1樓：電子數碼候老師
80到85秒左右。
400公尺跑步技巧：
1、彎道跑時不要用全力，90——95%的力量跑就可以了並注意彎道跑技術。直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。
2、起跑要搶出去。上跑道前注意聽發令人的發令節奏，一定要掌握準節奏，然後頂槍跑。
3、要相信自己，按自己的節奏跑，不要受別人的干擾(後面人的追趕)，要有霸氣，頭腦冷靜。
4、400公尺跑是一項既要求速度，有要求耐力的專案。所以，跑起來難度較大，一般人跑主要是體力分配不合理，造成200公尺後體力迅速下降，從而成績不理想。
5、最後乙個直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。最後30公尺要竭盡全力衝過終點，注意不能太著急，容易造成身體前傾過大，甚至摔倒，記住終點線是：終點線後0.
5公尺處，而不是終點線。
此外跑前還應做一些熱身的活動，調整好呼吸和心態。
2樓：小悅兮
在奧運會和世錦賽上跑44秒左右，全運會和全國錦標賽上能跑46秒左右，一般的全國比賽47秒左右；400公尺賽跑是一種常見的田徑短跑專案。
通常它是短跑中距離最長的；在標準的室外跑道上，400公尺正好是繞跑道一周的長度；運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。
短跑運動員在400公尺跑的前半程有優勢，但是假如沒有經驗，訓練不合理，這種優勢就不會保持到終點；我們看到一些短跑運動員在400公尺中取勝，主要是因為發展耐久力比發展中距離的短跑能力更有效。
400公尺跑的合格秒數是多少？
3樓：sky小鋼炮
本人身高185，剛跑完1500，休息不到兩分鐘，刷到了這帖子試了一下400，結果跑到370多公尺跑不動了！計時1分32秒！順便問一下那些說40~50秒跑完的那些睿智！
你們學校是在哪座星球上的？
4樓：匿名使用者
尼瑪都是豬麼，到2023年為止400公尺的男子世界紀錄才43秒多，一群小屁孩考個400公尺體育考試40多秒/一分鐘才算合格？？？有這能耐可以隨便進個非洲的國家田徑隊了。沒文化，真可怕！！！
5樓：匿名使用者
80-90多秒，但是只要抓住技巧跑的可能快些。
6樓：匿名使用者
男生48秒。女生40秒左右吧。。我這裡就這樣的。
7樓：匿名使用者
如果只要是bai合格的話！在50秒算合。
du格！你算一下zhi！400公尺！
100公尺要多少秒dao跑完！一般人是版15秒吧！你現在跑多少秒權呀！
大概算一下就知道了！你是男的還是女的呀！女的會就算一分十秒都算合格！
我以前的學校是這樣的！因為我是練體育的！所以大概就是這個樣子！
你只要跑出這樣的成績一定合格的！
400公尺標準大概跑多少秒？
8樓：小雨手機使用者
在奧運會和世錦賽上跑44秒左右，全運會和全國錦標賽上能跑46秒左右，一般的全國比賽47秒左右。400公尺賽跑是一種常見的田徑短跑專案。通常它是短跑中距離最長的。
在標準的室外跑道上，400公尺正好是繞跑道一周的長度。運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。
短跑運動員在400公尺跑的前半程有優勢，但是假如沒有經驗，訓練不合理，這種優勢就不會保持到終點。我們看到一些短跑運動員在400公尺中取勝，主要是因為發展耐久力比發展中距離的短跑能力更有效。
9樓：黑夜o漫步
400公尺大概在70秒-90秒左右，但由於人與人之間的身體素質不同，實際所用的時間也不相同。
400公尺世界紀錄：
男子400公尺43秒18 美國選手麥可詹森2023年8月26日在西班牙塞維亞創造。
女子400公尺47秒60 民主德國選手科赫2023年10月6日在德國亞坎培拉創造。
400公尺中國記錄：
男子 400公尺 45秒25 徐自宙 2023年5月24日 在日本大阪 第三屆東亞運動會創造。
女子 400公尺 49秒81 馬玉芹 2023年9月11日 在中國北京 第七屆全國運動會創造。
10樓：遲復
男的還是女的啊 什麼級別的運動會啊 普通級別的 初中男生1分以內，女生75秒 高中55秒左右，女的1分左右。 大學50秒以內。
11樓：阿k系列wau05動
那要看什麼級別的運動會了，初中生60秒以內，高中生55秒以內，大學生50秒以內才算好！
12樓：匿名使用者
一般來說，初中的話一分多一點區級運動會第一，市級運動會要前五的話要跑55秒以內。
13樓：我也不想只路過
男子400公尺，記錄16年已經重新整理到43″03了。
14樓：神tm名字
400公尺世界紀錄在16年裡約奧運會被范尼凱克以43秒03的記錄打破。
一般人跑四百公尺要多長時間啊！？世界紀錄又是多少呢？
15樓：xen的回憶
一般人(男)在70秒左右，世界記錄是43秒。
16樓：匿名使用者
牙買加人荷伯-麥肯利並以3分秒打破了世界紀錄。
17樓：匿名使用者
一般人跑四百公尺要多長時間1分鐘，世界紀錄43秒18
18樓：匿名使用者
一般人跑四百公尺要一分鐘多一點，世界紀錄是43秒18.
