1樓：甫巨集曠
cao 中國人缺鐵 缺鋅 缺維生素abcdefg 中國人什麼都缺 你快補吧。
2樓：匿名使用者
兒童單純補鈣、補鐵或補鋅的**效果不理想，是因為在鈣鐵鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種都達不到**的目的。按照科學劑量同時補鈣鐵鋅會使三種元素都能得到很好的吸收，在**效果方面還有相互協調的作用。醫學專家在攝取不同鈣量的鋅平衡實驗中，證明鈣對鋅的吸收並沒有影響。
兒童服用鈣劑後，並沒有影響對鐵、鋅的吸收。同服鈣鐵鋅的藥代動力學研究表明：三種元素都得到了有效的吸收。
實驗還證明補鋅後能促進鈣的吸收。三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長發育的需要。
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。可補鈣的食物有：
1、牛奶、羊奶及其奶製品。
2、豆類及其豆製品。
3、魚、蝦、蟹類與海產品。
4、羊肉、豬腦及蛋類食品。
5、芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。
6、檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏仁、山楂、葡萄乾、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。
補鐵的食物以豬血、雞血、鴨血等動物血為最好，其它食物有菠菜、貽貝、可可製品、含酵母的食物等。
3樓：歐耘濤
多吃東西就好了。。。以前的人什麼都吃不知道多健康。
4樓：櫻花囡囡
吃**搭檔。吃菠菜，海產品。
5樓：匿名使用者
食補好於藥補，缺鐵多吃菠菜，缺鈣多吃些海產品。
6樓：匿名使用者
小孩缺鈣和鐵食補吃什麼。
肛裂吃什藥，肛裂吃什麼藥好
d我是肛裂，用的聰聰痔瘡精油1號，我老公是混合痔瘡也出血，用的是聰聰痔瘡精油1號和2號組合的，我們兩個用的都不錯，很久沒發炎了，現在吃東西也沒有忌口，在 買的，值得一試的好東西。他們 店鋪 健康讓我們更快樂。肛裂吃什麼藥好 肛裂首先要多喝水，多吃水果，避免便秘。不要做劇烈運動，多休息。還要用藥膏外塗...
鼻塞吃什么藥好，鼻塞吃什麼藥好
知道是什麼問題引起的嗎？凡事都要只因得果，如果這麼一說別人就能給你答案，還要醫生幹嘛？我給你5個方法你要願意可以試試 煎薰法 將蔥白一小把或將蔥頭 洋蔥 三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。填充法 將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓 ...
膽囊炎吃什么藥好，膽囊炎吃什麼藥好？
膽囊炎的症狀 反 作性上腹部疼痛，多發生在右上腹或中上腹部，並向右肩胛下區放射。腹痛常發生於餐後，但亦可於飲食無關，疼痛常呈持續性。可伴有反射性噁心，少有嘔吐及發 熱 黃疸等症狀。可伴有反酸 噯氣等消化不良症狀，並於進油膩食物後加重。在急性發作或結石嵌頓在膽管時可有急性膽囊炎或膽絞痛的典型症狀。膽囊...