1樓：班門弄斧
身在職場，我們每一天都要面臨各種各樣的壓力。沒有壓力的單位是沒有動力的。壓力就是公司的生存和發展。
面對壓力，不是拒絕，而是要接受壓力，不讓壓力把自己壓垮，要注意以下五點。
1、接受壓力直面解決問題，而不是抱怨問題。很多人之所以沒有感覺到壓力，是因為自己抗拒壓力、逃避壓力、不願意面對壓力。不想辦法解決問題，而是抱怨周圍的一切。
其實我們一但選擇了某一條道路，總會有相應的麻煩和問題。世界上幾乎沒有一件值得做的事情是可以輕鬆做到的。接受壓力，相信「壓力是進步的代價」，能夠幫助我們從理性層面做好應付壓力的準備。
抱怨解決不了問題；而解決不了問題，就沒有辦法減輕壓力。
2、鍛鍊身體。乙個人生病的時候是最沒有能力應付壓力的時候。乙個健康的身體是我們應付壓力的前提。
合理的身體鍛鍊也能讓我們深信感到愉悅，減輕生活工作中的壓力對我們造成的心靈上的困擾。
3、傾訴，幫助別人就是幫助自己，讓別人幫助自己。生活和工作中很多壓力是我們自己無法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下屬傾訴自己的問題，請求得到別人的幫助。這樣做奏效的前提是，我們不想把壓力推給別人，而是為解決問題而尋求別人的幫助和支援。
4、相信「成事在天，謀事在人」。把「謀事在人」當成重點，我們就全力以赴做好我們應該做的事情，勇敢地面對生活和工作中的各種問題。當我們把這句話反過來念：
「謀事在人，成事在天」時。我們會有乙個平和的心態：如果一件事我們已經盡力，還是達不到目標，結果也可以接受了。
但千萬不能把這句話當作藉口。
5、調整目標和期望。不要高估自己的能力，不要低估生活和工作的難度。有時候，老闆給員工的目標是不切實際的，我們自己給自己的目標也可能是不切實際的。
如果是這樣，我們要懂得適時適當地調整自己的目標。人生的智慧型在於明白什麼是可以實現的，什麼是不可以實現的；想盡一切辦法實現可以實現的，勇敢地放棄無法實現的。一步一步完成自己人生的目標。
2樓：八堡立德
一、正視職場壓力，端正工作態度
職場上永遠離不開工作，任何利益的衝突也都**於工作。每個人都想要公升職加薪，所以，職場上的競爭在所難免非常殘酷，無形當中，就會給我們造成形成一種壓力。這時候，就要求我們要正視來自這種無形的壓力，也不要因為這樣的壓力而妄自菲薄，對自己的工作能力產生懷疑，同時端正自己的工作態度，不要在乎外界的「鬥爭」。
二、保持平和心態，遠離職場鬥爭
有人的地方就有江湖，職場無疑是乙個殺人不見血的江湖，各種「爾虞我詐」無處不在。在職場中如何自處，學會做人比學會做事要重要得多。所以在遇到複雜的人際關係的時候，如果處理不好，那就不妨遠離他們，逃離職場鬥爭的「旋渦」，保持一顆平和的心態，盡量以正向樂觀的態度去面對同事與上司。
三、學會自我調節，合理安排時間
以前在上學的時候，常常說到勞逸結合，其實工作也一樣，上班的時候，我們很容易產生視覺 、心裡疲勞，這時候，我們就要通過適當的活動進行放鬆，學會轉移注意力，最好是能將工作與生活分開，注重業餘生活，學會調整工作和生活的步伐，工作要盡力而為，生活要豐富多彩。
四、保持充足睡眠，做好工作規劃
有時候我們壓力大的時候，往往是由於我們的睡眠不好而導致的。所以平時要保證充足的睡眠時間，注意多休息，盡量早睡早起。還有就是要做好每天的工作規劃，很多時候，我們在工作中產生的壓力，是來自於工作沒有做好規劃，而導致手忙腳亂，工作不順手、不順心，所以，做好工作規劃，對完成工作能起到事半功倍的效果。
3樓：親果果
上班族工作壓力大，要學會減壓，才能更好的面對工作和生活。
第一、通過改造周圍環境，營造適宜工作的環境和放置帶有緩解疲勞作用的單品減壓是最簡單易操作的減壓方法。首先是辦公桌，可以放置綠色小植物，緩解視覺壓力，通過審美來減壓。
第二、通過運動減壓，這是最受歡迎的一種方式，運動方式還是多樣化的，比如跑步、游泳、打球等。
第三、**減壓，戴上耳機欣賞**，實際上這也是減壓的好方法。沒有帶有歌詞的**由於沒有任何語義的傳遞，在減壓過程中更沒有負擔。
