1樓：匿名使用者
我以前也是，工作壓力很大，還要照顧老人小孩，真是頭都大了，便秘了好久，不過後來服用複方聚乙二醇電解質散（iv）服用好了，現在我很注意飲食規律呢，也早睡早起，再也沒便秘過呢。你可以試試「清腸啦」線上平台，直接購買。
2樓：wz一二三
多喝水多吃蔬菜水果。
3樓：的小靜公尺
首先飲食要規律還有睡眠時間都要跟上，如果生活規律打亂的話會導致身體失調，會造成各種的不適。
4樓：匿名使用者
那就不要讓自己太大的壓力。
工作壓力大，便秘怎麼辦呢？
5樓：信溥
工作壓力大嚴重便秘，這個情況建議去消化內科就醫，服用一些促進排便的藥，軟化糞便，助消化，改善胃動力，另外可以時常揉肚子，多吃香蕉，
6樓：匿名使用者
工作壓力大可以選擇合適的方式放鬆一下。
7樓：創作者d0追尋
試著放輕鬆，放正心態，不要讓自己那麼累，畢竟身體是革命的本錢，你也可以試試舒泰清，舒泰清是能很好的清理宿便的，這個效果比較顯著。
最近工作壓力大,便便不通順，便秘怎麼辦？
8樓：射手翼
工作學習壓力大導致便秘的**，可選擇藥物**和飲食調理。藥物**，如開塞露，對緩解的患者有很好的療效，其次是乳果糖口服液，有潤腸通便的作用，也能緩解便秘。其次是飲食調理，要從根本上改善，需要多喝水和多吃粗纖維食物，保持良好的排便習慣，減輕自身壓力。
便秘是指出現排便次數明顯減少，排便時間延長，且無規律性，糞質幹硬，排便困難的病證。精神緊張是造成便秘的重要原因，要想**因壓力過大而導致的便秘，需要保持心情舒暢，並且保持生活規律性，減緩生活壓力。同時患者應該多食用一些新鮮果蔬，可以多吃些火龍果、香蕉、蘋果、金針菇、芹菜等具有潤腸通便作用的食品，從而促進大便的排出。
壓力過大導致便秘，首先是要調整患者的生活習慣，避免精神壓力過大，並且要避免長期的熬夜，對於便秘症狀的緩解有一定關係。因為壓力過大後有可能會導致胃腸道的蠕動功能紊亂引起便秘，必要的時候有可能需要給患者使用調節胃腸道功能的藥物。在日常生活中要保證有充足的睡眠時間。
9樓：匿名使用者
壓力大便秘可以通過良好的生活方式進行改善，比如吃一些蔬菜和水果，能夠起到促進腸道蠕動的效果，而且還可改善便秘的症狀。
如果病情比較嚴重，就可以在醫生的指導下服用益生菌進行**，有助於緩解便秘所引起的不適症狀。
日常要保持良好的生活習慣，盡量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情，而且飲食也要有所改善，避免吃辛辣的食物。
可以適量食用香蕉、蘋果、梨子、火龍果等膳食纖維含量較多的食物，提高腸道的蠕動速度，盡快排出體內的糞便。如果使用上述方法的效果比較微弱，也可以諮詢專業醫師後，適當服用乳果糖口服液等藥物，對腸道內的黏膜有一種通潤的作用。
10樓：白曉兔兔兔
最近工作壓力大，便便不通順，便秘怎麼辦？
三餐不定時工作壓力大，很容易導致排便不順暢，如何有效的緩解便秘？
11樓：捲捲
多吃一點蔬菜，如果實在很嚴重的話可以吃西梅。
工作壓力大導致便秘怎麼辦？
12樓：匿名使用者
花見酵素斷食，清腸道，養精神。
經常飲食不規律，工作壓力也很大，導致的便秘該如何解決？
13樓：網友
多活動，多喝水（飲料不等於水），多吃蔬菜，少吃碳水化合物。
14樓：拾秒致
你可以盡量的做到飲食規律，然後呢，多吃粗糧，不吃吃碳水化合物，多吃點蔬菜水果，緩解壓力，把多少朋友啊，家人啊，宿舍說說緩解一下壓力。
15樓：專業顧問
堅持慢跑，每天30分鐘。堅持1個月，什麼問題都能解決。
16樓：匿名使用者
按時吃飯，平時可以聽點**放鬆放鬆，多喝水。
17樓：深度社評
盡量讓自己飲食規律一點。
多注意休息，喝點水。
18樓：匿名使用者
一定要養成合理的飲食規律，良好的作息時間，不要讓身體累垮，畢竟這樣會讓愛你的人心疼，對於便秘，你可以試試舒泰清，舒泰清是專門**便秘的，效果要比較顯著一些。
工作壓力大，總是便秘怎麼辦？
19樓：香丹清
你好，你首先要學會自我減壓，壓力小了，便秘應該能大有改善；便秘多考慮與個人長期不良的飲食、生活習慣有關。長期便秘可以通過以下進行調理改善：
