1樓：大家抵抗豬流感
健康表現在你的精神和身體狀況，如果你這方面沒有問題，就不必擔心。
肥胖在於遺傳、飲食和生活習慣，以及自己的認識態度。
吃得多而不胖，主要是吸收不夠完全。
請注意，吃得過多會給身體造成負擔，長期這樣會對身體產生不良影響，當年紀大了以後就可能在消化方面會出問題。
建議你不要擔心，現在身體狀況不是挺好的麼？如果想吃，就少吃一點，注意不要吃的過多就沒有問題。
2樓：匿名使用者
晚上還是盡量別吃宵夜了 養成習慣就好了 餓就忍著點吧
煮麵是速食麵麼 那個最好別吃 越吃越難受 有很多人能吃不胖的 瘦點沒什麼不好啊 想胖 心要寬 吃的好 睡的香 就行了 少操心
3樓：匿名使用者
我和你一樣，從小就跟爸爸吃宵夜。天天吃，先在一天不吃就睡不好。真的，不吃宵夜很難受， 我現在184cm 才100斤 ， 他們都說我吃不胖， 我也苦惱啊。
我多想胖起來。 說多了…
說吃宵夜得病的。 可能也有一定根據， 但是我從沒有胃病。 從小吃的。 沒見出什麼病。所以
4樓：
我有同學也是這樣，怎麼吃也不胖，或許是還沒到時候吧。
5樓：獨天秋梵
也許你就是瘦肉型人物.
6樓：匿名使用者
去醫院看看啊，這麼瘦應該消化吸收系統不好
7樓：匿名使用者
應該消化吸收系統不好
8樓：匿名使用者
你這樣不長肉，一般是吸收問題，晚上還是不要經常吃宵夜，增加了腸胃負擔，對身體很不好
9樓：李_馬
不好，吃了就睡覺了。對胃不好
10樓：匿名使用者
其實我也這樣，不管冬天夏天都很會吃，就是不胖，我去看過醫生，說沒事，勸你也去看看，自己能安心點。。。。o(∩_∩)o
11樓：日子七天七天過
餓了就吃吧 總不能餓著吧。不胖是沒到時候呢 我以前也說我自己吃不胖。這幾年來胖的**都減不下來了
12樓：木易廣木木
胃病 是嚴重的 建議去 醫院
晚上吃夜宵有好處嗎？
13樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
14樓：叢素蘭鄭甲
晚上8點以後就不要在吃東西了，這樣胃會有負擔，而且不易消化。
15樓：鏡浩翦冰藍
在睡前兩小時盡量不要吃。特別是胃不好的人群。
16樓：溥衛呼延清
這是一種不好的生活習慣，8點以後盡量不要進食。
17樓：悉錦禾盼波
這個沒有絕對的好與不好
18樓：匿名使用者
理論上來說沒有好處。但是如果肚子餓了總不能忍乙個晚上吧。
19樓：亙古冰川溉胡楊
這個真叫乙個有百害而無一利，打亂了生物鐘，腸胃得不到休息，所以佛教有「過午不食」的習慣！不說這樣嚴格，至少晚上九點後要絕對控制進食！
20樓：匿名使用者
這個沒什麼好處，會加重腸胃負擔，如果餓的受不了的話建議吃些易消化的食物
21樓：貳屍兇
通常來說是沒有好處的 但是也要看你的生活 飲食規律了 如果長期養成習慣那麼就會好些
22樓：鑫箏
如果按照科學的方式來說 是沒有好處的 但是 因人而異 個人的身體體質是不一樣的 所以 這個沒有什麼好不好只是習慣 而已
23樓：止於他境
壞處占多數，bai如果晚上du吃東西的話肯定會zhi加重肝臟負擔，肝臟得不dao到休息，肝臟回會積勞答成疾的。常吃夜宵也容易患胃病。如果晚上實在肚子餓可以喝一杯熱牛奶，既解除飢餓感又能補鈣養胃幫助睡眠。
不過現在很多人有養成吃夜宵的習慣了。
24樓：塔哈撒
不好，容易長胖而且對腸胃不好。
25樓：匿名使用者
沒有什麼好處，而且還會長胖的
26樓：
發胖，對胃不好。。。沒發現好處。
27樓：冷知識百科
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
28樓：匿名使用者
有，能讓人的身體快速長高。非常支援你們吃宵夜！！！
29樓：蹦噠你個蹦達
總有好處 凡是都有兩面性 至少有利於睡眠 晚上餓了實在睡不著
晚上經常吃宵夜好不好?
