為什麼我劇烈運動後尿出來的尿是深黃色的

1樓：毓昕月

證明你補水太少，身體有些缺水了，尿液濃縮了就是這樣。長期如此，會對你的腎臟造成影響，有可能會腎結石。

普通人一天飲水量應該在1500ml以上，而運動人群應該在2000ml以上。

2樓：知道菌

劇烈運動後大量出汗，導致身體缺水所致。

劇烈運動後的注意事項：

1.做一些慢跑運動

劇烈運動完以後做一些慢跑動作，做個四五分鐘就可以了，只要覺得心跳平穩了這個時候就可以停下來了，這個時候再去喝一些加鹽的鹽水，補充排除的水分和所需要的鹽分，用毛巾擦乾身上的汗液。

2.休息過後衝乙個溫水澡

休息的差不多了以後，找乙個能夠沖澡的地方，好好的衝乙個溫水澡，水溫不能太冷也不能太熱，衝一下就可以了，在裡面不要呆太長的時間，這個時候就可以好好的休息一番了。

3.喝點淡鹽水

休息的差不多以後，建議喝點談鹽水，因為由於劇烈的運動導致我們大量的排汗，排汗的同時會帶走我們體內的一部分鹽分，所以喝點談鹽水有助於補充這些失去的鹽分。

4.吃點含蛋白質多的食物

運動過後，如果出現飢餓情況，建議先吃點含蛋白質多的食物，例如可以吃點雞蛋，但是也不宜吃的過多。

為什麼劇烈運動後排尿變紅色

3樓：詩遠蔚汝

這是運動性血尿，多見於劇烈運動後，血尿還是要引起重視，你查個尿常規，二十元左右。看有沒有結石或其他問題，排除後患，圖個安心。

4樓：禹望亭戰己

主要是有兩個原因造成的：一是由於劇烈運動致使腎臟受到擠壓以及和旁邊的血管摩擦輕微受損傷，腎小球功能受損血液直接從尿液排出，二是持續的運動如馬拉松等，腳底受到體重的壓迫，致使流入腳底的血液中紅細胞破裂，由腎臟直接排除體外，這兩種原因造成的出血只要停止運動即可明顯緩解，建議減輕運動強度或者停止訓練

劇烈運動之後尿的顏色為褐色。。。

5樓：城市猴子小尉

應該沒事可能是因為你爬上的姿勢不對導致你的骨盆運動就像競走運動員他們如果不是長期訓練就會出現血尿

6樓：短毛貓

如果不放心去醫院檢查一下。

劇烈運動會消耗蛋白質，蛋白質分解生成尿素通過腎排出體外，再加上出汗較多尿液濃度較大可能是出現上面情況的原因。（不過我沒碰到過~）

7樓：吉克閥門

這種情況建議最好去醫院做詳細的檢查，可能是感染

尿的顏色比較深是怎麼回事只是少數時候，劇烈運動後，尿的顏色就會變的比較深，而且腿越累越疼，顏色就

8樓：匿名使用者

一般來說，劇烈運動伴隨的就是大量出汗，於是尿液顏色變深。

但是……還有一種情況不能不考慮，就是肌肉溶解症！如果症狀比較嚴重，且自感不舒服，建議到醫院查一下……有問題可以及時得到**，只是過度勞累缺水的話，也能讓自己更放心的。

9樓：

腎臟受損，趕緊去醫院吧

10樓：咩咩羊

多喝點水會緩解的，不要做劇烈運動

11樓：甘晴桖

這只是喝水太少了，多喝水就變清了。

12樓：穿行在記

多喝水，排排毒，不行就去醫院

為什麼劇烈運動後尿液呈醬油色

13樓：匿名使用者

建議去醫院作乙個尿常規檢查，檢查尿液是否隱血，尿液隱血是比較麻煩的，一定要找出**。人劇烈運動後尿液檢查有時候可能會出現些問題，如果這些問題不嚴重，而且都是一過性的，那就不必太憂慮。做一下尿常規檢查很便宜、很快就能出結果。

如果還覺得不方便，可以買一些尿八項檢查試紙，可以自己檢查，檢查如果呈現陽性，再去醫院就診。