1樓：惠問春原麥
用腳尖走路
等走累了
再將小腿肚揉上5分鐘
放心哦會有效的
偶用偶的身材保證
2樓：學葉欣鈄磬
兩套小腿**運動操
第一套第一節坐地，
兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿；然後換左腿，兩腿交替進行30次。
第二節仰臥，兩手叉腰，兩肩著地，臀及上身用力上舉，右腿伸直，左腿屈膝，兩腿交替進行10次。以上運動適於青年人。
第二套單純以小腿粗細評定是否健美，那是不科學的。小腿的健美標準，應該是小腿最大腿圍與小腿長度之比約為1：1.
2左右。要自行測量一下，如果超出上述範圍，自覺小腿較粗，不敢穿裙子，那就認真做這套體操。
第一節踮腳起蹲法兩腳呈外八字站立，腳跟併攏，兩腳之間呈90度，踮起足跟，小腿用力收縮，做下蹲站起動作，每次運動量以小腿痠脹為止（約3分鐘）。
第二節踮腳跳躍法兩腳站法同上述。兩手撐腰，用雙腳前掌起跳，落下時，前腳掌先著地，然後再全腳掌著地。再胳腳起跳，連續10次。
第三節按摩小腿法坐位。小腿肌肉放鬆，用雙手掌搓小腿肌肉，手法宜輕柔，每次2～3分鐘
3樓：康振平國茗
晚上睡覺前用皮筋將兩隻腳的大拇指捆在一起,平躺在床上,閉上眼放鬆10分鐘.堅持一個月很快就瘦了!真的很有效哦!
我長得不胖，可以說是身材很不錯，但小腿卻很胖夏天都不敢穿裙子，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
以上所說都可以有效果，但是，你的腿型是你的基因決定的，所以不會發生根本性的改變。除非，做手術了。其實，人哪能沒有缺陷呢？沒有缺陷的，大都不是人間的。
5樓：
把腿截掉，然後裝個假腿
6樓：火融於水
美不美就看腿，唉，找個喜歡你的人，腿比大象粗也照舊沒所謂的。
我是上身瘦下身胖要怎麼**啊？還有就是腿白天有點腫，睡了一覺早上才好一點，是怎麼回事啊? 10
怎麼減小腿，怎麼減小腿
減小腿有三種方法 1 最最簡單的方法就是 慢跑，但是一定要記住慢跑之後一定要做壓腿，然後再做提踵練習。這個方法呢瘦得比較慢，但是只要堅持下來，一定會達到效果的。2 晚上躺在床上或是看電視的時候把腿靠在牆上讓它與身體成90度角，保持這樣的姿勢20分鐘，一定要天天堅持做，因為這個效果相對慢一些。這個方法...
怎麼快速的減小腿 怎樣快速減小腿
一 用腳尖站在小台上，利用腳前掌把身體提公升，然後降下。二 身體靠牆半坐 像坐無影凳般 小腿伸直收肚，再把腳踝稍微提高，然後降下。三 把身體貼牆倒轉，以肩膀為支點，把頸以下身體向上伸直，腳尖亦要伸直。可瘦腿的水果 平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要...
怎樣才能減小腿肌肉呢？怎麼減小腿肌肉？
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠 出血少 腫脹輕 創傷小 恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創 安全 效果良好的術式。詳情點選。最簡單是是多做運...