1樓：詠春之花
詠春最好 是女人創的拳 省力靈活 適合個子不高的人練你44kg 看來身材也蠻好的嘛 練詠春最適合不過了不但練得實用 而且那些擰腰翻胯的動作女孩子做起來特別好看 尤其是你身材這麼好的
告訴你一個小祕密 古往今來許許多多的詠春名家都是個子瘦小的幾個人一起學就更好了 因為詠春拳有對練的 幾個人一起可以增強交流機會 還可以保持學習的興趣 詠春有一個對女人來說最大的祕密 就是越練越久 **就越來越好 身理調節也漸漸達到平衡 可以促進身體健康 男生壯腰健腎 女生青春常駐 本人就獲益良多了
如果答案滿意的話 請給一個最佳 好嗎
2樓：匿名使用者
叉眼睛、踢小弟弟兩大絕學
講究一個出其不備攻其不備，其中將就一個快、準、狠，力求一個以傷換命，寧斷一指必要其命的氣勢要出來。
效果：出手制敵、立即見效。
如果膽小怕血，就出手後聽到對方慘叫，並且感覺到手指有捅破**並挖出異物的感覺，或者腳踢要害聽到有輕微爆響，說明進攻有效
3樓：大笑江湖
最好的肯定是詠春拳，我就是在練詠春，實用的很，上星期才把個小偷放翻了，詠春拳在於運動力學，是一種省力的功夫，最適合無基礎和女孩子練習，很文雅，又很實用，最主要這是一個女性所創立的拳法，是非常科學的武術，不會練的人五大三粗，更不會練得女生虎背熊腰，相反還會塑性，**，詠春的發力特點，造就了特別適合咱女性練習。這個不是複製的
4樓：泠沫之心
本人覺得跆拳道和柔道好點 一個是近身攻擊 一個遠身攻擊 相結合不錯。還能鍛鍊身體
5樓：濮漫
餓。幾個小女孩一時興趣，堅持不下來的吧呵呵
6樓：京西散打搏擊
散打 實用點 但是要找個好老師 老師很重要
7樓：匿名使用者
詠春拳，貼身攻擊的招數。自己可以上網查查。像什麼跆拳道這些，根本學不到真東西。
8樓：光榮二區小保安
9樓：匿名使用者
對付壞人？算了吧丫頭，你太天真了，就你這小身板，哪有殺傷力啊。現在都是要麼帶刀，要麼帶套。
像你這樣嘛，學點自衛術，記得人的薄弱就好了。然後一個人外出就帶刀，有刀就有信心，有信心面對危險就有殺氣，這樣才能鎮定脫險。當然只是女生們學著玩，地球人都會說跆拳道或是空手道了。
女孩子防身學什麼武術好
10樓：_大夢先覺
一、女子防身術。
“女子防身術”是女孩子用於抗暴禦侮的搏擊術，其最大特點就是實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。使用一切可以使用的手段，對歹徒實現最大程度的傷害，沒有武術框架，沒有搏鬥約束，為達目的自由發揮，隨意使用身體的各個器官，隨意使用各種道具。
非常適合沒有武術功底又沒有什麼力量的女孩子。
二、健身。
健身本身不是武術，但武術的必須有強健的身體。所謂“一力降十會”，女子防身術雖然可以應急，但如果想繼續提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量為要。
三、峨眉拳。
峨眉拳是一種古老的武術拳種，開始是女子拳，稱為“玉女拳”、“蛾眉拳”，是道姑所創，為出家女子的防身拳術。後來“蛾眉”被諧音“峨眉”代替，故稱“峨眉拳”。該拳技擊性強，化萬法為一法，以一法破萬法，後發先至，同動制敵。
峨眉拳“拳志”是這樣記載的：“祖師原為一道姑，**佛門，是為道門修煉，佛門正果。是時，師善擊技，喜研各家拳法，慮各家拳法繁雜，莫衷一是，女子禦侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊徑，創不接手之拳法，獨樹一幟。
仰大慈悲法力，喜龍女化身，積十三年，始臻大成，身旁**習之，呼之玉女拳法，同道相譽，稱曰蛾眉拳。後**至峨眉山，偶諧其音，始稱峨眉，此拳名之始末也……”
而且峨眉拳打起來也非常好看，峨眉拳譜“心解篇”是這樣寫的：“……手如三春楊柳，步如風擺荷葉，玉女挪蓮，形飄飄而迷離……”
四、詠春拳。
詠春拳可能也是女子拳，因為詠春拳的起源傳說之一說此拳創始者是福建福清南少林的少林庵五枚師太（原名硃紅梅），五枚師太將禪武結合，創出一種適合女性演練的實用功夫，後來傳給女子嚴詠春，嚴詠春進一步發展了這種拳術，後人稱為“詠春拳”。當年李小龍小時候因體弱拜師葉問學習的就是詠春拳。
五、太極拳。
太極拳本來也是一種實用性很強的武術，雖然最近名聲有點不太好，但太極拳的確是一種以弱勝強的優秀拳種，可惜的是很難練習，有“太極十年不出門”之說，搞不好就練成太極體操了。最難的在於太極推手的聽勁，沒悟性的根本就聽不到，有悟性的至少也得用心推上一年半載才能聽到。但只到聽到了，就會感受到太極拳的神奇，喜歡上太極拳。
11樓：馮宇航
非要在這裡面挑嗎?柔道:這需要力量。
空手道:身體硬度。跆拳道:
