1樓：考拉
晚上不吃飯並不是乙個好的方法 ，反而會引起身體生物鐘的紊亂 ，建議合理飲食 ，科學**。
2樓：閃亮的小文店
個人建議，晚上不吃飯沒有什麼好不好，但是不能不吃，要少吃點這樣對腸胃好消化好希望我的能夠幫到你謝謝。
3樓：庾秋梵洽
晚上不吃飯對身體危害還是很大的。1、晚上不吃飯一直到第2天早晨，這麼長的時間內，能夠讓膽囊持續處於乙個濃縮的狀態，進而膽汁沒有有效的排洩，濃縮的程度會更高，晚上不吃飯很容易發生膽囊結石、膽囊炎這樣的膽道疾病。2、晚上不吃飯還容易造成低血糖，尤其是在黎明的時候，可能會引起更低的血糖狀態，這樣可能會對於胰島的影響非常壞，久而久之有可能會造成糖尿病的高發。
3、晚上不吃飯還會引起胃腸節律性的改變，可能會導致慢性胃炎和十二指腸炎，還有結腸炎高發的可能。
4樓：北京新東方烹飪學校
有好處的，不吃飯可以**，而且不吃飯也不是特別餓。直接就睡了。
5樓：風中駝鈴
個人覺得吧，飯還是應該按時吃的好，如果你突然間不吃晚飯的話，一晚上的時間，到第二天早上要十幾個小時，長時間的胃裡缺乏食物，不僅身體機能得不到補充和恢復，而且對於胃部也是有傷害的！
6樓：一杯82年的拉菲
晚上不吃飯，肯定是不好的，多少得吃一點？要不然是對腸胃不好的，現在一天三頓飯可以少吃，但是不能不吃。
7樓：來自靈水村機靈的粉薔薇
晚上不吃飯當然不好，吃得太飽也不好，只能少吃點才好。
8樓：北京強弱電服務
晚上不不能不吃飯。晚上的少吃。不然對身體沒有。一天必須保持。一人三餐。這樣對身體。有好處。
9樓：網友
晚上不能不吃飯，最好少吃主食，以蔬菜為主。吃完以後出去散散步，不要立刻躺下或者坐著不動！
10樓：珍心誰懂
晚上不吃飯對身體不怎麼好，容易有胃病，所以建議多少吃點。
11樓：好書和美景慰籍靈魂
其實，還是吃點東西比較好吧。畢竟一晚上七八個小時呢！胃裡空空的半夜也睡不好吧。
建議晚上吃七八分飽，不要吃太飽了。要是怕肥胖少吃點也行。但是不建議不吃晚飯。
12樓：神笛童
晚上不吃飯也是可行的，這個可以喝一杯牛奶和吃乙個蘋果的，這樣對於胃是有一些益處的。
13樓：網友
不好，建議少吃一點。
14樓：祖硯齋主人
晚上應少吃點，不吃不好。
15樓：崇愜
難受不吃飯到底是不好的因為中午吃完。到第二天早晨再吃。時姐得的太。備查類是手黑的不好的。
16樓：丁一去旅遊
晚上不吃晚飯到底好不好？你還在過午不食？
17樓：林星老師
不吃晚飯的危害有腦力受損、引起膽結石、損傷胃黏膜、營養不良、神經衰弱。
1、腦力受損：經常不吃晚飯可能會造成患者的記憶力減退，智力下降，注意力不集中，主要是不吃晚飯易導致患者體內血糖含量降低，導致患者的腦部供血不足也會造成腦部不能得到正常的營養供給，引起患者大腦功能受阻，導致患者出現反應遲鈍，注意不集中等情況。
2、引起膽結石：不吃晚飯還可能會導致患者出現膽結石，主要是患者的腸胃長時間處於空腹狀態，造成患者膽汁內的膽固醇含量公升高，膽囊無法正常收縮，引起患者出現膽結石。
3、損傷胃黏膜：不吃晚飯還可能造成患者胃酸分泌過多，對患者的胃黏膜造成損傷，部分患者可能還會出現胃潰瘍，胃穿孔，胃炎等嚴重疾病，且會影響患者的消化功能，會導致患者的吸收功能失調，引起患者出現反酸，噁心，腹脹，腹瀉等情況。
4、營養不良：不吃晚飯也容易導致患者營養不良，導致患者出現低血糖的情況，引起患者出現頭暈，心慌，發汗，乏力等症狀，部分患者可能還會出現新陳代謝速度降低，消瘦，睡眠質量下降。
5、神經衰弱：長時間不吃晚飯也容易引起患者神經衰弱，情緒緊張，易怒。晚飯可食用一些低碳水，高蛋白的食物，盡量避免空腹，也不要食用過多避免胃腸道負擔加重。
晚上不吃飯對身體好嗎
18樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
19樓：北方的北方
很多人在**的時候都會選擇一條很快的途徑，也是最日常的一種方式就是不吃晚飯。那麼不吃晚飯對於我們的**真的有幫助嗎？
