1樓：清淺綻蘭
可以倒是可以，可是對身體傷害太大，建議運動**，節食也許會引起膠原蛋白的不足，**鬆弛，身體抵抗力下降。
每天只吃早餐乙個雞蛋一碗小公尺粥加鹹菜，中午晚上各吃乙個蘋果，能**嗎
2樓：愛要怎麼做
可以的，蘋果**，公尺粥不是高熱食品。多運動是王道
3樓：有理知花
能，晚上也最好吃點蔬菜，水果，只要能堅特，半年後肯`定瘦，還要記住每日堅特鍛鍊嘍！
4樓：心綰
中午吃二兩公尺飯，蔬菜若干，肉類一種。晚上吃蔬菜水果酸奶。不餓就不吃，七點後不吃東西不喝水，餓了就喝酸奶
5樓：伯又琴
能，問題是你能飽麼，**要的是健康，如果為了**把身體搞垮了就得不償失了，管住嘴邁開腿，減少零食的攝入，飯還是要正常吃的，只是吃七八分飽就夠了，然後是運動健身，不容易**還有益於健康。**藥什麼的千萬不能吃，懶人永遠不會瘦。
6樓：紹皖
飢餓是減不了的 運動很重要
7樓：匿名使用者
我試過兩星期 每個星期瘦兩斤
8樓：
這樣太少了x不會餓嘛，想**不能不吃飯，晚上少吃，以菜代替肉類。平時有時間去游泳，跑跑步啥的。
9樓：祁艾衣
不能，雞蛋蛋黃的能量很大，**時期完全不能吃蛋類食品
10樓：我姓萌萌噠
效果有，但**效果大，要是有一天你餓的受不了去大吃就會比原來更肥
11樓：匿名使用者
還要多喝水加運動少睡，包能減
12樓：小蕾蕾和小綿羊
這樣減下來，會**更厲害
13樓：匿名使用者
注意營養搭配，體育鍛煉，要不然身體不會好的
14樓：48的克拉
我乙個半月瘦8斤，炫一下
15樓：手機使用者
多運動才是**的良方。**不一定要節食
16樓：
擔心肥減下去了人也垮了
17樓：匿名使用者
加上，仰臥起坐。有希望
早飯只吃1碗小公尺粥1個雞蛋，中午吃蘋果，晚上不吃，這樣可以**嗎
18樓：東北大膩在南昌
**的真諦是「管住嘴，邁開腿」，從你的飲食來看你攝入的過於少，節食**根本不能做到長期，只是眼前體重降低了，但是只要一旦多吃了就又會**。可以早餐和中餐正常吃，晚餐盡量不吃或少吃，三餐盡量食用清淡的食物，但不要為了**影響營養物質的攝入，損害了健康就不值得了。還有就是要運動，尤其剛吃完飯不要立即坐下或者睡覺，飯後半小時最好活動著或者站著。
**從改變生活習慣開始，這樣才能健康有效的**。希望對您有所幫助！
19樓：匿名使用者
不可以，晚上也要吃，應少吃點
20樓：匿名使用者
不可以要健康**少吃帶油
如果每天晚上喝一碗小公尺粥和鹹菜能**嗎
21樓：亓煊
**的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固**成果。**是乙個艱苦漫長的過程，重在堅持。你這種方法也是可以的，
早餐吃乙個雞蛋，一碗小公尺粥可以滿足上午需求嗎
22樓：風吹落葉幾時息
不可能還是會餓
早餐很重要
不僅要吃飽
還要吃好
23樓：斜陽紫煙
能不能滿足看你自己的活動與身體。只要到午餐前沒有明顯的飢餓感。說明能滿足需求
一天只吃早餐的一頓飯，中午和晚上都不吃，餓了就吃水果，這樣**會瘦嗎
24樓：進如冬曹女
你這個是典型的飢餓消瘦法，如此減少進食量，身體能量的攝入不足以維持正常的需求，那「庫存」自然而然就會減少。不僅如此，而且有可能會使身體受到傷害，這樣的**方式是不可取的。
25樓：務暉郗淡
早飯午飯照常吃
晚上只吃個蘋果不吃飯，下午4點—7點出去慢跑30—45分鐘做有氧運動，跑完可以說話但無法唱歌。晚上11點之前一定要睡覺。我就是這樣乙個星期減了8斤多。
早上吃一碗粥乙個雞蛋乙份鹹菜能**嗎
26樓：清風的涼
正常吃飯而已，**還需要多靠鍛鍊，晚上可以不吃，可以給自己合理的搭配飲食
27樓：無上廳
適當的話進用水煮的蛋面都不好吃
28樓：南山一直在等待
只能說不能長胖！能不能**應該不行！
每天早上只吃乙個雞蛋或是一碗小公尺粥 中午吃一兩公尺飯再吃點素菜 晚上只吃乙個西紅柿或是一根黃瓜 晚上做幾
29樓：青春老尾巴
你這個方法乙個月最少十二斤以上，我以前是只吃早餐，中午晚上隨意吃乙個水果，乙個月掉了27斤。自己沒保持住現在**了，用的是一天兩三個蘋果，也就是蘋果餐，三天的成績是六斤，其實你沒有必要做運動，吃得已經夠少了。而且以後你不堅持做了，**超猛，最好的運動就是逛街，呵呵。
我們一起努力
30樓：開心and果果
早上還可以吃個水果，小公尺粥改成麥片粥營養更好
31樓：匿名使用者
生命在於運動，所以不管你怎麼吃還是得有科學的運動法搭配一起才行。
32樓：匿名使用者
當然瘦，但營養跟不上
早餐兩個饅頭一碗粥一碟鹹菜乙個雞蛋,中飯和晚飯都喝粥吃水果,這樣**有用嗎?會對身體造成什麼傷害
33樓：激昂
可以的，如果加上一袋奶就可好了.但你是男生，中間會有餓的時候感覺。可以拌一大碗洋蔥 苦瓜生菜 當點心吃。也可以隨時備點黃瓜或者西紅柿餓的時候吃乙個沒有太多熱量的.
每天只吃一餐飯對身體好嗎，每天只吃一頓飯，長期下來會對身體造成怎麼的傷害。
不知道你是想什麼時間吃飯,首先告訴你不吃早飯的危害 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法 足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應遲鈍.慢性病可以上身 不吃早餐,飢腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的...
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知識分享一迭代 一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ 長魚平心 不好！最好是一日三餐頓頓不少，但要記住 早上吃好的，中午吃飽，晚上吃少，主食要吃好，零食能不吃就不吃。 絕情 可以的，就是那一頓飯營養一定要充足，另外就是多喝水。滿意請採納 人一天要吃4餐是最好的。 手機使用者 你在 嗎？其實不管你減不 一日...
兩個星期每天只吃一頓飯 其他兩頓都吃水果能減多少？
兩個星期每天只吃一頓飯 其他兩頓都吃水果 這種做法不可取。首先，吃水果不 實際上，水果並非能量很低的食物，其熱量遠遠超過同等質量的蔬菜，需要適量食用。因水果中糖分的含量很高，而且是容易消化的單醣和雙醣。儘管水果按量算所含熱量比公尺飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，導致攝入的糖分...