19樓：匿名使用者
一般在一分左右吧 我記得我400是54秒。
20樓：匿名使用者
室外400公尺世界記錄是43秒18——創造者：詹森一般人就1分鐘帶點點。
21樓：咕嚕嚕
四百公尺世界紀錄：
男子四百公尺世界紀錄：43秒18。由美國選手麥可·詹森創造。
2023年西班牙塞維亞世界田徑錦標賽中，詹森在400公尺比賽中跑出了43秒18的好成績，並打破了保持達11年之久的該項世界紀錄。
女子四百公尺世界紀錄：47秒60。由前民主德國選手瑪麗塔·科赫創造。2023年10月6日澳大利亞坎培拉世界盃田徑賽上瑪麗塔·科赫實現了自己的願望，她跑出了令人吃驚的47秒60。
普通人400公尺速跑多少秒？
22樓：哇哎西西
400公尺跑步的時候可能還需要注意跑步時候的動作，動作協調一致並且適合長跑，則可能跑起來更輕鬆和持久。然而動作的糾正也不是乙個短期能改觀的事。慢慢熟悉了人體的基本動作和跑步原理之後。
賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單醣可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白開水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
23樓：tg小甜瓜
普通的人？有多普通？兩分鐘的都有，稍微好一點的在一分半左右。我體育還行，56秒左右。
24樓：但願人之長久
我是2分10秒，不知道你們，我剛練的時候是3分55秒，你們應該比我快。
25樓：________希
我今年16歲！八百公尺我跑了2分13！400公尺能跑1分10差不多吧！！我是中長跑運動員！！
26樓：匿名使用者
1分左右，正常的是1分出頭點，稍微厲害的可以跑到1分或者1分以內，專業的可以很隨意的跑出53秒成績。
27樓：水母啦啦啦
男生一分鐘或再多一點點，女生的話一分20秒到40秒多。
28樓：夢幽紫菱
小學男生：1分40秒，女生一分45秒。初中，男生：1分25秒，女生：1分30秒。高中男生：一分10秒，女生：1分20秒。。。
29樓：匿名使用者
一分20秒以內吧 400公尺啊，常規跑道就一圈。
30樓：冉冉吉祥
男一分20左右吧 女1分40-50秒 都差不多。
31樓：落魄
一般是一分20秒左右！
一般人跑400公尺要多長時間，有什麼技巧嗎？
32樓：匿名使用者
什麼叫一般人，這個不好界定的。還要看年齡，男的一般初中生的話就是1分15秒左右，高中生嘛1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。
（沒有訓練過的哈）
33樓：我是李李略
我小學的時候就1分零八了。
身高一公尺六幾的人兩百公尺,四百公尺跑多少秒才算正常?
