1樓：冼思營山雁
你好，根據你的情況，我建議你使用飛鷹活絡油.用於溫經散寒、祛風除溼、活血止痛、用於肌肉痠痛、風溼骨痛、新舊扭傷、關節炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經痛。每日宜用藥油數滴，擦上患處三次，用指尖在患處最痠痛的部份，進行適當的按摩、指壓、推拿、揉按15—
20分鐘，力度先輕後重，以患者不感痛苦為宜；如屬嚴重者或遠年舊患，隨後再用棉花沾上少許藥油，在外加熱水袋或毛巾敷上，加促血液迴圈，收效更佳。
要注意多休息，注意日常飲食以清淡為主.忌油膩辛辣.避免刺激性食物，保證營養平衡。希望對你有幫助，並祝健康！
2樓：蕭霞齊儀
足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後,區域性創傷性炎症所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮區域性注射強的鬆龍.
3樓：樑浩堂之
病情分析：您好，如果腫脹比較嚴重，必須要進行下肢血管彩超檢查，看看是否有靜脈血栓
指導意見：如果沒有血栓，一般問題不大，可能是肢體血液迴圈不佳所致，一般通過功能鍛鍊，中藥外洗，理療等等措施**後會逐漸緩解
4樓：及望亭鍾嬋
你的情況應該是慢性的跟腱炎。一般由身體沒活動開或還沒有調整好時突然運動，或鍛鍊太多、太頻繁
以及扁平足引起，另外，外傷或感染
也會導致這種情況。
簡單的處理辦法，使用支撐墊，墊在鞋子裡，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。
你可以試試，希望對你有幫助。
5樓：
用熱水泡腳，估計是運動過猛導致。同我高跟鞋穿多了一個道理。我也有類似經歷，暫時停下足球，讓腳好好恢復元氣。如果過一個星期還未緩解的話，建議上醫院診斷。呵呵，別太擔心~
6樓：匿名使用者
最好定下來事什麼病 冬天冷也許凍著了就不舒服 不過你千萬別是跟腱炎 呵呵 跟腱炎不好** 趕緊去醫院找醫生看看吧 要不拖著你也難受還不如早點**好 冬天別凍著腳 多用熱水泡泡腳試試 肯定有好的效果的 趕緊去醫院看看吧 腳很重要的兄弟
7樓：第攸苗軒
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：(1)跟腱周圍炎；(2)跟骨骨刺；(3)跟骨骨膜炎；(4)跟骨下脂肪墊損傷；(5)跟骨骨折；(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損；(8)跟骨結核、腫瘤等。足跟痛的保養方法有：
1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛鍊。
8樓：**微視
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腳後跟有一根筋痛是怎麼回事。怎麼好呀
9樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎是一種慢性關節疾病，主要是因為在跟腱部位形成了無菌性炎症，不僅疼痛劇烈而且**起來也比較麻煩，早期患者可使用中醫膏藥外敷調理**。嚴重的患者很可能需要通過手術進行**。
跟腱疼是怎麼回事
1、運動損傷，運動損傷絕對是導致跟腱炎的主要因素之一，因為只有在運動的時候跟腱才會受到高強度的作用力，如果在高速的奔跑或跑跳過程中出現崴腳的現象，那麼跟腱是很容易受到損傷的，長時間的損傷會逐漸形成跟腱炎。
2、外傷和感染，當跟腱附近受到外傷和感染的時候也有可能導致跟腱炎，所以人們還應該做好對跟腱的保護，避免外傷的出現。
3、扁平足，對於扁平足患者來說，在活動的時候跟腱承受的壓力比正常人要大，所以損傷也會比較嚴重，長久的慢性損傷很容易導致跟腱炎的出現。
4、負重勞累，人們在負重情況下的行走對跟腱損傷也非常大，雖然不會一時間帶來症狀，但長久的高負荷活動會使跟腱形成慢性損傷，引發跟腱炎。
5、在奔跑時，腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。跟腱由於受到反覆暴力衝擊，特別是運動員每天都要進行 極限，長期下來引起炎症反應，就會導致跟腱炎。
6、鞋跟太軟，足跟在鞋內不穩定，足跟過度移動，會導致跟腱止點的不穩定及負擔過重；鞋底過於堅硬，腳趾和腳掌之間的第一跖趾關節不能彎曲；鞋太大，蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。
跟腱疼痛怎麼辦好
1、中藥**：外敷中醫膏藥作用於跟腱肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
2、物理**：在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲**以及電刺激**也都可以被應用於物理**之中。
3、鍼灸**：用兩根鍼灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鐘，每日或隔日一次。在針尾部燃艾的溫針**方法，可以提高鍼灸的療效。
4、封閉**：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
5、手術**：如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱疼需要注意什麼
1、使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。
2、在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
3、儘量避免穿著軟的薄底布鞋。
4、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
5、溫水泡腳，外敷中醫膏藥調理，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，區域性封閉**是療效最快的**方法，但是不能標本兼治。
7、停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。
8、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
10樓：匿名使用者
這樣的腳後跟疼可能是跟腱炎引起的。所謂的跟腱炎，也就是“腳筋”出現了炎症，這個問題的主要表現是小腿後方疼痛、腳後跟上方疼痛，情況嚴重的人還可能出現腳部腫脹、發紅的症狀。首先可以換穿比較軟的鞋，適當的做一些功能鍛鍊。
**方法可以敷中要足跟.骨方.醫.
貼，擺渡可以找到。
腳跟後面的筋很疼,怎麼回事?