（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要多吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身： 做家務、做操、慢跑、游泳等；
（3）正確的心理情志調養：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便秘的關鍵。
20樓：健康實話說
解決長期便秘，要養成良好的排便習慣，一要控制排便時間，現在人離不開手機，坐在馬桶上玩手機延長了大便時間，從而導致了便秘，二要改變排便姿勢，要知道幾千年來人一直是使用蹲姿排便的，這種有利於腸蠕動的排便姿勢已經融入基因，很多人不適應馬桶的坐姿所以導致便秘，可以使用磁療促癒凳，使自己回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，而且在足底反射區設計了磁石，有促進腸蠕動的效果。
21樓：網友
可以喝點通腸潤便的飲品，注意多運動，可以保持良好的腸胃蠕動。
22樓：網友
工作壓力比較大，影響到情緒內分泌等產生便秘，這個時候要適當的調節自己的心情，放鬆自己，然後養成定時排便的習慣，多吃一些潤腸的食物。
23樓：綠嶼清風
我也這樣，工作壓力一大就會便秘，
24樓：等侯一休
改善壓力，多一些運動，飲食調節，按摩腹部！
工作壓力大會造成便秘嗎？
25樓：百味棒
我覺得會啊，有一段時間，我就是工作壓力太大，好幾天都沒上過廁所，爭吵情況下，我是每天早上就上大號的。
以前生活累，但從來沒有過便秘的現在，自從參加工作，轉行做了會計，擔當財務兼行政主管，壓力就開始慢慢增大，每天一起床，第一件事情想到的是今天什麼沒完成，起來後神經就綁著緊張，進入工作狀態。
那是乙個新成立的公司，招人一方面要管，財務制度各方面也要完善。雖說公司不大，但事情繁瑣，又多，乙個人分不了身，一忙起來就忘了喝水。
一天8小時，我忙到晚上10點都還不能下班，老闆也在辦公室待著，他交代著交代那，那要求你必須完成才能下班，這不是超負荷工作嗎，輕鬆的時間都沒有。
每天晚上睡的很遲，早上又起得早，本來習慣每天9點前上大號，現在推遲到10點或者11點，有時候正在蹲廁所，被老闆的乙個**匆忙結束，又急忙幹活去了。
等到忙完的時候，再想去上大號，都放不出來了，久而久之，就形成了便秘，一天1次變成了3天一次，而且每次都憋了好久都拉不出來，再加上工作忙，一天都沒有多少時間去排便，時間一久，賴在腸裡，堵著難受。
我以為喝些排便的涼茶，或者有助於消化的蘿蔔，香蕉，蘋果就可以很好的排便，可並不是如此，時間拖著越久，我肚子就會越難受，那種佔著茅坑拉不出來的感覺真的和生孩子差不多。
我再也受不了了，我請了一天的假去看醫生，當天老闆還給我打**讓我回去，管不了那麼多了，醫生給我開了服藥，吃了就好了。為了不遭受便秘的罪，我寧願錢少點也不願承受那麼大的工作壓力，於是我辭職不幹了。
26樓：土豆片愛炒肉
便秘，是我們在平時生活中比較常見的一種疾病表現形式。雖說它比較尋常，大多數人都不以為然，認為是小病，往往會忽略掉。但是有些便秘嚴重的情況下就會對我們的身體有很大的危害，所以在平時生活中一定要妥善對待。
有人經常會猶豫乙個問題，工作壓力是否會導致便秘，我的答案是會，而且特別容易。在我看來，人們工作壓力大就如同學生學習壓力大一樣，都會導致便秘，因為我就是乙個很實在的例子。
上個學期開始，因為已經大三下學期了，所以不能夠再荒廢自己，所以利用一切可以利用的時間去完成自己還沒來得及做的事情，考證。因為對於我所學的專業來說，二級建造師證書是非常必要的，但往往也比較難考。我記得當時，幾乎多數的空餘時間都用來學習二建了，平時許多放鬆的機會都已漸漸消失，就這樣，每天忙碌著，心情也高度緊張。
或許就是因為自己壓力太大了吧，就出現了便秘的狀況，剛開始兩天沒有特別注意，只是吃了點香蕉，覺得會有所緩解。直到三四天後自己還是沒有去廁所，這才意識到問題的嚴重性，只能去看醫生吃藥了。據醫生所說，我就是因為壓力過大而導致的便秘。
所以說，不管是上班族還是上學族，我們在忙碌的同時必須要調整好自己的心態，放輕鬆，適當地學會減輕壓力，控制好自己的飲食，讓便秘離我們遠去。
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