34樓：匿名使用者
兩百公尺男生一般27秒算快，女生31秒算快要想拿到名次，四百公尺至少得跑進1分10秒之內。我上高一時跑1分12秒，沒進決賽。
35樓：網友
看年紀吧 一般初中兩百公尺都是30秒內 四百公尺1分15內就差不多了 成年人的話就提高幾秒。
36樓：匿名使用者
此事與身高只是有關，但不是正相關，與鍛鍊習慣、健康狀況、性別、年齡正相關。
正常情況下：其他情況類似的情況下，經常鍛鍊的肯定比不鍛鍊的需要的時間短。
其他情況類似的情況下，健康人肯定比病人需要的時間短其他情況類似的情況下，男性比女性需要的時間短其他情況類似的情況下，青少年肯定比老年人需要的時間短對於健康的中學男生，不應多於60秒。
37樓：代金孟
你的年齡是多大呢 男生200m26秒，400m1分。
38樓：匿名使用者
我有個朋友167左右，200公尺是25秒多。
39樓：南宮雲武
這個跟身高沒關係，看你的爆發力和耐力。
40樓：匿名使用者
200公尺的話，男的一般是20秒，女的一般是33秒。
400公尺的話，男的一般是42秒，女的一般是51秒。
樓主選我！！
正常人跑百公尺多少秒算正常啊？
41樓：我是十步
一般成年男子在13到14秒都算可以~稍微練過點的或者有天賦的就12秒多了，11秒5是男子國家2級運動員標準~
42樓：
成年人女子15-18秒。
男子13-15秒。
參考學校的體育考試要求就可以了。
43樓：匿名使用者
初中男正常百公尺在15s左右，女在18s左右高中男正常百公尺在13s左右，女在15左右。
大學男正常百公尺在12s左右，女在14s左右（我以個人所讀情況為例）
44樓：二營長就是我嘞
18歲體育生 身高166 100公尺11秒6
45樓：安筱厶
女子15-17秒左右。
男子13秒左右。
46樓：匿名使用者
13歲初一體育生身高169，100公尺是。
47樓：同向而行
我以前沒怎麼練過是12秒左右。短跑不是什麼技術性很高的專案後來自己琢磨達到了11秒了不最近很想進10秒。不過短跑差一點就會差很多的。我今年是14歲了。
跑400公尺多少時間算快
48樓：匿名使用者
400公尺先調整呼吸`如果你開始緊張 那麼深呼吸 慢慢調整 不慌張 待到感覺心跳放慢了 蹲下身來 手稱地讓血液盡量倒流回大腦。
起跑時候如果道次在大位數的時候（如4道以後）你大可在跑道接近外面的地方起跑，這樣等槍響後可以衝直線，供彎道技術不好的人參考。
等槍響後（這是常識，因為體能好的是及少數，所以大多數人都選擇慢起跑，節約效率，這樣是錯的）你要先衝10公尺`不要以為這樣耗能，所有運動員都是這樣`在衝過這10公尺後，你會又開始緊張起來，這是很正常的，這時候要以百分之 70-80的速度（看自己身體素質），用上面的方法調整好心率`用大步幅跑`你可以儘量減少擺手頻率但一定要加大腿的幅度`這樣很簡單跑完200公尺。
我重點說後200公尺``
200--300公尺：這個時候應該有123名之分了，但到終點的才是nb` 因為這是乙個彎道，所以你要用用傳說中的彎道技術了，右手加大甩手頻率，左手減小頻率，身體向左邊傾，猛衝完彎道（這時候看運動員的爆發力，沒有就輸定）。
300公尺完事`
300-400公尺：這是400公尺最美麗的地方`也是極限的體現`在這時只要最後這100公尺用的好 呢麼前3幾乎沒問題``首先在衝完玩道後你要減速，這是你已經體力不支了，你一定要拿出意志來`一定要`注意彎道完了減速，減到百分之20，學過物理吧，知道慣性和緩衝吧`好，利用慣性跑個5公尺左右，這5公尺是你集中體能和調節心率的最佳時間`用上面的方法調整心率，猛吸一口氣，開始衝`
這是最後一百公尺`身體素質差的人怎麼衝也衝不起來，那沒辦法`爆發力好的人，哪怕是一點點爆發力`都要提速`用百分之百的能力去衝，這時候身體微微彎曲，擺手加快（最快，要多快有多快）沖下50公尺後勝負差不多出來了，這時候身體素質不好的人會有要倒的感覺`是因為腦幹供氧不足，而不能控制身體平衡（就和喝酒的人一樣腦幹被麻醉，要摔要摔的一樣），但你一定盡最大努力衝`終點的時候頭先過線。
祝你好運！！
如何跑四百公尺，如何科學地跑四百公尺？
跑四百公尺的主要技巧如下 一 賽前注意 賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水 葡萄糖是單醣可迅速消化吸收直接作用於肌肉 不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。二 準備活動 1.先慢跑微出汗就可以。2.做壓腿 壓腰 轉體 抻肩...
四百公尺怎麼跑，400公尺怎麼跑才快？
1 首先需要做好熱身訓練。無論跑哪個專案，熱身都是必不可少的。跑步之前簡單的做幾組側壓腿 弓步壓腿和腰腹運動，把身體各個部位的肌肉活動開，既能避免比賽中抽筋或者拉傷，也有助於跑出更出色的成績。2 跑步過程中要調節好呼吸。因為400公尺對速度考驗極高，所以一定要調整好自己的呼吸頻率。比賽開始之前，選手...
跑100公尺幾秒合格，正常人跑百公尺多少秒算正常啊？
運動用品鑑定 跑進14秒就及格的！訓練的話 1，在80 100公尺的距離內，從起跑後加速跑20公尺 30公尺，然後肌肉停止主動用力，被動地隨便 慣性 跑進15 20公尺，再加速跑25 30公尺，然後再隨 慣性 跑進15 20公尺，隨 慣性 跑時要求肌肉放鬆，體會放鬆跑動作。2，在田徑場兩邊的直道上各...