1樓：舞衣
首先你要確定你吃的是否是全麥麵包，市面上的全麥麵包基本都是假的。。。都是全麥口味麵包，因為真正的全麥麵包一般人吃不慣。你可以看配料表，寫著全麥粉，絕對不可以出現小麥粉，還有吃多了什麼都會胖，適合而止。
2樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
3樓：永遠的斯坦森
看你怎麼個吃法了 如果1次吃很多個的話 當然會胖了 現在講究的是少食多餐。
全麥麵包優點是在纖維素多 吸收比較慢 所以不容易餓。
4樓：匿名使用者
不會，我也經常吃，也沒發胖，還是那樣瘦！
吃全麥麵包會胖嗎，會嗎
5樓：默默她狠傷
不會。據介紹，全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包之所以更有利於身體健康因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。而普通的白麵包用白麵粉製作，膳食纖維含量極低。
需要注意的是，顏色發褐的麵包，未必就是全麥麵包。一些企業為了迎合部分消費者偏愛褐色全麥麵包的心理，會用白麵粉來做麵包，然後加少量焦糖色素染成褐色，看起來很像全麥麵包，但其實本質上仍然是白麵包。
6樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
7樓：你我悖道各蒼涼
這是不會的。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果正在**，應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。
但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。
8樓：匿名使用者
應該是不會的，它是雜糧，吃五穀雜糧對人的身體很好，不會發胖的。因為我吃麵包只吃全麥滴。我也怕胖。嘿嘿。
9樓：
相對於普通麵包全麥麵包是粗糧，粗糧提供的多醣不易被很快吸收，所以能讓人有持久飽腹感並提供能量，**者很適合吃，但是要注意，不是不會胖，吃什麼都會的，關鍵看膳食平衡，和吃的量的大小。一般人早餐三四片沒什麼問題。
10樓：匿名使用者
全麥麵包很健康的~~膳食纖維比較多~~
說到長脂肪，你只要吃澱粉類，吃多了都長脂肪啊`~~
早上吃全麥麵包沒事的，很快就分解供能了。
11樓：匿名使用者
你的早餐不只不會胖，還很營養~~
最好再來一杯黑咖啡。全麥麵包跟黑咖啡是最佳拍檔。可以促進新陳代謝的。記得是黑咖啡~~
很多書上都說全麥麵包是不會胖的，你可以完完全全的放心~~
經常吃麵包會發胖嗎？
12樓：北京新東方烹飪學校
這個是不會的，只要不是暴飲暴食就不會長胖的。
13樓：咚咕咚咕哈哈哈
經常吃麵包只要不是暴飲暴食就不會發胖。
14樓：仉玉軒
一般來說，常吃麵包或者把麵包當成主食，很容易發胖，那麼理由是什麼呢？
1.脂肪多（熱量高）
一般麵包類都含有大量的黃油和果醬。所以麵包都含有大量的脂肪。也就是麵包含有大量的熱量，特別不適合**的人食用。
2.麵包含有大量碳水化合物。
麵包中含有大量的碳水化合物，食用之後會使血糖值急劇公升高，分泌出大量的胰島素，大量的胰島素會導致脂肪的堆積。所以吃麵包很容易會引起肥胖。
3.不知不覺食用過量。
從吃食物到大腦反饋飽腹感，需要大概20分鐘。在飽腹感前，會食用大量的麵包。不知不覺中會產生食用過量的情況，造成身體攝入大量的熱量，堆積脂肪。
4.沒有可以搭配的蔬菜。
食用公尺飯的時候可能會搭配一些蔬菜或者蛋白質，搭配食用可能會防止血糖值的急劇公升高，抑制脂肪的堆積。蔬菜中含有的食物纖維，也可以幫助腸胃活動，排除體內多餘的脂肪。
而食用麵包的時候很難會搭配那麼多的蔬菜或者蛋白質，所以很容易導致脂肪的積蓄。
5.搭配零食。
麵包食用之後，在短時間內就會產生空腹感。空腹感之後就會想吃很多東西，會促進食用零食的量。
在**期間食用麵包可能會阻礙**前進的道路，但是可以食用一些全麥麵包，這些全麥麵包一定要注意它的原料，成分一定是全麥，然後不要新增任何高脂肪的黃油和醣類等。
15樓：善古龍鑲
經常吃麵包是不會發胖的。
晚上吃全麥麵包會胖嗎？
16樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
17樓：匿名使用者
會的，而且晚上吃全麥包對健康不利。
在什麼時間，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會發胖或瘦沒有關係，關於特定食物對於特定人物的效果，取決於各人的體質和基因來決定胖瘦，易胖人群需要科學合理控制飲食量。
實際上麵包類食品對動物及嬰幼兒來說都是不好的食物，麵包中所含的某些特殊物質只有成年人可以分解消化，同時麵包對不是以此為主食的人群都有不同程度的不良反應，對動物也有很大影響。所以小孩子盡量少吃，成年人也不要以此為主食。
合理正常的飲食作息才是健康的基礎。
18樓：匿名使用者
這是全麥軟麵包，看配料表這款麵包應屬高油高糖麵包，熱量挺高，建議適量食用。
19樓：晁季慶覓露
晚餐吃全麥麵包適量的話是不會胖的。
20樓：依謹雲紅
建議：您好！其實現比較重要的是長期的堅持，因為痔瘡的保守**，需要長時間的飲食和生活調整，建議：
