老是打哈欠是怎麼回事,總是打哈欠怎麼回事?

時間 2021-05-04 17:52:51

1樓:睿爸育兒記

為什麼人會打哈欠?#星知計畫#

2樓:匿名使用者

屬於睡眠不足導致的建議注意休息,注意保暖,一般在平時的生活中,應注意規律飲食,食物保持清淡,禁油膩和油炸食物,禁菸酒,適當的體育鍛煉即可.

3樓:匿名使用者

打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內狀況的改變。研究顯示,當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。

打哈欠的特徵是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸來。許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。

多年來人們以為,當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而且,子宮內胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。

此外,呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域;當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。

除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產素與促腎上腺皮質素。以促腎上腺皮質素為例,它會在夜間及醒轉前大量分泌,引起人們打哈欠與伸展肌肉。

打哈欠似乎也需要旁室核特定神經細胞製造的一氧化氮。這些細胞受到刺激時,就會活化腦幹與(或)海馬的細胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同樣也有回饋成份:

如果忍住不打哈欠,那麼整個打哈欠的過程就不那麼令人滿意。據調查,病重的人很少打哈欠,精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。

哈欠開始時,由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮,使口腔強制開大,與此同時胸腔擴充套件,雙肩抬高,使肺能吸入較平常為多的空氣。呼氣時,大量二氧化碳也隨之被排出。當血中二氧化碳濃度降到正常範圍後,不再刺激人體的哈欠反射,於是人便不再打哈欠了。

哈欠多在長時間處於慢或淺的呼吸之後發生,引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地做作業或閱瀆、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等。人們在離開電影院及其它遊樂場所時常會打個哈欠,這不是厭煩的表示,而是由於靜坐過久,淺呼吸的時間較長的緣故。

除了可補允所需的氧氣外,哈欠還有其它一些作用,如可以鬆弛緊張、消除疲勞,放鬆肌肉等,飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。

另外,打哈欠還有利於養護眼睛,德國保健協會建議,長時間面對電腦的人,如果想讓眼睛休息一下,打個哈欠當是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰,張開嘴巴,下巴左右移動,就像駱駝吃東西的樣子。

打哈欠,是人類身體的一種有益的生理性反應,不要認為在公眾場合下打哈欠有傷大雅,因而拼命予以抑制,也不要誤認為打哈欠是一種疾病訊號,從而憂心忡忡,如果你不斷地想打哈欠,說明你疲勞了,應該適當地活動一下或休息。

4樓:匿名使用者

打呵欠是人緩慢深吸氣和迅速呼氣而構成的無法抑制的呼吸運動。人在打盹、疲勞、寂寞等時候,大腦的抑制過程開始戰勝興奮過程。這時身體的某些部分進入抑制狀態,而呼吸器官首當其衝。

由於血管中積蓄了二氧化碳和新陳代謝的其他廢物,呼吸也開始減慢並變得更加深沉了。這影響到大腦的呼吸中樞,便使得人打起呵欠來了。

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人為什麼會打哈欠呢?

總是打哈欠怎麼回事?

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打哈欠屬於身體一種生理本能調節,尤其是犯睏的時候,打哈欠會讓人遠離倦意,大腦變得更加清醒,借助於打哈欠,會讓人的肺部,得到了很好擴張,血液在這過程中會出現流量增大,尤其是血液中的含氧量增多,避免了大腦面臨缺氧。

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9樓:睿爸育兒記

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10樓:匿名使用者

一般腦供血不足,大腦缺氧就會打哈欠。起來活動活動,或者做點高度集中注意力的事,但還是要注意休息俗話說:早睡早起,精神百倍。

是身體疲勞引起的, 我所說的疲勞並不代表缺覺或者過多的勞動引起 是因為,我們身體機能的免疫細胞活動下降,就會感覺易範困,哈欠之類的,這是亞健康的標誌 亞健康和健康之間只是一步距離,而亞健康與疾病之間的距離也只是一步距離,所以,我們不要小看了,平時的不良反應,要注意平時的保健 §保證合理的膳食和均衡的營養。其中,維生素和礦物質是人體所必需的營養素; §人體不能合成維生素和礦物質,而維生素 c、 b族和鐵等對人體尤為重要,因此每天應適當地補充多維元素片; §調整心理狀態並保持積極、樂觀; §及時調整生活規律,勞逸結合,保證充足睡眠; §增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量; 絕大多數腦力勞動者平日裡運動少,飯量小,食物越來越精,對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了盡快擺脫亞健康狀態,建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。

每日花費不多,如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾康,每天一粒只要一塊錢,但可以有效補充人體所需的維生素 a、 b、 c、 d、 e、葉酸,礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等,幫助改善體質,增強抵抗力,全面鞏固健康基礎。所以主動補充營養素也是幫助您遠離亞健康的有效途徑。 注意睡眠休息生活習慣的調養養成習慣化.

使大腦進生物鐘狀態,注意一些藥物**. 提該問題的朋友,若在睡足的情況下仍然頻繁地打哈欠,我建議你去查一下血粘度,看是否血液偏粘稠。還有可能是顱壓增高,要查原因。

排除這些以後,其它的可能原因危害性就不太大了。

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人為什麼會打哈欠呢?

12樓:匿名使用者

目前,科學家們尚未對人為什麼要打哈欠做出科學的解釋。一種較為廣泛流傳的觀點認為,打哈欠是由於房間較悶及「缺乏氧氣」所引起的,但是這一觀點也被科學家否定了。實驗證明,房間裡氧氣和二氧化碳的含量不會對打哈欠的機率造成影響.