11樓：匿名使用者
一般情況的腳後跟疼可能只是需要休息，但如果反**作，則可能是因為跟痛症。造成該病的原因很多，如外傷或退行性病變後出現足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由於跟痛症不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視。
對於有腳跟疼的人來說，做一下理療，外敷中要足.跟骨.方世.
貼等方法均有助於改善症狀，提高生活質量。平時要減少活動。
左腳腳後跟筋疼怎麼回事
12樓：蘭池居士
腳後跟痛排除骨刺等原因外，一般大多是腰椎出問題擠壓了神經而引版起的，。症狀是椎權間盤
突出引起的腳後跟痛，腳底板發熱，腳指3，4,5到腳後跟神經痛，大腳指過電似的抽疼，雙腳內側神
經巨烈抽疼等等症狀的患者。醫療上基本沒有什麼好的**方法。我告訴你一個方法 : 往前挺頭伸脖
子收下巴，縮胸收腹往前用力挺屁股。堅持做5到10秒鐘。輕的做一次就好了，重的做三四次就好了。但最
重要的是保護腰部。此方法適用所有椎間盤突出的患者。
13樓：夢想
考慮是長來
期站著導致的腳後跟部源肌肉肌腱受累產bai生的症狀，du這種情zhi況好轉慢，但又dao沒什麼大問題。建議你到醫院檢查。如果是骨刺建議你積極進行中草藥的調理，處方：
吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來**的.
平時應注意補鈣和休息,不要劇烈活動.
14樓：眭傲繁俊爽
建議你去醫院檢查一下吧
我的腳後跟的筋很疼什麼原因呢？
15樓：手機使用者
你好 以下的知識僅供參考 同時建議大家有疼痛還是要及時求醫。畢竟醫生還是比較專業，希望各位健康！ 腳後跟疼痛由哪些原因引起？
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。 足跟痛的保養方法有：
1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛鍊。 **方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物**；3、區域性封閉**；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 注意保護腳後跟 現在，越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。
據美國足病醫學會的羅納德博士說，該協會接到的患者諮詢****70%以上都和腳後跟有關。 絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。
同時，體重也和後跟疼痛有一定關係，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。 鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。
但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。 因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。
如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶儘快恢復。
16樓：郝慈羅莞爾
動了筋骨了，可以用雲南白藥試試，我以前用過有效果的。
運動之後腳筋疼怎麼辦？
17樓：
晚上多用熱水泡泡腳，或者熱敷。 建議，每次跑步前，先活動一下腳踝，跑步時用腳尖著地，緩慢過度到腳跟，速度不宜太快，先慢慢體會動作！
這和跑步姿勢有一定關係，對腳跟的衝擊力太大，所以會疼。
不經常鍛鍊的過、長期的不運動、忽然用力過度、當然會受不了、疼是必然的、只要經常鍛鍊、這種事就會減少、疼痛當然也會減輕啦 、
過幾天相信會好的、只要記住跑之前一定要做足準備活動，就會減少腳跟疼痛的概率。
(1)站立，兩手叉腰，交替活動踝關節;
(2)半蹲，兩手扶膝活動膝關節;
(3)兩腿交替高抬腿，活動髖關節;
(4)兩手叉腰旋腰，活動腰部;
(5)一手扶持，依次前後踢腿、活動髖、膝關節;
(6)前後弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶;
(7)上體前後屈以及上肢的輕微活動等。
腳後跟疼怎麼辦呢？怎麼，腳後跟痛是怎麼回事？
暫停運動，多休息，腳跟疼痛比較多見，常因運動時腳跟先落地 區域性負擔過重所致。不慎猛碰在鵝卵石等硬物上，將腳跟摁了也可引起本病。輕者影響運動，重者劇痛難忍。根據受傷部位及組織結構的不同，一般將腳跟疼痛分為跟骨骨膜炎 跟骨下滑囊炎和脂肪墊炎三種。這三種損傷的共同點是都有明顯的壓痛。跟骨骨膜炎在前腳掌蹬...
腳後跟開裂怎麼辦，腳後跟乾裂怎麼辦
腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦 上搜尋 醫用凡士林 大概六七塊錢好大一瓶。每天洗完腳腳後跟塗抹凡士林，因為太油膩然後腳上套塑膠袋或者保鮮膜 也可 購買 腳後跟矽膠保護套，見下圖 再穿襪子睡覺。三天可消除不適，一周痊癒。注意事項 1.塗完凡士林一定，一定，一定 要用塑膠袋，保鮮膜或者保護套包裹一夜，否則效果不...
腳後跟裂怎麼辦，腳後跟乾裂怎麼辦
腳後跟開裂最常見是兩種原因，乙個就是腳癬，腳癬在冬天的時候會造成鱗屑角化型的腳癬，會皸裂 疼痛。還有一種就是腳汗比較少，那種就叫 皸裂，就是腳汗少，然後沒有及時的保護，就是鞋襪穿的不好，冷風一吹就容易裂口，皸裂主要造成疼痛，所以如果是 乾燥引起的皸裂要注意保護，洗腳以後溫水泡腳，搽上尿素乳膏這些藥物...