。詠春拳快是出名的，帶來的好處也顯而易見，女性在生活中遭遇搏擊，是絕對跟擂台上的搏擊不同的。生活中會對你出手的人，肯定是比你壯比你強的人（ta要是比你瘦小也不敢惹你吧），所以女性無論是體力，還是力氣都不足以打持久戰的，所以唯一的辦法就是快，在對方打出第二拳之前擊倒對方，使對方失去戰鬥力。
否則倒的人必然是你。
5，健身心，詠春有一些理念來自少林《易筋經》，其實易筋經也不是什麼神秘的東西，都是一些鍛鍊筋骨的動作，你可以理解為中式瑜伽，而詠春的很多招式其實也是拉筋放鬆，讓你的身體更加健康。其次傳統武術都有一定的內功心法，比如站樁打坐之類的，可以放鬆心神，調理氣息。所以你說你練過瑜伽，那你就想法單純點把詠春當做中式瑜伽來練，也是不錯的。
最後強調一點，世上無神功，所有的功夫都是建立在外練筋骨皮和內練一口氣上面，都是花費大量的時間、精力和汗水換來的。所以真的不要指望學個一招半式能有多大實戰意義，最主要的還是你身體健康、強健、敏捷，其他的招式都只是錦上添花而已。
所以你還是先**吧。
3樓：雁過留聲
綜合你的個人情況，建議練【詠春拳】。理由是，【詠春拳】原創之初就是為女性而設。無需很大的爆發力和發達的肌肉，當中的插眼、攻擊襠部、肘擊面門、肘擊兩肋等招式，運用得當的話，不需要很大的力度（肘擊有「無情力」之說），其殺傷力不可低估，而且十分適合貼身攻、防，不受場地限制。
是女性在受到侵犯時的唯一自救手段。
【跆拳道】【散打】【自由搏擊】等擂台競技，講究爆發力，而且有很多規限哪些部位不能攻擊，否則違規，以至沒有攻擊對手要害的招式，也沒有自身這些部位受到攻擊時的化解措施。尤其是【跆拳道】的腿法，在擠迫的環境下根本發揮不了，而女性受侵犯的情境徃往是貼身。
所以個人認為選擇【詠春拳】較適合，即使目的並不是為受侵犯時如何解脫，也就日常除練瑜伽之外更多一項健身運動。
4樓：匿名使用者
根據題主自我描述可以推斷出你的身形不算矮，你的體重不算輕，所以應該沒人敢跟你正面衝突，咱又不是街頭小霸王，不是天天收保護費過日子的，語言和身體衝突應該非必要，但涉及到工作的衝突如果感覺自己缺乏據理力爭的語言組織能力靠練習搏擊、跆拳道、散打也是解決不了的，所以如果可以，建議題主可以多參加參加社交活動，不管是自己行業的，還是其他社圈的，提交自己的思辨能力，語言慢慢也會提高，最後說回來練習武術，練習武術到場館也是有人教，跟人學，互相交流，多乙個社交圈，再有就是身形的塑造，你說的問題慢慢就解決了。ps 遺漏了4歲娃，建議可以參加一些武術夏令營，冬令營什麼的，如果有需要，我可以介紹
5樓：精誠致一
女孩子注重柔和，不能太剛猛，這不符合女人的天性。所以，我建議學習中國傳統武術，武當派內家拳。這種運動不僅可以鍛鍊協調性，還能夠健身，把精神氣提起來。
並且如果和乙個真正懂這個的師傅學好了的話，爆發力等等都可以做的很好。
可以看一看逝去的武林這本書，裡面講了比較多的內家拳，還比較不錯，都是**時期中國的內家拳大師的經歷。
同時，你也可以看下《葉問》《一代宗師》《臥虎藏龍》等電影，雖然是電影，但是對於中國的內家拳演繹的比較好，尤其是《一代宗師》裡面章子怡演示的宮二，她也是乙個女人，但是功夫就很厲害。
ps：內家拳分為詠春、太極、形意等。
6樓：匿名使用者
跆拳道、散打、自由搏擊都需要一定的爆發力，對於女子來說自由搏擊可能更好一些
不過這些都比較好上手，多加練習就基本就差不多了，若想用於實戰，那必須是對戰經驗很豐富的
至於太極拳，我個人覺得陳氏太極拳攻擊力比較高，但是也是需要一定的爆發力，用於實戰來說，可能性也不算大，易會難精啊
傳統的中國武術，可以增加你的協調能力，可以學學
現在不是流行詠春麼，專門的貼身短打功夫，適合女子，但是女人都被人近身了，估計也不用打了，畢竟不是拍電影
綜合來說還是自由搏擊或者跆拳道，女子，多在腿、腳、肘等地方下功夫，拳就算了，怎麼練也沒有男人的拳重。
7樓：真輪迴
女孩可以學詠春拳嘛，詠春拳在就是古代的女子防身術，大多都是尚技不尚力，適合力量較小的女性練習。
8樓：姬昌皓月
什麼太極、詠春是一天兩天能練成的麼。 推薦學習mma綜合格鬥。又能鍛鍊爆發力,也能有效解決對手.