短時間內來看，是的！可能讓你在幾天之內體重減輕幾斤，但是長期來看不吃晚飯對於我們的身體內臟，尤其是胃有很大的的傷害。
因為如果不吃晚飯的話你的身體就會處於長時間的空腹狀態，你中午吃的飯在你一下午的活動之中已經被消化了，晚上的時候你的胃裡面沒有東西。
但是胃酸去還在分泌，這樣就會造成沒有食物可以供它分泌，它只能消耗自，身會造成胃粘膜的損傷，最後形成腸胃疾病。
不吃晚飯也會降低免疫力，長期不吃晚飯人體的免疫系統會下降，沒有可以消耗的食物就只能不斷地消耗自身的蛋白質，這就會造成蛋白質嚴重不足，營養缺乏導致免疫力的下降。
很多人認為不吃晚飯能夠起到減重的作用，但實際上不是的，長期不吃晚飯反而會導致體的**。
因為人體活動需要消耗的能量很快，但是不吃晚飯卻導致能量**不足，那麼攝入的能量不夠，就會變得特別餓，變成易胖體質。
但是也不是所有的人都不適合不吃晚飯這種方式，如果是下午加餐的人就可以不吃晚飯了，或者是自身的體重嚴重超標，導致過度肥胖也不用吃晚飯，睡覺晚的人也可以不吃晚飯。
每天晚上都不吃飯，對身體真的有好處麼？
20樓：袖西風說美食
每天晚上都不吃飯，對身體很不好，因為胃腸道的消化節奏被破壞了，容易引起腹痛、心慌、出冷汗的症狀，還可能會患上胃炎和胃潰瘍，嚴重時還可能患上膽囊炎和膽囊結石，對身體的危害很大，所以晚上一定要吃飯，避免對身體造成更大的傷害。
21樓：墨綠夜晚
當然對身體沒有好處啦，每天晚上不吃飯不僅會引起腸胃炎，造成消化功能的紊亂，而且還會影響內分泌失調，最關鍵的是長期不吃晚飯，等再吃的話會影響體重**，第二天也會精神萎靡，體力不支。
22樓：陳遠紅紅紅
沒有好處，如果晚上不吃飯的話很容易會引起胃部不舒服，也很有可能會低血糖，所以晚上最好還是要少吃一點。
23樓：樂樂在此呢
沒有好處，反而會影響身體的健康，長期不吃飯，會造成影響不良，引發很多的疾病。
24樓：明明明天好吖
沒有。反而長期不吃晚飯會導致身體出現問題，晚上不吃飯很容易得胃病，也會使免疫力降低。
25樓：路邊的風兒
也沒有好處，因為人在睡夢當中需要很多的營養，幫助人修復身體，也會損傷到胃，而且第2天醒來也會特別沒有精神。
26樓：匿名使用者
沒有好處的。晚上還是要適當地吃一些飯，讓自己的身體補充一些能量。
27樓：巨蟹阿斯頓
當然沒有好處，因為這樣會使我們身體的胃部得到乙個很大的損傷，會使我們的胃非常的不好。
28樓：行樂先生
當然是有好處的，但是對人體的傷害也是非常大的，不吃晚飯可以**，控制食量，對於一些肥胖的人來說是有好處的。
29樓：依依很美的
沒有，晚上不吃晚飯只會傷害身體，這樣下去會破壞身體的抵抗力，不但不會**還會得一些其他疾病，千萬不能這樣。
30樓：王志剛剛剛
對身體是沒有好處的，雖然可以達到**的效果，但是會對身體有很大的損傷，也會讓自己的胃部變得越來越不好。
31樓：雙魚愛仕達
當然不會。經常晚上不吃飯的話，會讓身體不健康，會降低身體的免疫力，會讓身體處於乙個亞健康的狀態，而且也會讓我們脫髮，也可以產生貧血的症狀。
32樓：房間號
當然沒有好處，因為這樣會傷害自己的腸胃功能，而且造成腸胃功能紊亂，也會讓自己的消化和新陳代謝變慢。
晚上不吃飯有好處和壞處嗎？
33樓：forever慄勁松
晚上不吃飯的好處：
1、晚上不吃飯可以減少一天中約三分之一的熱量攝入，減少了很多的熱量，因此為了維持正常的生理需求，人體會消耗自身已經儲存好的能量，因此有減輕體重的作用。
2、研究表明不吃晚飯，可以讓我們睡得香甜。
3、不吃晚飯，對於**血管病、貧血、各類的憂鬱症等等嚴重的各類疾病有一點好處。
4、不吃晚飯，可以使我們大量地節約時間，完成更好的工作和自己的愛好等許多事。
5、不吃晚飯，你完全可以每天很輕鬆地做到早起。可以按時出去運動、晨煉，擁有完整美好的運動樂趣。
晚上不吃飯的壞處：