同時，還要多與人交流，在職場中很多人發現自己壓力的時候，往往習慣乙個人承受，其實那是不好的。有壓力的時候，可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者在與他人溝通的時候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時間，將工作和生活分開。
4樓：匿名使用者
職場中面對工作壓力，可以有以下幾個方法：
首先，可以找朋友進行傾訴，把自己所承擔的壓力和心理的負擔和朋友進行溝通，也可以從朋友的身上學到一些緩解壓力的方法。
其次，可以做一些自己感興趣，喜歡的事！轉移注意力也有助於幫助減輕壓力。
最後，就是希望洗個熱水澡，然後舒服地睡個好覺，第二天陽光起來，可能心情就會緩解。
很多任務作都是需要面對的壓力，也需要每個人承擔，你要調整好心態，慢慢地就會適應和具備抗壓能力。
希望採納。
5樓：侃民生看社會
您好！職場中工作壓力可以說無處不在。人無壓力輕飄飄，正因為有壓力，工作才會有動力。
但是如果壓力太大也容易發生問題。面對壓力，一要學會放鬆。通過散步、聽**、保持微笑等，讓壓力得到合理釋放;二要調整好心態。
要學會用積極心態面對壓力，把壓力變成促進自己成長進步的動力;三要經常反思自己。「吾日三省吾身」，經常分析造成壓力的原因，克服自己工作中的不足，從源頭上消除壓力;四是每天做好工作規劃，凡事預則立，不預則廢。有計畫的工作能夠提高效率，事半功倍。
五是養成良好生活習慣，加強鍛鍊，保持身體健康。
正確面對壓力
6樓：崽崽吖
第一，要學會抗壓，在職場中難免會受到各種各樣的壓力，有強大的抗壓能力是很重要的。
第二，要學會釋放，若把工作壓力在心裡一直憋著的話，只會適得其反，有時候通過一些放鬆去釋放它，才能更好的面對工作。有時候像人傾訴是乙個很不錯的選擇。
第三，懂得巧妙的去化解它，不要逃避壓力，不然它會越來越重。所以要懂得去運用方法減輕工作壓力。
7樓：
1保持微笑，舒緩壓力。微笑可以給人帶來好的心情，隨時保持微笑，可以愉悅自己的心情，也可以舒緩自身的壓力，使自己能戰勝壓力。2找到壓力的源頭。
壓力無處不在，如何緩解自身的壓力，首先就要找到壓力的源頭，從源頭一步一步不斷地解決問題，從而告別壓力。3將壓力化成動力。工作上有適當的壓力可以將自己的潛力發揮出來，何不把這些壓力轉化動力，讓自己變得更加優秀，讓壓力成為成功的墊腳石。
4找到宣洩壓力的方式。太大的壓力會壓得人喘不過氣，找到適合自己的宣洩方式，方法有很多種可以是娛樂、可以是運動，找到自己合適的就能很好的宣洩壓力。5懂得與壓力和諧共處。
能正確的對待壓力，感受壓力的存在，直面面對壓力，不論壓力的大小都予以承受，這都是自己進步的過程，與壓力共存。另外要提高自己的心理素質。通過與壓力的接觸，能不斷的提高自己應對壓力的能力，不斷的提高自己心理素質，讓自己逐漸靠近成功。
8樓：哥第
職場上工作壓力應該怎麼去面對呢？多跟同事聊聊天就不會那麼不開心了。
2，把壓力變成動力，這樣才會讓你更強。
3.想想你的壓力是如何產生的，產生的原因是什麼？
4.想想該如何克服這種壓力，需要做什麼事情才能做出來。
5.如果有小孩的話，多陪伴小孩，跟小孩在一起，你會發現一切都是值得的。
9樓：學霸一號
對抗壓力，主要有三個步驟：
1.處理消極情緒；
2.積攢正面力量；
3.從痛苦中成長。
1.處理消極情緒。人們有乙個普遍的認知誤區，即認為負面的事情一定會帶來消極情緒。
事實上，決定我們消極情緒的是接受負面事件刺激後的「自動化思維」，也是就「思維定勢」。如果你是乙個消極悲觀的人，遇事總會往壞處想，而不會想到到「塞翁失馬，焉知非福」，這就是一種消極的思維定勢。因此，第一步要先改變這種消極的思維定勢。
2.積攢正面的能量。人的情緒控制力是可以通過練習提高的，積攢正能量主要有四種方法，分別是：