30樓：2分鐘瑜伽
每到晚上就管不住嘴，想吃宵夜其實不是肚子餓，而且嘴巴想吃，宵夜吃太多嘴巴滿足了，身體卻容易吃出毛病，今天的節目給大家分享一套消化動作，每天練一練讓胃部增加飽腹感，漸漸的就能改掉吃宵夜的習慣啦。
31樓：孫茵楊恨桃
吃夜宵對身體不好，很容易發胖，而且對腸胃也不好，很容易得胃病。
32樓：蔚葳抗半蘭
最好別吃、應為晚上人體不活動、吃宵夜會累計脂肪、、會長胖的。。。希望能幫到你
33樓：校曜豐和美
如果是條件上允許是可以的，只要肚子在睡眠的時候不會餓醒就好了，如果是但是健康問題，那就沒必要挨餓了，吃飯的時候盡量不要吃的太撐，那樣對胃不好，適當就行，
34樓：
不好，晚上吃宵夜胃不舒服，不容易消化，晚上最好是少吃，對身體不好的
35樓：匿名使用者
最好是吃飯啦，這樣會傷胃
36樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
晚上吃夜宵好嗎？
37樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
38樓：匿名使用者
不怎麼好，因為脂質的吸收主要是在半夜12點，吃多了會長胖，引起一系列健康問題。但如果實在是餓了，還是吃一點吧，不然餓壞了對肝臟不好。
39樓：
你好，晚上吃夜宵對胃是不好的，不容易消化，容易形成為動力不足，晚上八點以後最好是不要進食，這樣的話對胃不好，這段時間胃腸的功能較弱，是不適合進食的，但是如果經常熬夜可以八點至九點之間進食。祝身體健康
40樓：
不好 晚上吃東西本身對胃就不好 建議晚上不要吃夜宵 餓的時候可以喝杯牛奶會最好 不要吃夜宵
41樓：哪只小精靈
不太好。因為你即將入睡，身體的所有系統會在晚上的時候進行足夠的休息，而如果你吃夜宵的話，吃下的食物要消化，腸胃就要工作，這樣對腸胃不好
42樓：塗夜
晚上早點睡，少應酬，少吃夜宵。最好不吃。沒辦法如果熬夜，喝點營養粥也好。
43樓：匿名使用者
晚上十點以後進食對身體都沒好處
44樓：坑人的中國教育
不還，但可以喝些牛奶和粥，要不然傷身
45樓：瑞典的小狐狸
會胖 真的 我同學吃了一星期的夜宵 臉都圓了
46樓：﹎洳ツ褁
只要不要吃太多，吃完以後刷牙就好
47樓：在蜈蚣塔玩滑翔傘的東加拿大狼
不好，食完睡覺難消化
48樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
晚上吃夜宵好嗎
49樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因
如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響
吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。盡量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，盡量不要吃。
睡前吃東西好不好？
50樓：小藲
吃宵夜壞處大於益處。如果你是想要增肥那麼你可以適當的吃宵夜。如果你準備通宵熬夜，那麼你也可以吃點宵夜補充能量。
但是如果你只是在臨睡前比較饞想要吃點東西，那麼吃宵夜實在是很不好。 首先睡前吃宵夜會帶給你的胃過重的負擔，消化系統等於是一直得不到很好的休息，長期養成習慣的話，得胃癌的概率要比不吃宵夜的人高很多。另外，由於吃了宵夜，大腦就會處於因飽腹而帶來的興奮狀態中，很有可能會影響到你的睡眠質量。
晚上吃宵夜最明顯得一點是容易引起肥胖，而肥胖帶來的眾多危害大家都是知道的。總之能不是宵夜還是不要吃得好，為了健康。
51樓：雛莓
睡前吃東西對身體非常不好，因為最佳的睡眼時間是11點到早上7點，睡前4小時最好不要進食，對胃和消化道非常不好．
52樓：喻密思
睡前吃東西不好.喝水也不好 不好. 第一,第二天眼睛和臉部很容易浮腫.
第二,會加重腎臟的負擔 第三,迴圈能力差或者平時喜歡吃鹹東西的人,晚上喝的水可能會變成廢水,鬱結在體內.
53樓：小毒
睡前最好不要吃東西，因為吃東西會加重腸胃負擔，而且還可能影響睡眠的……
54樓：永邊存
，p6/://.+/
晚上吃宵夜好不好？
55樓：延承溫嘉平
不太好~
因為晚上不容易消化會加重肝的負擔，然後就是也很容易胖的，避免不了就可以適當的少吃點
56樓：迮悌赫連雅青
會長胖的，因為晚上身體的各器官勞累了一天都要休息了，所以食物得不到消化，就會在體內積累著，時間長了就會長胖
57樓：隨幹代和怡
晚上吃夜宵不好，增加胃的負擔，不易消化，還容易長胖
58樓：匿名使用者
其實晚上吃宵夜，偶爾吃一頓還是可以的。
如果經常吃的話，就不太好了。會影響消化的。
如果非得要吃，就在家裡吃就好，分量可以好把控啊
59樓：粘羽倪驥
從養生的角度講，20點以後就不能在進食了，人體的各個器官包括肝臟、腸道、脾胃、
膽經經過了一天的勞累需要休息，當你一天幹了12小時，在讓你加班你肯定不高興了，所以就不願意幹活，食物在腸道裡停留，你想會消化嗎？
60樓：人生如夢
餓的很快咋個吃也不會胖
晚上11點吃夜宵會怎麼樣?
61樓：匿名使用者
經常晚上11點吃夜宵會會發胖
62樓：李煜李昱
吃點清淡的流食。也沒有4小時那麼誇張。吃過2小時後再躺下就行。吃一些固狀食物後就躺下的話容易積食，而且容易發胖。我就是個例子，很胖，而且胃不太好
63樓：茶裡清香
對於經常熬夜的人，吃夜宵是可以的。可以喝些奶或煲湯之類的東西。這樣也好消化。
64樓：
嘛...如果要吃宵夜的話不要吃太熱氣的.....最好吃水果蔬菜類
晚上吃宵夜會長胖嗎？晚上吃夜宵會長胖嗎？
晚上吃夜宵會長胖嗎？10 吃夜宵一定會長胖嗎？夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。晚上吃夜宵會不會發胖？長期吃的話是會的 除非你是怎麼吃都不會...
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