1樓：曾白風駱致
祝您健康美麗
⒈雞蛋黃瓜
吃乙個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日**法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑公尺**
與紅豆法一樣製作
十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一周可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶**法
拌醋食用
可**便秘
一周減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
⒑葡萄**法
乙個星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
11十二日**法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡**法
乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在乙個禮拜中選一天不進食乙個月就可減⒋--⒍斤
祝樓主**成功
嘿嘿我也一樣就那麼一點胖
哎不想胖的太厲害才**
最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
2樓：伊水風鈴
早餐我也喜歡 還有晚上我也喜歡的
不過天天吃的話，就不要了 會匿的
換換口味把
3樓：瘋狂無者
不怎麼好，最好還是按時吃正餐吧
4樓：小小鳥啦
適當，什麼東西多吃了都不好。
每天三頓吃燕麥和全麥麵包有壞處嗎？
5樓：匿名使用者
回答是肯定的。
人每天攝取的營養都是需要比較全面的，如果長期這樣的進食的話會導致人體營養不均衡，容易引發一些不必要的健康問題。燕麥是屬於粗糧類的食品，大家都知道說粗糧的營養價值高，多吃多身體有益，但是不宜當主食。你可以適當的搭配起來使用，比如說早上的時候吃點燕麥粉或者是當做是上下午茶葉可以的。
要注意：所謂的粗糧也就是說會對自己的胃有一定的挑戰的。為了健康為了你的胃著想，吃好點是可以全面才是正道理。
6樓：
如果只吃這個，那肯定有壞處的，除了碳水化合物、維生素b群（假如能保證食物的質量的話）、纖維素之外，其他營養都不夠的
天天吃麵包，對身體好嗎？
7樓：祀戎
麵包是糧食做的.也有營養, 但別當飯吃就好了,長期食用會導致消化不良，營養單一，而且還會發胖，引起駐牙；對身體沒有什麼好處，偶爾吃下還行。
8樓：魯家俊
麵包是發哮而成，吃得多對胃不好，如果**過敏的更加有害，應該適量的吃！
9樓：赤果果丶
吃多了，肯定不好的喲，上班一族，能理解。建議吃的東東換換比較好喲。早上你可以吃些湯包，吃個蘋果呀，早上一定要吃得好。
中午，你可以自己帶點蛋炒飯，到公司吃呀，外面吃多了，畢竟不衛生的，其實這些都不麻煩的，只要你起來早些，還是可以的喲。我也是上班一族，都是自己帶飯。沒什麼口才，沒幫到您，不好意思喲。
不過人在外面，一定要注意好身體喲，我媽媽經常這樣跟我說的，您也是喲。。。什麼事，別嫌麻煩。。。
10樓：百度使用者
只吃麵包肯定不好，需要搭配其他東西
11樓：合肥歐公尺奇西點學院
可以阿,但是最好不要天天吃.可以來學習很多好的產品哦.很多健康的推薦哦.
每天吃全麥麵包的好處
12樓：匿名使用者
全麥面包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。
含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的全麥麵包食療作用。
13樓：匿名使用者
全麥麵包比白麵包要有營養，而且熱量低，屬於粗糧，纖維含量高，經常吃是有好處的，**期間也可以吃。但是麵包這種東西吃多了當然也會長胖。早餐一般就是一碗牛奶燕麥粥，一片全麥麵包，外加乙個水果，既能**，又能保證整個上午的營養需要。
14樓：桂巍甲俊
我不知道有什麼好處，但聽說吃了不會有普通麵包的那種脂肪之類的，可以**。個人意見是，就算**，也不要折騰自己的味蕾啊，因為實在是超難吃的說。感覺一點味道都沒有。
要買到好的全麥麵包，是又貴又難。不吃也罷。。。
15樓：東雯本壁
全麥麵包，是整粒小麥，不提出麩皮的全麥麵粉製成的。
有較高的纖維素，有通便、助消化、**功能。
每天吃全麥麵包不吃飯**嗎？
16樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
17樓：菜湯兒吧
體質不一樣，有的人一頓飯半個饅頭照樣精神，有的人一天一頓飯都很胖，**需要自己有精神的去運動，懂這句話才能不**
天天早餐吃麵包對身體有害嗎?
