1樓：群星獨者
正常人跑一千公尺需要四分鐘左右。
《學生體質健康標準》中規定男生1000公尺及格線為4:30，滿分:3:35。
1000公尺的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800公尺。屬於測試運動能力中的一項。
體質測試是根據體質的概念，測試內容應包括4大素質：即身體形態、身體機能、身體素質和心理素質。根據我國當前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性，最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、長跑、仰臥起坐、坐位體前屈等作為體質測試的指標。
擴充套件資料
為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛鍊習慣，提高體質健康水平制定。
這是《國家體育鍛煉標準》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
2樓：他家的神經病
1.正常人跑一千公尺大概需要4分鐘左右。
2.有關體育達標的標準請供參考：男生1000公尺《學生體質健康標準》及格:4:50，滿分:3:48。
3.男生1000公尺《國家體育鍛煉標準》，及格:4:15，滿分:3:35。
跑步的注意事項：
1.跑步之前一兩個小時不要吃東西，因為吃飽以後胃壁會承受一定的負擔，如果再劇烈運動會更加重胃壁的負擔，所以會導致肚子痛。跑步之前盡量先做一會兒的熱身運動，避免跑步過程中身體受傷。
2.跑步的著裝盡量穿舒適的運動服裝和運動鞋，衣服過大或小都不適宜，會給跑步帶來不適或阻力。
3.跑步注意調整姿勢，盡量身體前傾，雙手自然輕握拳隨著跑步的節奏擺動，眼睛平視前方，雙肩放鬆自然下垂，保持水平，忌跑步過程中上下晃動。
4.跑步注意調整呼吸，盡量用鼻子呼吸，忌張嘴呼吸，呼吸頻率跟隨跑步的節奏，就不會感覺很累。
5.跑步結束後，忌飲大量的水，忌馬上坐下或躺下，忌立即洗澡，忌盲目飲食。
3樓：蓋世惡女
平時不專業鍛鍊的普通人：
男性：在跑五千公尺的情況下，基本是每一千公尺6分鐘左右，也就是五千公尺總用時30分鐘。
女性：在跑五千公尺的情況下，基本是每一千公尺7分鐘左右，也就是五千公尺總用時35分鐘。
有過跑步鍛鍊，練習3個月左右:
男性：在跑五千公尺的情況下，基本是每一千公尺5分鐘左右，也就是五千公尺總用時25分鐘。
女性：在跑五千公尺的情況下，基本是每一千公尺6分鐘左右，也就是五千公尺總用時30分鐘。
4樓：匿名使用者
中考體育達標1000公尺滿分：3分38秒（男生） 1000公尺（男）《學生體質健康標準》及格4:50滿分3:48《國家體育鍛煉標準》及格4:15滿分3:35
5樓：來自大覺寺國色天香的企鵝
我們09年中考時候三分五十秒滿分，男生
全班也就兩三個沒拿滿分，要麼是太瘦的要麼是太胖的，你跑進三分五十秒就算正常體質了
6樓：愛吃大肥羊
02屆初中 3分10秒 全年級第一
7樓：黑影追逐
4分25秒合格,3分20秒滿分
8樓：匿名使用者
我會說我跑了兩分五十二秒嗎？
乙個成年人跑步一公里大概需要多久？
9樓：匿名使用者
一名成年人跑步一公里大概需要6分鐘。
專業運動員的速度1公里大概在2分20秒，世界記錄是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小時，即6分鐘1公里。
運動三忌
專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。
鍛鍊前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛鍊不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛鍊。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛鍊時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再**服，否則容易感冒。
運動型別
長跑長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑替代。
據記載，現代最早的正式長跑比賽是2023年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運會比賽專案男、女均為5000公尺跑和10000公尺跑。男子專案2023年列入；女子5000公尺跑2023年列入，10000公尺跑2023年列入。
短跑短跑是田徑徑賽專案中的一類，一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑，400公尺跑，4×100公尺接力跑，4×400公尺接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的專案；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
中長跑中長跑（middle and long distance race），是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800公尺以上距離的田徑運動專案。中距離跑專案有男、女800公尺和1500公尺；長距離跑專案有男子5000公尺和10000公尺，女子3000公尺、5000公尺和10000公尺。
中長跑是歷史悠久且開展普遍的運動專案。在2000多年前的古代奧林匹克運動會上就有中長跑比賽。19世紀，中長跑在英國已盛行，後來世界各國也都相繼開展起來。
中國從2023年起也有了中長跑的比賽。
10樓：途虎話養車
這個得看是什麼樣的成年人。
世界紀錄是12分37，大學生最快的一般能18分鐘，大部分25分鐘，正常人一般30分鐘，體力不好的都跑不完。
11樓：信仰氵丶
主要是看個人以及年齡。25-33歲這個歲數的人大概8分鐘左右。有在經常跑步的人甚至能縮短至4-5分鐘左右。
跑步之前注意熱身。
12樓：gmo歲月
根據身體狀況來說，一般人慢跑在五分鐘左右。
如果問經常鍛鍊的人，慢跑在五分鐘以內。
經常鍛鍊的人，跑一公里在3分鐘左右。
成年人也分體質，體能以及爆發力。一般在三四分種左右。
13樓：匿名使用者
乙個成年人跑一公里只需15分鐘左右
什麼叫正常人呢？正常人與不正常人的區別在那裡
汽車保養技巧解讀 不過激，在一定範圍內屬於正常人。世界上沒有完全的正常人，都是具有一定問題的。因為總體不是很過度，所以屬於正常範圍。不正常人是在某一方面特別過激，超出了一定範圍，例如情緒，經常回爆發傷害別人，這就會導致列入不正常人。或者說懷疑心非常嚴重，總是擔心別人傷害他，人活著都會防範別人的傷害，...
正常人的步行速度，正常人步行速度
倫觀社會 男性每分鐘走八十至九十步，女性則每分鐘走七十至八十步 速度較快的，每分鐘約行一百二十至一百三十步左右。步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。中老年人中流行的 三五七步行法 即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程 每週步行5次，運動...
正常人吃哪種鹽好，正常人吃什麼鹽好
因為碘鹽中的碘元素遇到高溫會分解成單質碘而揮發掉，所以炒菜的時候不要用鹽 爆鍋 即不要一開始做菜的時候就加鹽，而應等菜八成熟後再放鹽，這樣可以減少碘的損失。我們家炒菜用雪天海藻碘鹽，它裡面加的是海藻提取的碘，比較自然安全，也容易被人體吸收，不過也是會注意在菜八成熟之後放。正常人吃什麼鹽好 正常人吃低...