1樓：城裡郊外
"兩個星期每天只吃一頓飯、其他兩頓都吃水果",這種做法不可取。首先，吃水果不**。實際上，水果並非能量很低的食物，其熱量遠遠超過同等質量的蔬菜，需要適量食用。
因水果中糖分的含量很高，而且是容易消化的單醣和雙醣。儘管水果按量算所含熱量比公尺飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，導致攝入的糖分超標。靠吃水果來**並不科學，也容易造成能量供給失衡。
人體每天吃三頓飯是有科學依據的，人體胃的排空需要5-6小時。中國古代的過午不食，也被證明是不科學的。兩餐時擱6小時以上，人很容易發生低血糖反應。
典型表現：1,心慌，心跳快。2,感覺肚子空。
3,出虛汗。4身體髮飄。5,有眩暈感。
還有很多隱性後果，風險更大。比如：血糖調節機制受損，容易患糖尿病；肝醣分解能力受損，引發肝病；低血糖直接引發大腦部分細胞死亡等等。
2樓：匿名使用者
暈，這樣會弄壞身體啊，如果你想**的話，建議你早上和中午照常吃飯啊，晚上的時候吃湯和蔬菜，堅持不懈你會看到成果的，水果吃蘋果。盡量少吃肉類油膩的東西。
3樓：匿名使用者
哎~~除非你以後都一天吃一頓，不然就會反回去！不過！用晚餐袋水果吧！不至於那麼辛苦。
4樓：匿名使用者
大概10來斤吧 不過這種方法很不好 身體會被拖垮的 我建議不採用這種方法！！
5樓：匿名使用者
想 減 多 少 就 能 減 多 少。你說了算。 哈！
一天只吃兩頓飯可以嗎
6樓：李冰峰喜愛旅遊
不建議一天只吃兩頓飯，我們的腸胃正常排空食物所需要的時間是4-6個小時，間隔太長時間不進食很容易導致人體腸胃出現問題，最好是保持一天三頓規律進食。
不建議一天只吃兩頓飯，特別是正在長身體的青少年，不僅要保持一日三餐，還要保證每日攝入足夠的能量。
為了保持身材採取不食用晚餐的方式是不可取的，一天只吃兩頓飯很健康，長期下去身體容易出現毛病。
一天吃兩頓可以**？
7樓：戊致欣
想**多運動。
少吃飯不要隨便節食。
8樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
9樓：我男票
盡量每頓少吃點，不要吃油膩的，不需要只吃兩頓。
一天只吃兩頓會怎麼樣啊
10樓：殘雨後的落葉
一天只吃兩頓飯是絕對不行的。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候的本能，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
11樓：鮮溫浮子
哦哦，這是可以的，但是要早晚喂，不要再中午餵狗狗，老人們說中午餵狗狗，會不忠誠，雖然我也知道是迷信，但是我覺得早晚喂比較好，嘿嘿。我們家狗狗現在都一歲多了，一天吃一頓就可以了。
12樓：中國人民共和國
可以** 太胖了要少吃點。
一天吃兩頓飯可以嗎
13樓：世皖靜
有點不科學。早吃好要搭配營養早餐蛋奶為主。午吃飽因為學習了一上午了消耗肯定很大，所以中午盡量要葷素搭配吃吃粗糧改善腸胃。
晚上盡量少吃因為晚上消耗也不多最主要的是也不運動。所以不要吃太多。如果**的話可以晚上不吃可以吃點水果什麼的。
你那樣飢一頓飽一頓不合理。要遵循早吃好午吃飽晚吃少。如果要同時**的話也要定期多運動。
14樓：咚咚不在家
晚餐可以不吃。
如果你注定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有乙個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上公升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上公升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都借助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上公升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而盡量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
15樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
16樓：笑笑生故事館
[小阿圖科普]一天吃兩頓飯還是三頓飯？哪個更科學？
一天吃兩頓怎麼樣?
17樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
18樓：匿名使用者
最重要的是吃早餐，其他一頓或午餐或晚餐都可以。可以**，和尚都過午不食的。
19樓：匿名使用者
沒什麼啊，我一天就吃兩頓十幾年都這樣。還有，很多地方都是一天吃兩頓飯，只要是自己習慣了就好。
20樓：匿名使用者
不是很餓的情況下，一天吃兩頓是可以的，有時候還可以幫助**呢。
21樓：匿名使用者
其實自己覺得沒有不舒服的感覺就可以啊。有的人一天就吃兩頓，而且是晚餐加夜宵。也沒覺得不適。咂舌吧！！
22樓：匿名使用者
一天吃兩頓，可以呀，上午10奌左右一頓4點左右一頓。
23樓：白雲藍天
可以啊不餓tl以不吃。
24樓：山顛一寺一壹酒
這個問題，只要你自己願意且身體健康都可嘗試一下。
人一天只吃一頓飯可以嗎，一天吃一頓飯能減肥嗎
知識分享一迭代 一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ 長魚平心 不好！最好是一日三餐頓頓不少，但要記住 早上吃好的，中午吃飽，晚上吃少，主食要吃好，零食能不吃就不吃。 絕情 可以的，就是那一頓飯營養一定要充足，另外就是多喝水。滿意請採納 人一天要吃4餐是最好的。 手機使用者 你在 嗎？其實不管你減不 一日...
每天只吃一餐飯對身體好嗎，每天只吃一頓飯，長期下來會對身體造成怎麼的傷害。
不知道你是想什麼時間吃飯,首先告訴你不吃早飯的危害 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法 足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應遲鈍.慢性病可以上身 不吃早餐,飢腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的...
我第一星期不吃飯第二星期每天只吃一頓飯第三星期每天也只吃
節食的方法 不是用的 一天只吃一頓飯堅持乙個星期能瘦多少？ 知識分享一迭代 一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ 應該能瘦十五斤左右。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，乙個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午...