9樓：匿名使用者
那些只有練厲害了，才能用到實戰。特別是跆拳道，起先只是花架子，除非你學了很久。學下街頭打架把。
女孩子身體不佔優勢。學下街頭打架，專打要害。一些武術高手給混混打死或打傷的例子不少。。
不是貶低武術。參考下吧
10樓：
練練跆拳道和防身術，或者健身之類就可以了，強身健體就可以了，散打搏擊之類的半年才能有小成，不建議練這個
11樓：匿名使用者
題主本身身體不強健，武術搏擊的基礎都是好的身體素質，學習招式套路不能改善，所以建議題主可以先去健身房鍛鍊一段時間改善基本素質。
武術套路差異都是基本表演觀賞需要的，強不強在個人修行，初次接觸應該以題主生活需求為主接觸，裡工作地點家庭住址近的優先考慮，等套路熟練後可以根據需要加深學習修行，招式還是以防身格擋靈活閃躲的為佳，所以優先推薦學習女子防身術。
12樓：李可樂
姐姐啊，你都不小了，怎麼還想著用暴力解決問題呢。
如果你是怕黑天劫道的，你練什麼都白費，人家起碼是有備而來，練武沒三五年根本練不出來，所以你都不如隨身揣防狼粉或者電棍什麼的把握一些。
我是女生十八歲想學武術，為了鍛鍊身體和自衛，拳擊空手道柔道跆拳道散打自由搏擊巴西柔術這些那個更好 5
13樓：一指緋紅
空手道。技擊性強抄又不容易練出肌肉。其bai次跆拳du道實用性差，真要自衛時沒人zhi會給你出腿距離的。貼身肉搏跆
拳道dao就是屎…拳擊手臂線條必然狂化，柔道和柔術都是貼身。你能保證天天有女學員陪練麼？其實女生可以去學居合道或者合氣道。這些巧勁摔法的技擊術。一扭
學拳擊好還是自由搏擊好
14樓：楚白
拳擊難練。一般重量級拳王一拳可以打死乙個人。
自由搏擊是拳擊武術等等的綜合體，攻擊方式比較多，更容易打擊對手。
有規則限制的情況下，拳擊迎面較大。
沒有規則限制的話，自由搏擊比較厲害。
總體來說還是看誰的打擊力度大，致命傷害高。
15樓：卓興富
自由搏擊相對於來說，發展勢力更好。
拳擊戴拳套，只能用雙拳作為擊打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位擊打對方。擊打對方的部位智慧型是腰帶以上的正面部位，且不能擊打脖頸和後腦後背。
自由搏擊的概念比較寬泛，一般國際比賽指除了用牙咬之外可以用任何方式攻擊對方的任何部位（除了後腦、眼鏡、**），比賽以一方失去戰鬥力或者認輸或者裁判叫停為止。雙方回合結束如果未出現上述情況，以裁判根據規則判罰為準。
拳擊運動歷史悠久，在歐美國家有著廣泛的群眾基礎，它已經形成一種文化，展現了西方民族勇猛智慧型和崇尚力量速度的精神。
自由搏擊近些年發展很快，因為它刺激、展現的格鬥方式多樣，乙個好的搏擊運動員往往會拳擊、散打、摔跤、柔術等多方面的格鬥技術，另外中國功夫裡的很多理念和技巧也是自由搏擊裡面很有用的東西。
女孩子學跆拳道合適嗎？女孩學武術好還是學跆拳道好
我覺得啊，關鍵看你是以什麼心態學習了。如果你只是想學習學習，說起來自己學過，可以在大家面前顯顯身手，跆拳道還是不錯的選擇。如果你學習是為了真正的保護自己，我認為你還是去學習防身術之類的去吧，畢竟跆拳道是作為競技體育發展的，不適合具體實踐中的防身，除非你是跆拳道大師能在具體環境中作出最合適的判斷和攻擊...
女孩子學什麼技術或專業比較好
學習一下幼教或者醫護專業是比較好的，這兩個專業女孩子選的會有很多，而且這兩個專業特別適合女孩子，女孩子比較細心和有愛心，這兩個專業需要愛心和細心，所以女孩子學這些比較好。回答不知道您說的這個女孩現在是多大了？提問24 24回答 其實女孩子學什麼技術好，重點是看他對什麼感興趣，因為興趣是乙個人最好的老...
女孩子學什麼武術比較適合實用，女生學什麼武術好？
用武之地 地面最強格鬥技術，打架的時候，一招就能乾掉對手 傲骨無痕 一般女生推薦跆拳道，相對其他而言，跆拳道在國內比較普及，訓練體系也比較完善。另外對於修身塑形都有很大的幫助，防身不是速成的，至少需要兩到三年的時間才行。 紹芷文迮大 詠春如何？太極終生的，柔中帶剛，不會讓男生覺得你彪漢，隱藏很深 安...