沒有自制力,怎麼辦,我沒有自制力,怎麼辦?

時間 2022-01-04 02:10:06

1樓:疆哥

怎樣提高自律性?有以下一些建議,樓主可以參考:

1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。

因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。

2提高文化素養。一般來說,乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控制、自我完善。

3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動。

4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性。

5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習,積累知識,開闊視野,用知識來武裝和充實自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力;另一方面,要積極投身到部隊生活實踐中去,刻苦鍛鍊,不斷豐富經驗,提高自己的適應能力。

6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。

只要你經過自己的實踐認準的事,就應義無反顧地走下去,想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己沒有一點失敗,不必過多地注意別人怎樣議論你。

7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時,抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲:"魚我所欲也,熊掌亦我所欲也,兩者不能兼得,舍魚而取熊掌也。"

8要強化積極思維。俗話說:"凡事預則立,不預則廢。"平時注意經常思考問題,增強預見性,關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

2樓:香慈慄清俊

這可能沒法,但是我經常這麼做:我經常做作業告訴自己例如這篇作文寫好了我可以玩會電腦,當然取決於你自己,肯定能控制住,但是你得鎮定,不是說你沒有自制力就不能控制自己

3樓:禪以靜

那就要培養自制力,很辛苦的,沒有幾個人能擁有強大的自制力,因此真正稱得上成功的人很少!

沒有自制力怎麼辦?

4樓:使用者名稱用

怎樣提高自律性?有以下一些建議,樓主可以參考:

1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。

因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。

2提高文化素養。一般來說,乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控制、自我完善。

3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動。

4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性。

5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習,積累知識,開闊視野,用知識來武裝和充實自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力;另一方面,要積極投身到部隊生活實踐中去,刻苦鍛鍊,不斷豐富經驗,提高自己的適應能力。

6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。

只要你經過自己的實踐認準的事,就應義無反顧地走下去,想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己沒有一點失敗,不必過多地注意別人怎樣議論你。

7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時,抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲:"魚我所欲也,熊掌亦我所欲也,兩者不能兼得,舍魚而取熊掌也。"

8要強化積極思維。俗話說:"凡事預則立,不預則廢。"平時注意經常思考問題,增強預見性,關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

5樓:逮榮花陰癸

控制自己不是一件非常容易的事情,因為我們每個人心中永遠存在著理智與感情的鬥爭。「

做自己高興做的事」,或者採取一種不顧一切的態度並不真正的自由。你應該有戰勝自己的

感情,控制自己命運的能力。如果任憑感情支配自己的行動,那便使自己成為了感情

的奴隸。自製,就要克服慾望。自製不僅僅是在物質上克制慾望,更重要的是精神上的自製。

那麼乙個人該怎樣培養自制力呢?

(1)掌握自己的思想。沒有意識作用先導,人就不可能有具體的行為。控制思想,就要明白

自己想要什麼,不能要什麼,這是認識問題。然後再弄清楚,怎樣拒絕不能做的事,強制自己專做該做的事,這是方法的問題。最後再掂量一下,自己做了會如何,不做又會如何,

這是建立毅力的前提,是由控制思想向控制行為的過渡。

(2)控制目標。目標是思想的核心,更是行動的指南。

控制好目標是取得成功的一種重要方法。控制目標,就要制訂目標。目標有長期的、中期的

,也要有短期的。中長期目標與短期目標並舉,做起來就心中有數,忙而不亂了。

(3)控制時間。人生活在空間和時間中,空間容納人,時間改變人。很多人事情做不好,就是沒利用好時間。

(尤其是你的情況,如果是有點手機癖,你可以給自己制定乙個特定的時間來檢視或玩你的手機,最好不要是課間十分鐘,因為時間太短,你還沒有看呢,就上課了。再者給你規定檢視手機的時間!上網也一樣的方法)

你應該把你計畫要做的事,結合你的個人情況,做乙個統籌的安排。

這可不是一件輕鬆的事,人們往往不但不明白自己要做哪些事,而且還不明白在什麼時候,

用多長時間來做某件事。如果把很多事和有限的時間充分地融合在一起,事

情做好了,時間也沒白白浪費,你就可選擇時間來工作、遊戲、休息。當我們能控制時間時

,就能改變自己的一切。

在日常生活中,時時提醒自己要自律,有意識地培養自律精神。比如,針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣,限定乙個時間期限,集中糾正,效果會比較好。

千萬不要縱容自己,給自己找藉口。對自己嚴格一點兒,時間長了,自律便成為一種習慣,一種生活方式,你的人格和智慧型也因此變得更完美。

沒有自制力怎麼辦?

6樓:瞳寶

你鍛鍊不放縱自己,嚴格要求約束自己,慢慢就有自制力了。

7樓:熊本熊

想想自己所在乎的,要達到的目標什麼的

我沒有自制力,怎麼辦?

8樓:疆哥

怎樣提高自律性?有以下一些建議,樓主可以參考:

1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。

因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。

2提高文化素養。一般來說,乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控制、自我完善。

3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動。

4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性。

5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習,積累知識,開闊視野,用知識來武裝和充實自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力;另一方面,要積極投身到部隊生活實踐中去,刻苦鍛鍊,不斷豐富經驗,提高自己的適應能力。

6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。

只要你經過自己的實踐認準的事,就應義無反顧地走下去,想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己沒有一點失敗,不必過多地注意別人怎樣議論你。

7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時,抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲:"魚我所欲也,熊掌亦我所欲也,兩者不能兼得,舍魚而取熊掌也。"

8要強化積極思維。俗話說:"凡事預則立,不預則廢。"平時注意經常思考問題,增強預見性,關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

9樓:

從乙個個小目標做起,一天乙個單詞……在自己能完成的範圍之內,慢慢的,習慣就出來了,一點點提高自己,你能意識到說明你心裡承受能力可以,努把力,考個好大學。

10樓:

我現在也是這樣,其實大半是對多巴胺的過分依賴,或許可以試試一整天啥都不幹,就讓自己無聊起來,也別做些自己不想做的事。降低多巴胺分泌,大概能靜下心做一些較枯燥的事

怎樣提高自制力,如何提高自制力

怎樣提高自律性?有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說,乙個人的文化素養...

自制力不好怎麼辦

提高自制力 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的優劣能夠決定人的心理品位 健康狀況 智慧型的發揮程度。人的自制力雖然帶有先天性,但後天的影響 教育 自身修養更為重要。自制力的培養跟其他能力的培養一樣,應該是越早越好。自制力的培養可通過疏導 誘導 練習 強化等四個環節進行,它們是不可分割,融為一體...

怎麼增強自制力,如何提公升自己的自制力?

以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說,乙個人的文化素養同其承受能力和自控...