忌食辛辣食物，多喝水，多吃水果，軟化大便；定時進食，每天都蹲便，單次蹲便時間不宜過長，有便意就如廁：遵醫囑，配合**就好了！祝您健康！
21樓：大嫘嫘
是的晚上吃權沒麵包會發發胖的又去吃這些東西還甜還發胖。
22樓：緒梓始夜春
不會的，全麥麵包最適合**的人吃了，吃的飽又不長肉。
23樓：姒秀愛庹香
不會長胖，但是一天不要超過2-3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。
吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。
24樓：葛瑤逯丹煙
晚上的飲食進行較多的情況是會導致肥胖的。較好的健康飲食習慣就是進行晚餐的飲食的清淡飲食。特別是麵包單位所含的熱量較其他的食物為多，對於國人來說，麵包是不適合國人作為主食的。
25樓：咧個大最叉
問題根本不是這樣理解的，要看你一天的攝入量和運動量才能判斷，假設你一天吃了一大堆，又不活動，晚上不吃也會胖；反之如果一天均衡飲食，又做了適量的運動，晚上再吃也無所謂；還有第三種情況就是一天沒好好吃，晚上吃了也沒關係。
26樓：陌上花落
七點以後最好不要進食，不管你每天吃多少，只要攝入低於你消耗的卡路里就會瘦。
吃全麥麵包會胖嗎
27樓：教育知識問題解答
過度攝入全麥食品也會引起肥胖。
全麥食品中含有極為豐富的水溶性膳食纖維，適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，膨脹後的吸水性纖維能增加糞便的體積，促進腸胃蠕動，有排毒美顏，防治便秘的作用。水溶性膳食纖維同時也能讓人維持很長時間的飽腹感，使血糖濃度保持在一定的水平。
此外，它還會與其他一起攝入的食物混合而成膠狀，與醣類分子結合在一起，從而減緩人體對碳水化合物的吸收速度，以此來幫助我們達到****的目的。
從**的角度講，吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於**。
28樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
29樓：獻大人
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑑別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於**。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。
鑑別假的全麥麵包有兩種方法：
一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉裡加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包。
在**期間．我也吃過好多種的全麥麵包，便利店的，蛋糕點的，等等，每間店的全麥麵包口感都是不一樣的，後來我在好又多買了嘉頓的全麥麵包，感覺比較純真點，就再沒買別的了．畢竟現在國內正宗的全麥麵包不是很多．
就算我們找不到100％正宗的，也要找個80％的，所以樓主你要小心鑑別啊．
30樓：戎楊氏彭癸
不會（如果不死吃），全麥麵包中主要是纖維素。
31樓：胥懌宗欣躍
不會，這樣吃營養。但要識別。
全麥，有些打著全麥的。
招牌，其實是普通白面加。
焦糖上色，全麥要有很多。
麩皮碎片夾雜。你。
早餐吃好，一天精力充沛。
32樓：匿名使用者
切片麵包屬於碳水化合物，吃多了容易胖的，不過可以間歇性的吃，吃兩天停一天，不過適量的話，像一天一兩片的樣子，不會胖，因為人每天必需的碳水化合物要50~100g，注意度即可，吃是可以吃的。
33樓：戴飛雙梅蔚
想要**的話·吃第一·運動第二。
吃低熱量的。
低脂肪的···
34樓：匿名使用者
全面麵包可是很好的**產品。
不僅可以**飽腹，還可以有很多碳水化合物什麼的好的營養物質。
但是最好什麼東西都不要吃得太多，也不要光吃這個，都不營養。
要**還應該多吃水果，蔬菜。多喝水。
晚上7點以後就不要進食了，這樣當然不會變胖啊。
35樓：匿名使用者
一般不會，很多人吃它**的。
吃全麥麵包會發胖嗎？
36樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
37樓：虎竹青海妝
您好！全麥麵包每100g含有246大卡，一般麵包每100g含有312大卡，全麥麵包比一般麵包的能量稍微低一些的，如果吃多的話，還是很容易造成能量攝入過多的，所以全麥麵包不建議多吃的。每餐盡量保持食物的多樣性和食物不同營養素的互補作用！
全麥麵包的熱量！一天只吃全麥麵包會胖麼？
38樓：夷雰養晨希
肯定會營養不良的，**的話最好是運動配合適當節食。
39樓：沒事兒來遛遛
不會胖，乙個全麥麵包（能看見麥皮子，無糖）的重量不會超過200g，熱量在250大卡/100g左右，也就是說，乙個全麥麵包的熱量不到500大卡，身體會受不了的。
乙個健康人（女性，輕體力勞動），每天至少新陳代謝掉1200大卡的熱量來維持身體各組織器官的正常生理功能。
**不能缺少蔬菜和水果。
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