其實適合女孩子練，但是實戰就未必好用了。那麼，只剩下散打。其實我更推薦女孩子去學合氣道，專攻對方身體死角，不需要多大的力量，但是要求技術、速度和落點。
練肌肉需要“**素”“雄性激素”這是女人缺少的，男人要練大肌肉不僅要長期客服大重量的大練習還要配合“蛋白粉”“肌酸”甚至“類固醇”。如果你怕，那麼每次練習完多拉伸和深度的放鬆。
12樓：象甫江迎蓉
我覺得你可以學習一下女子防身術。現在很多地方都有女子防身術，這是結合傳統武術、散打、自由搏擊的特點，結合女子的身體特點的一門搏鬥技巧。女子防身術講求以巧取勝，發揮女孩子身體柔韌性所釋放的最大能量，快速準確的擊打對方要害。
可以說這是為女孩子量身定做的一種拳法，不僅可短時間用於搏鬥，並且可塑造身型。
當前很多女孩子都傾向於學習跆拳道，以防身健身。跆拳道側重於腿法，所以很注重腰部鍛鍊，女孩子練習能達到塑身的效果，獲得良好的身材。但是跆拳道用於防身格鬥則成效太慢，俗話說“一年的拳三年的腿”，也就是說練習腿法要比練習拳法難，不容易快速掌握。
一般將跆拳道用於實際搏鬥的話，要訓練2、3年的時間。
成年女性學什麼武術能有效防身
13樓：傲骨無痕
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
武術是為了追求自身的極限，為了提升自己的修養，而不是去當什麼英雄——當然，在很少很少很少很少見的情況下，武術可以讓你當一回英雄，但遇到這種機會的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒沒有**，歹徒不會武術，歹徒沒有偷襲，歹徒沒有同夥……還是算了吧。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
14樓：用武之地
地面最強格鬥技術，打架的時候，一招就能幹掉對手
女孩防身學什麼武術比較好
15樓：馮宇航
非要在這裡面挑嗎?柔道:這需要力量。
空手道:身體硬度。跆拳道:
其實適合女孩子練，但是實戰就未必好用了。那麼，只剩下散打。其實我更推薦女孩子去學合氣道，專攻對方身體死角，不需要多大的力量，但是要求技術、速度和落點。
練肌肉需要“**素”“雄性激素”這是女人缺少的，男人要練大肌肉不僅要長期客服大重量的大練習還要配合“蛋白粉”“肌酸”甚至“類固醇”。如果你怕，那麼每次練習完多拉伸和深度的放鬆。
女生能學點什麼武術防身比較合適!
16樓：匿名使用者
散打或者泰
復拳，這兩個最厲害，最制實用，而且非常適合增強體質，並會使你擁有速度，力量，強度，耐力，爆發力，意志力。
在擂臺上比賽厲害的：散打，泰拳，美國綜合格鬥，李小龍的截拳道，職業拳擊等，空手道也還行（根據我國的南拳改編的）。（當兵的時候這些我都練過，當兵前我很瘦弱，現在格外不一樣了）
防身千萬別學跆拳道，相對來說跆拳道最差勁（沒什麼拳法，頭部又不怎麼防護，腿踢的還高，又沒勁，腿一旦踢的高下盤就不會太穩，很容易被擊倒）踢的木板都是事先分開又用膠粘上的，小朋友都劈的開，很難看到跆拳道去挑戰泰拳，散打.......原因就是他不行，上去了就容易被ko。
建議首選還是散打，泰拳。（沒有花架子，即好練，又實用） 。
每星期六晚上8點河南衛視《武林風》。節目內容：國內職業散打比賽，民間業餘選手比賽，國際功夫挑戰賽。也有女選手，你可以參考一下。
女生學什麼防身術最好，女孩子防身學什麼好？
鄢綠柳定羅 跆拳道？柔道？空手道？還是.我覺得還是跆拳道啊，第一，好學點，第二，柔道是要和人親密接觸的，女孩子對付 時，更有機會摸你的。第三，空手道不適合女孩子，很暴力很痛，你沒有男人的強勁肌肉，你承受不了，會弄傷自己，甄子丹的 導火線 看你了吧！那就是空手道，也就是唐手。防身最好還是和朋友結伴走啊...
女生學什麼防身最實用，女孩子防身學什麼好？
還是醬紫吧 柔道，詠春拳，自衛搏擊。1 學柔道，因為柔道比較容易上手，其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁，學好了不需要太多的蠻勁。2 詠春拳 詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極 精簡的正當防衛系統 合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術 更專注於...
女孩子要學武術來防身和強身健體，什麼最適合
藍憬 樓上有的朋友提議去練太極，我看就算了吧，太極出功夫慢，也沒幾個人真正會，武術界常以此事悲哀 習武的3 5的人在練習太極拳，但是沒人懂太極拳，甚至不知道什麼叫太極 經常被外國人問得一愣一愣的，實在悲哀，再說太極功夫長成太久，很多人手上不錯，拳架子也好得很，但是與敵人過招的時候經常忘記步伐與腰力，...