1、造成營養不良。一日三餐是可以保證每天身體所需的能量，如果不吃晚飯營養只有從早中兩餐獲取，而人的飯量是有限的，只通過兩餐不可能獲取一天的營養，長期這樣下去勢必會造成營養不平衡乃至營養不良。
2、降低抵抗力，晚飯不吃人體會處於飢餓時期，細胞也會處於一種「萎縮」的狀態。
3、影響睡眠，當人體產生飢餓感之後，消化系統會隨之行動變的活躍，人的大腦接受飢餓的訊號，也會變得興奮，如果神經一直興奮，會影響睡眠導致難以入睡的情況。
4、晚飯不吃會影響一些人群第二天的工作與學習。晚上會加班、學習，肯定身體會消耗大量的能量，如果不及時補充吃飯，有可能導致注意力不集中等，而降低工作和學習的效率。
34樓：韓娜児
晚上不吃飯應該是好處大於壞處吧？因為在古代的時候沒有電，古人一般睡覺睡得都比較早，所以說根本就不會得現在的一些什麼亂七八糟的病，再就是晚上不吃飯的話有利於**的人。人只要一胖了就病得的多。
獸人一般相對來說的話比胖人的病少一些。不是說晚飯不吃餓治百病嗎。
35樓：籽曦士多啤梨蛋撻
晚上不吃飯，可以利於**，但是往往會容易得腎結石，也不利於自己的腸胃。
36樓：jinque津津樂道
晚上不吃飯除了對**有些好處外是弊大於利。由於不吃晚飯導致長達10個小時的空腹期間，這樣很容易得胃病。長期不吃晚飯就會影響身體發育和抵抗力。
不吃晚飯身體所需營養物缺少的話，新陳代謝就會變慢。不吃晚飯還影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
晚飯不是不吃，而是應少吃，五六分飽即可，要維持基本的營養平衡。
37樓：led屏雄彩科技
不吃飯肯定自己會難受，想象一下，大半夜的肚子餓了怎麼辦，不可能起床動鍋吧，別人正在睡覺，吵醒別人不好吧，不吃自己又睡不好。
這樣晚上不吃飯對身體不好的，而且會產生一系列的反應，肚子餓說明機體需要能量，沒有及補充就會影響睡覺，睡眠不好第二天肯定會精神不佳，從而影響各個方面。
如果說不會餓，中午吃的很飽，晚上不吃也行，其實這個關鍵在於營養夠不夠自身的消耗，能夠滿足自身需求就可以了，為什麼打點滴的人會不怎麼覺得餓，因為輸液能提供能量給身體，就像手機沒電了就要充電一樣，不然顯示屏就要罷工了。
建議晚飯吃少一點，不要吃的太多，因為晚上人的運動量相對較小，只要能滿足身體的需求就好，所以晚上最好要吃東西，吃多少看個人身體情況，最終還是要自己舒服。
38樓：生活趣聞幫
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的。
39樓：匿名使用者
人體為了保證充足的能量，一天三餐是必不可少的。但是也有很多人為了**，塑造乙個完美的體型，晚上的那一頓飯會選擇少吃甚至不吃。那麼晚上不吃飯除了能**，對身體還有什麼好處呢？
晚上不吃飯吃什麼水果好，晚上不吃飯吃什麼水果好呢？
墨曉柒 想要 我覺得方法是非常重要的，你可以百 度了 解下超 凡 曲 線，我去年就是用他們的方法和產 品 成 功的。另外，我分享一些 技巧給你，希望對你有所幫助 1 用小一號的餐具有助於 用小號盤子裝菜，小號碗裝飯。bbc團隊的調查結果顯示 當人們用小號餐盤，比如比原來小20 那麼每頓飯最多會減少2...
早上不吃飯喝啤酒好不好，喝酒不吃飯好不好？
早上不吃飯喝啤酒肯定不好。不吃早餐主要有下面幾大危害 1 不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。2 不吃早餐容易衰...
晚上不吃飯會胖嗎，晚上不吃飯科學嗎？
絕對不吃是不好的，因為你必須補充一些水分，礦物質等機體代謝用的東西，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，這樣可以調節一下，不至於 的時候讓身體變得不健康 還有你在健身，運動會產生大量的酸性物質載體內，如果不及時排出會給機體代謝產生不好的影響，在運動時多喝水，補充一些偏鹼性的食物，比如海帶，菠菜，芹菜，...