1樓：寶86999陸幾
下了班跑跑步或者散散步，想想到底**出了問題，自己能解決嗎？解決不了就找人聊聊。
2樓：阿舞子
當工作完成的時候，可以做點容易沉迷的事情，當你沉迷於自己喜歡的事情時，就會忘記剛剛的煩躁了。
3樓：匿名使用者
除了通常的放鬆減壓方法，我還有乙個心理暗示法：閉目休息時，想像各種困難是敵人的軍陣，而自己是乙個全副武裝的騎士，策馬衝破敵陣！這可以提振心靈能量，加強克服困難的信心。
漸漸的就會覺得壓力不算什麼了。
4樓：匿名使用者
我會試著把自己的經歷，讓自己難過的事慢慢寫下來，再把紙一點點撕掉，想著這件事已經過了，心裡會好很多。
5樓：名
乙個很好的方法就是發洩，發洩最佳的形式又是運動，運動能直接帶走這些多餘的能量，不會讓它們過度堆積在身體裡對你的情緒和健康造成傷害。
6樓：辰星
選一天，放下所有事，煮一杯牛奶，選一本喜歡的書，看困了就睡覺。如果不喜歡乙個人，那就見見朋友吧，一起聊聊天。
7樓：回憶
我會把兩隻手同時用力攥成兩個拳頭，要用力到手感到疼但指甲還掐不破肉的狀態，然後非常非常慢地鬆開拳頭，要慢到能感受到放開每乙個瞬間身體的變化。
下了班跑跑步或者散散步，想想到底**出了問題，自己能解決嗎？解決不了就找人聊聊。
8樓：沉夜孤星
我喜歡週末的時候，最多兩個人，去野外的叢林裡，遠離城市，在郊外呆幾個小時，回來以後，心情會平靜許多！
工作壓力大 心情不好怎麼辦，工作壓力大怎麼,心情一直低落怎麼辦
錢塘有傳說 我有個表妹，沒畢業之前，十分 天真 經常問我 你這個職業天花板如何？你感覺進步空間大不大？我感覺工作要不斷前進！然而剛剛走進初創公司的第一天，她告訴我 老姐，初入職場的小年輕第一天就哭了。一天乙個想法的老闆，比石頭還難啃的客戶，事兒精的同事等等，彷彿一出社會，就全部向她乙個人舉起了炮火，...
工作壓力大怎麼緩解
末日生存指南 都別攔著我，我一定要去快樂星球！ 茉莉說生活 睡不夠，沒有精神，教你四個緩解疲勞的方法。 我和你的情況一下，剛開始時很煩惱，告訴你緩解壓力的辦法，一 晚上回家的時候，靜靜的聽 聽優雅點的，抒情的，閉上眼睛投入進去，最好能跟著一起唱。二 多買些吃的，一邊看電視一邊吃，看些幽默開心的。三 ...
辭職工作壓力大，對於工作壓力大的工作想辭職可是工資不低很矛盾？
達城市 一直找工作又找不到的話壓力的確挺大的。所以如果說要換工作的話，盡量還沒設定之前提前看好了解好好想找的工作。這樣子不會面臨缺乏經濟的情況。這樣子至少說壓力沒那麼大了。所以說對於我來說的話就是這麼覺得的。或者說你覺得你找份工作比較壓力大。其實現在這個社會當中做哪份工作壓力不大呀。其實有壓力才有動...