1樓：創作者
得了高血壓之後在遇到事情的時候不要著急，應該有乙個平緩的心情，應該吃一些清淡的食物，殲亮鎮每天要堅持做鍛鍊，但是運動的幅度不要太大，應該定期去醫院測氏粗量血壓，也應該鍵伏喝一些控制血壓的藥物。
2樓：魚多
注意飲食習慣和作息時間。高血壓臘巖屬於心腦血管疾病，一般胖的人群容易差局粗得這虛鎮種病；我們要合理飲食，拒絕暴飲暴食，對自己負責。
3樓：網友
高血壓的人平時要注意情緒不要過於激動，情緒過於激動會導致血壓直線上公升蠢槐大；要按時服明凱用降壓藥，穩定血壓；不帶豎要劇烈運動。
4樓：無能為力大蒜
平時應該注意不要吃太多油膩的東西，也一定不要注意經常發脾氣，避免讓自己少生氣。
5樓：dm西紅柿
1.不吸菸，徹底戒菸，避免被動吸菸。2.
不飲酒或限制飲酒。3.增加運動，中等強度；每週 4～7 次；每次持續 30～60 分鐘。
4.減州渣輕精神壓力，保持心理平銷跡孫虧鏈衡。
6樓：甲惜文
低鹽低脂奶的飲食，適量的運動。合理補蛋白質，戒掉一些不好的行為習慣，比如抽菸喝酒，並且定期複查。
7樓：暢書君
得了高血壓之後要注意平時吃的食物，要少油少鹽，情緒不能波動太大。
得了高血壓需要注意什麼
8樓：西部漫行者
理想血壓是：80-120。
正常血壓是：低壓：60-90，高壓：90-140。
一般情況下，年齡越大同，血壓會相對越高點。特殊情況例外。
如果低壓高於90，或者高壓高於140為，那就是高血壓了。
只要注意增加點運動就會好的。 如果提前進行預防，喝點六味黃酮茶效果很好。
給你點高血壓知識你看一看，會有幫助的。網易西部漫行者部落格。
9樓：匿名使用者
高血壓必須是吃降壓藥。
哈哈~~~其它的，我看我身邊有很多人都喝一種叫芹素茶的茶葉，具說降血壓的效果也很快。
再有就是海帶、木耳，芹菜，洋蔥，這些也都有降壓的作用對，還有水果也多吃，青菜這都行。
其實只要少吃鹹的，少吃糖的，少吃肉。
得了高血壓後，平時的生活中要注意些什麼
10樓：醉後醒世
低鹽、低脂飲食漏則，充分休息，避免疲拍搜擾勞和著涼，儘量的多去襲旦攝取高鈣飲食、優質蛋白飲食，比如多喝一些低脂牛奶。
11樓：網友
有高血壓的人，平時生活吃飯要清淡，然後不易發脾氣。
高血壓患者要注意什麼情況？
12樓：茉莉說生活
如果敗猛你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬唯橋不要做著2件事，還有指枯猛晚上睡前不要做的1件事。
高血壓應該注意哪些，得高血壓應該注意
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓是要長期堅持 和控制的，要按照醫生的處方吃藥，保持情緒穩定，飲食方面要清淡，避免暴飲暴食和高脂肪 油炸食品！少吃動物肝臟，多吃蔬菜，忒別是含有纖維的，可以促進排便，防止血壓急劇...
高血壓的日常保養，高血壓應該注意些什麼，怎麼保養？
最主要的是少吃鹽，一定要把鹽的使用量降下去。油也要盡量少吃。少吃膽固醇過高的食物，如豬肉，肥肉，肝臟等。肉類可以多吃魚肉，牛羊肉。多吃蔬菜，粗纖維的最好。其中芹菜降血壓效果不錯。好好休息，少生氣，少激動。適當的鍛鍊。多飲水。都會對降壓有好處。另外，醋泡生的花生公尺，每天吃10粒，也對降壓有好處。要看...
高血壓需要怎樣的飲食問題，高血壓要注意些什麼飲食？
高血壓腎病飲食調理 1 改變飲食習慣 應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析，改變不良的飲食習慣，限制某些食物，這樣才能符合營養要求，提高生活質量。2 控制熱量 合適的熱量應該根據病情決定，一般以維持理想體重為標準。由於這類患者往往有脂質代謝紊亂，所以減少脂肪攝入不但有助於控制熱量，而且還能改善代謝紊...