相信「我能行」，可以用乙個日記本把所有自己做成功的事情記下來，取名《成功日記》；發揮自我優勢，做自己擅長的事；建立情感後盾，要積極與親朋或者同事溝通，傾訴也是降壓的好方法；常懷感恩之心，感激別人的付出。
3.從痛苦中成長。要認清楚什麼才是自己最在意的事情，心懷使命感去實現人生價值。在這個過程中，抗壓能力也會隨之提高。
對於剛入職的新人來說，面對新的工作環境和內容，職場新人要盡快調節心態，合理安排工作和生活，制定符合實際的目標。當感到力不從心時，需要重新為自己進行角色定位，或評估自身能力與目標之間的平衡與否。
對於職場人士來說，繁忙的工作任務與加班是壓力的重要**，利用午休時間，可以通過一些放鬆練習來緩解壓力和緊張的情緒，比如深呼吸、瑜伽冥想、漸進式放鬆訓練、太極拳等。除此之外，調整自我心態和平衡工作與生活的鬆緊度也是非常重要的。
無論是初入職場的年輕人或是老員工，都需要學會自我調整，及時保持心理平衡。職場人士由於忙碌的工作，容易導致精神緊張，因此都嘗試一些調節和放鬆身心的活動如散步、健身、逛街；或是與親友聊天、唱歌、聚會、出遊等方式放鬆心情。此外，在工作中可以採用適當小憩、聽**、遠眺或是開窗深呼吸等方法。
多培養生活興趣與愛好，將職場壓力轉移。處在工作壓力較大的狀態下的職場人士可以通過參加不同的活動，如登山、旅遊、聚餐等，一方面可及時的放鬆心情，另一方面可以轉移注意力，有利於消除工作的緊張和疲勞。
職場壓力太大，該如何去面對？
10樓：浮纏
壓力大會把人逼瘋的，所以有空就出去溜達，最好去郊外，看看風景，呼吸新鮮空氣，放鬆自己。
11樓：相逢在高處
最近年底真的是忙成一條狗，每天在客戶現場，從9點半到下午6點，每時每刻都處於高度緊張之中，而且對於多個專案同時上線的乙個要求進度，感覺壓力超級大，那我要怎麼去面對呢？我採用的是兩種方法，一種是自我調節，一種是向外求助。
自我調節，我會在過程當中，比如說特別特別緊張的地方，特別壓力大的時候我會靜下來，花一兩分鐘的時間做個深呼吸，或者生乙個懶腰，或者是在心裡默默的跟自己說沒事，慢慢來吧，你可以的。在這樣的一種心理安慰和自我鼓勵下，我的承壓能力越來越強，而且調節壓力的時候，我感覺並沒有那麼吃力，反而是更加化壓力為動力，努力去解決問題。
另外一種是向外求助，表現為向別人傾訴，很多時候壓力堆積到自己身上，到一定程度的時候就需要發洩，傾訴就是一種比較好的方式，找到自己的好朋友，或者是可以傾訴的物件，跟他們說一下，最近你遇到的事情，只要說出來，不管有沒有什麼好的建議或解決方案，我覺得都是一種調節壓力的方式。其實我們還可以求助於外界的，除了人，還有美食運動之類的，不管是什麼，從內來說自我調節，加上外界的幫助。壓力太大都不是個事。
壓力太大，那就這樣唄。能把我怎樣？
面對無法承受的工作壓力時應該怎麼做
每個人都應有承受壓力的能力，如果你能夠撐過去，你會有個突飛猛躍的進步。如果撐不過去，不要強求，自己尋求同伴的幫助，否則長期下去會生病的，壓力的力量來自集中，破解它就要分散，壓力還來自你自己對這份工作的認真，乙個認真的人是會執著的，所以在適當的時候要學會放下 如果身體出現一些問題，那是自我保護的一種狀...
女人工作壓力大如何去安慰她，女友工作壓力大怎樣安慰她
帶她出去走 走,逛逛商場,看看電影,聽聽 遊游泳,爬爬山,總之換換環境,可以幫助他減壓 孔子和豬八戒 第一，打 時候少問那麼多問題，少說你的事情。少幾個 或者注意打 時間。第二，讓她說說煩心事情，聽她發發脾氣，聽她嘮叨嘮叨。第三，不要問她不想聽的事情，比如工作。另外要注意 1.她可能對你沒感覺了，地...
如何讓員工積極面對工作壓力，如何提高員工的積極性
要讓員工知道工作壓力對工作的重要性。要讓他們覺得工作壓力對工作是有促進運用的。員工要在壓力中鍛鍊自己。越有壓力，越要努力。越要把工作做好。要告訴員工，要在壓力中找到自我。 92快樂男孩 完善獎勵制度，提高員工工作積極性，員工工作的最終目標就是錢，只要滿足了他們他們的抗壓能力自然就會上來的 unico...