1樓：匿名使用者
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。
用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。
但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。
在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥薰洗，以加速**的效果。
2樓：矯勇獨嘉寶
腳扭傷腫了一般建議進行修養的，去醫院檢查是否出現骨折的問題，避免過度的運動導致的肌肉組織受損的問題，很容易導致的充血或者腫脹的問題。平時日常生活調理是必要的，適當的按摩，鍼灸，推拿等方式舒緩骨頭方面的問題，儘量吃點清淡的食物，最好是配合中藥舒緩經絡。腳扭傷之後可以打石膏，避免一些運動導致病情的加重，儘量在家裡面休息，不要有壓力。
3樓：匿名使用者
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信2周就會有好轉了。
腳踝扭傷腫了幾天能好
4樓：開元骨科張斌
這個不一定，要看程度，輕微的扭傷半個月左右，比較嚴重的就需要三到六個月甚至更久，還是要注意休息的
腳崴了，腫了，要多久能好呢？
5樓：匿名使用者
首先不要亂動傷腳少,不要用力去揉腳!應及時到醫院拍個**排除一下骨折,如果
回沒有骨折,在前24小時內要冷答敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.,到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.
4天就會有好轉了。
6樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天。一個月還腫痛是因為扭傷部位的瘀血還沒散，所以一直會腫痛。你每天還是要用藥酒或黃道益藥油搽，瘀血慢慢散後等腳不痛為止
腳扭傷了，並且很腫，怎樣最快好，扭到腳腫了怎麼快速好
腳扭傷了注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法，建議你不要勉...
腳踝扭傷多久能好，腳扭傷一般多久能好
烏隆茶 1，建議你馬上去醫院拍個x光，看看是不是骨頭有問題，如果沒事的話就是軟組織損傷了，這個沒有多大問題的，你放心吧。2，建議你再繼續靜養乙個星期在看看，別搞劇烈運動。足球還是別踢了，才3個星期你就上場，有點莽撞。痊癒可能還要幾個月左右。3，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上...
腳踝扭傷腫了,針灸能治嗎 急急，針灸對治療腳扭傷有用嗎？
沒聽過針灸是什麼好辦法，不是什麼問題都可以針灸 的，針灸不是萬能的，腳踝扭傷的話，如果是骨頭錯位的話，那根本沒效果，為什麼你會想用 針灸 呢？骨頭就像一顆機器的螺絲，如果螺絲鬆掉了，你必須把他重新擰上，骨頭錯位就要正骨，然後慢慢修養很快就好了，看下面的內容或許對你有幫助 你什麼時候崴的腳？當時崴的時...