18樓：
不太好，因為那樣不能補充人體所需的營養，早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖， 還有促進腸胃蠕動的功效。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
天天吃全麥麵包，會**嗎？
19樓：富綺露牢忍
全麥麵包因為屬於粗纖維食物，所以它的脂肪量非常低，不僅對有助於**，而且還可以預防類似心血管等疾病，是很好的食物．
全麥麵包較普通的白麵包更具有小麥原來的麥香味道，而且麩皮部分所含的維生素b1、b2、b6、泛酸極其豐富。除了麩皮中含有這些良好的維生素外，小麥胚芽中又含有豐富的維生素e，可防止生理機能衰退。全麥面包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。
含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。
近期美國專家研究發現長期食用全麥食品或者粗纖維食品可以有效防止糖尿病和心腦血管疾病的高發率．
20樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
21樓：仙清漪遲蕤
說實話麵包並不是**的理想食品，因為碳水化合物太多，會造成體內營養不均衡，如果你是無「包」不歡的話，全麥麵包當然是最好的選擇了，100克的全麥麵包熱量只有245卡，是最低的！
22樓：蘭秋荷阿順
你可以選擇在早上當早飯吃,配些脫脂奶喝,有助你**...但整天吃這個可不好,中飯和晚飯還是需要碳水化合物,蔬菜和肉類還有適量的水果,不要盲目**哦~~~
23樓：歐丹亦藍梧
叫麵包就增肥，沒特殊情況是最好別碰這類東西．
24樓：愛健身阿祥
減脂期間每天吃乙個全麥麵包會怎樣
一天三餐全部都吃全麥麵包會有**的效果嗎
25樓：健康天天傳遞
**人群經常吃全麥麵包，有降低體重的效果嗎？要分清事實真相
26樓：我是王
怎樣選擇**能吃的真全麥麵包你知道嗎？學會這幾點就夠了
27樓：青島慶傑科技****
肯定是有效果的，就怕堅持不下去，另外身體是否受得了
28樓：匿名使用者
一白遮三醜，一
bai胖毀所有du，我相信很多朋友都有同zhi感吧！畢竟dao胖過來的朋友都會多版少有這樣的經歷權的，我也不例外。我曾經因為太胖都與男人無緣，自己也嘗試不同的妙招來減，但是都是不滿意，後來接觸到（重現輕體）一文所講述的做才瘦下來，那麼給與大家講一下吧！
我們不能盲目追求快速，最好是能夠利用科學的來進行。日常要做好飲食和運動鍛鍊的配合。飲食主要是控制好熱量的攝入，減少高熱量食物的進食，多吃容易飽腹的低熱量食物。
同時配合積極的運動鍛鍊來幫助自己燃燒脂肪。
吃全麥麵包會發胖麼 吃全麥麵包會胖嗎，會嗎
首先你要確定你吃的是否是全麥麵包，市面上的全麥麵包基本都是假的。都是全麥口味麵包，因為真正的全麥麵包一般人吃不慣。你可以看配料表，寫著全麥粉，絕對不可以出現小麥粉，還有吃多了什麼都會胖，適合而止。市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能 自己看。看你怎麼個吃法了 如果1次吃很多個的話 當然會胖了 現在講究...
每天都吃辣椒對身體有害嗎
1 胃病 而辣椒的鹼成分可直接刺激胃黏膜及潰瘍面，加重胃內區域性的血管發生充血擴張，若激惹神經末梢還會產生胃痛，有時還會引起胃出血。長期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，並會影響腸道對營養素的正常吸收 2 腹痛 辣椒所含有的刺激性成分進入腸胃後對胃腸粘膜的刺激性很大，過多的食用辣椒，可疫情胃腸粘膜過度充...
每天吃很多雞蛋對身體有害嗎，每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎
雞蛋是一種非常常見的食品，同時也是營養豐富的補品。雞蛋含有人體必需的多種維生素及氨基酸，特別適用體質虛弱的老人及小孩。經常吃雞蛋，能增加機體的免疫力 蛋清含有豐富的蛋白，能夠補充人體蛋白質 蛋黃內含有豐富的膽固醇及卵黃脂，能夠提高人的記憶力。不過再好的東西也不能多吃，特別是肥胖的人，多吃會引起膽固醇...