本尼格教授認為,在人們不想睡覺時,打哈欠可以幫助刺激大腦保持積極的活動狀態,這也可以解釋為什麼我們在起床很早或晚上熬夜時會經常打哈欠。人從出生之時起,一直至生命的終止都會打哈欠。人為什麼要打哈欠,其原因可能誰也說不清楚。

一次打哈欠的時間大約為6秒鐘,在這期間使人閉目塞聽,全身神經、肌肉得到完全鬆弛。因此可以認為,打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息,對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現,人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。

人困乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經疲勞,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。 總之,打哈欠是人體的一種本能反應,它像心跳、呼吸一樣,不受人的意志所控制。

它對保護腦細胞,增加腦細胞的供氧,提高人體的應激能力具有良好的保護作用。

13樓:匿名使用者

打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內狀況的改變。研究顯示,當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。

打哈欠的特徵是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸來。許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。

多年來人們以為,當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而且,子宮內胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。

此外,呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域;當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。另一種假說是,打哈欠源自人們的疲憊與無聊。但這也可能是錯的,因為旁室核也在**勃起上扮演一角——**勃起通常不會跟無聊扯在一起。

除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產素與促腎上腺皮質素。以促腎上腺皮質素為例,它會在夜間及醒轉前大量分泌,引起人們打哈欠與伸展肌肉。

打哈欠似乎也需要旁室核特定神經細胞製造的一氧化氮。這些細胞受到刺激時,就會活化腦幹與(或)海馬的細胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同樣也有回饋成份:

如果忍住不打哈欠,那麼整個打哈欠的過程就不那麼令人滿意。

打哈欠會傳染的說法是正確的。光是看到、聽到或想到打哈欠,就可以讓人真的打起哈欠來,但是我們對個中原因知之甚少;這些年來有許多的理論想要解釋這種現象。有證據認為,打哈欠是動物在環境或身體狀況改變時,將這些訊息傳達給其他動物的一種方法,目的可能是在協調動物彼此的行為。

如果是這樣的話,那麼人類打哈欠的行為,最有可能是一種已經喪失存在意義的演化遺跡了。

14樓:匿名使用者

打哈欠有好幾種情況,在精神困乏的時候,打哈欠是一種精神上的反射,哈欠可以提神,這是經過醫學驗證的;在缺氧的時候,也容易打哈欠,感冒或者有鼻炎的時候,也容易打哈欠。不過照你的情況,時間久了流淚,說明是一種內分泌可能是失調。還有一種可能,你對空氣中的一些物質過敏。

建議你去醫院作一下常規檢查。

15樓:杜揚遲沛

因為:累了、

精神不足、

每天8小時的充足的睡眠能保證白天的工作狀態和工作熱情、當然睡前適當鍛鍊能提高睡眠質量、你說跑了10公里回來、能不想睡嗎?

16樓:琦炫郎冠

經常打哈欠,說明機體功能欠佳~~

多鍛鍊吧~同時注意有意識的培養自己的注意力集中,逐步可以解決哈欠問題~~~~

而普通程度的哈欠是大腦腦丘分泌抑制興奮激素(就是不興奮拉)的症狀,提醒身體或腦力活動已經持續過長(過劇烈)的方式,不用太在意,多休息就好咯。常人在感到疲勞時,常打幾個哈欠,哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入,可使人的疲勞暫時減輕。

?「這是大腦自發進行調節的一種行為方式。」坦布林大學的心理學家羅納德·巴因寧格是這樣解釋的。

他曾做實驗,讓測試者戴上一種特製的腕表,要求他們每當想打哈欠時按一下腕表上的按鈕記錄下來。兩周後他發現,人們在準備做某件「大事」前打哈欠的次數明顯增多,比如馬拉松運動員即將上路時、獨奏演員臨登台時、學生步入考場前。羅納德因此認為,人們需要用打哈欠這種方式維持一定程度的心理警覺。

同樣的現象也發生在完全相反的情形下,即當人們無所事事、精神鬆弛時也會哈欠不斷。羅納德認為,這是由於缺少外來刺激,人體只能通過自我激勵使精神保持正常的亢奮狀態。但對為什麼在臨睡前很多人也常打哈欠,心理學家們一時還沒有找到合理的解釋。

至於哈欠過後,會讓人感覺舒暢,心理學家認為這不是補充了氧氣的緣故,而是哈欠促使更多的血液流向大腦所致。其根據是,人們在飽餐之後打哈欠的頻率明顯增高,這是當體內血液紛紛向胃部聚集時,大腦提出「**」,並採取了必要的自我保護手段。而當腦部神經受損後,就會喪失這種自我保護的能力,譬如精神**症患者就從來不打哈欠。

心理學家認為,哈欠「傳染」一定是人體處於相同狀態、且目力或聽力能及的情況下發生,說明不同個體在某一時刻有同樣的需求,同伴動作「提醒」

了自己與他人保持「同步」。靈長目動物大猩猩酣睡後總是乙隻年輕的公猩猩最先醒來,伸胳膊動腿,發出動靜很大的哈欠聲,於是全體猩猩一同睜開眼打哈欠,開始外出覓食。

打哈欠不可預料,也很難抑制,但為了不失禮,在公共場合打哈欠時,最好用手把嘴捂上,這被認為是有教養的表現。

打哈欠的時候,會給別人一種暗示:比較困倦、腦部缺氧

受到這樣的暗示的人,也就條件反射的去打哈欠了

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