1樓：yncxgyh歲月
偶爾這樣可以，經常這樣不好。雞蛋是一種非常好的蛋白類食物，還含有多種維生素和部分脂肪，但雞蛋內含的碳水化合物非常少，不能滿足人體對能量的需求，應該在吃雞蛋時再加上點公尺飯或饅頭，以及蔬菜或水果，以滿足人生命活動所需的各種蛋白質、澱粉、維生素等營養物質，還能補充纖維素，利於腸蠕動。
2樓：紅蘋果啊啊
不好，雞蛋是早晨吃，好吸收
晚上不吃飯就吃個雞蛋，不吃其他了對健康有影響那 20
3樓：一是一
1、對你的胃不好
2、你攝入的營養物質單一，只有蛋白質，其他蔬菜和穀物中的微量元素都沒有吃到，容易引起微量元素缺乏
4樓：匿名使用者
肯定有啦！還是吃點飯對身體好
5樓：秋梵寒荷
只要不感覺餓就可以，
晚上不吃飯，只吃乙個煮雞蛋有助於**嗎？
6樓：西門長順虞婷
雞蛋！她的營養就不多說了，另外1個煮熟的蛋含80大卡熱量（只吃蛋白熱量更低），而我們消化吸收時，腸胃卻要費去92大卡熱量熱能，因此吃1個熟蛋，使肚子感覺較飽，實際上卻替我們減去了12大卡熱量，多吃熟蛋對**是有益的。
一天最好不要超過2個雞蛋！！！
7樓：匿名使用者
這樣確實是可以**的 但是長期這樣會造成營養不良 可能會造成腸胃方面的負擔
建議你規律進食三餐，適當減少三餐主食的量，但每餐都配有主食，蔬菜水果，蛋白等食物
同時像《任涵去脂》配合著適量的運動
8樓：匿名使用者
你別早上不吃啊。
我暈你早上不吃是不能**的 。
中午可以吃。晚上可以不吃，實在餓可以吃點。
主要還是運動。、堅持久了就好啦 ·
9樓：小乖寶寶睡
一定要吃早餐，早餐最重要了，而且也不發胖。晚上最好不要吃東西，如果餓建議生吃黃瓜柿子。不管吃什麼一定要在晚七點以前吃完，以後就吸收了。
10樓：匿名使用者
蛋黃含膽固醇 晚上吃魚啊 菜啊 香蕉啊 西紅柿啊 黃瓜什麼的
11樓：陽光的味道
雞蛋是個好東西，營養大，也不增肥，介意早上吃煮雞蛋，晚上不吃，效果更好~
12樓：水晶果凍
早餐不吃 中餐.晚餐吃 是日本相撲選手最好的增加體重的方法·····不是我亂說 從一本書上看來的 加點實際經驗： 應早上吃兩個蛋 中餐正常 但飯少 不油膩
晚餐與中餐基本相同 但分量應相應減少一點
祝**成功。
13樓：川味山東餃子
這麼**太不科學了
早上要好好吃 把自己想吃的都在早上吃了 別怕會胖 基本早上吃多少都可以很好的消耗
中午照常也是ok的
晚上就別吃雞蛋了 蛋黃有很易被人吸收的脂肪哦 實在受不了就吃個蘋果吧
14樓：匿名使用者
運動是真理。。雞蛋吃多了不消化。。
15樓：
我也是用的雞蛋**法，我是這樣的，早上中午各1個雞蛋和1根黃瓜，晚上2根黃瓜，因為1根太餓了。還好我愛吃雞蛋和黃瓜。中午吃過後喝1杯腸清茶，晚上回家晃30分鐘以上的呼啦圈。
平時就多喝水，不憋尿。我現在是第3天，今天早上上稱了，樂壞了，2天瘦了4斤。原來是140斤，現在是136，，呵呵，我得堅持住啊，看來找個辦法還真管用。
等1周以後，我至少就130斤了，然後千萬可不能大吃大喝了，還是少吃點吧，適當的加幾口主食，嘿嘿~~~~~
每天只吃雞蛋喝粥不吃別的東西，身體能得到營養嗎？
16樓：匿名使用者
每天只吃雞蛋喝粥不吃別的東西，身體是能得到營養的,但不全面,不好.食物多樣化對身體健康比較好...
17樓：匿名使用者
能得到營養。但是僅僅是雞蛋和粥給的營養。除非是病人，術後醫生要求的，不然不能這麼做。
18樓：匿名使用者
早上吃還可以，中午公尺飯好
晚上不吃飯,或者只吃點麵包，然後到了晚上十一點吃乙個雞蛋，對身體好嗎
19樓：第一代班長
其實9點以後最好不要進食，會給身體增加負擔的，麵包可以吃全麥的，其實可以吃少量的含糖量低的水果，或者一些沙拉，這些都利於**，對身體也有好處
小狗不吃飯和菜，只吃雞蛋怎麼辦？
20樓：不眠摩蠍座
中午吃的首先不要有素，飯不能多，飯最好有汁液伴，晚上多點就行。不過這東西自己體會
21樓：海之聲沙市中心
餓餓它 慢慢學著換東西吃
22樓：匿名使用者
。買點有營養的食物喂。別喂人吃的飯菜
23樓：杜美的地坪
餓著它讓它改改這些毛病
24樓：世界都是你的
給它吃肉他就不會想吃雞蛋了。
晚上不吃飯對身體好嗎
25樓：
1、長時間的不進食，對於胃粘膜是會有很大刺激的，時間長了很可能會有各種胃腸疾病的出現。
2、晚上不吃飯導致的飢餓感和隨後的疲勞感會讓人體反射性的減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，要知道多睡不利於脂肪的消耗而相反有利於脂肪堆積。
3、肝臟內也儲存了相當量的糖元，而且一般而言，脂肪消耗不會超過人體能量物質消耗的30%，消耗的還是糖為主。遠遠不如合理飲食加科學的運動來的作用大。
26樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
27樓：小山村情懷
晚飯不吃對身體不好。
長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病。
晚上做點粥食用。什麼粥都可以，因為粥有助於消化，而且不會長胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必須要吃好。
「早吃好，午吃飽、晚吃少」，這裡所說的晚吃少，是少吃，並不代表不吃，一定要懂得這個道理。
人的身體健康，依靠的就是我們每天所攝入的食物，我們從食物中攝取各種營養，這樣才能使身體更加健康，如果你不吃晚飯，每天攝入的能量不足，想想，身體該怎樣來攝取營養呢？
晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高3~4倍,這是因為葷食中蛋白質過多,人體吸收不了就會滯留於腸道中,致使血脂公升高,而且會變質,產生氨、硫化氨等有毒物質,刺激腸壁誘發癌症。所以,晚餐要素吃,宜清淡,以富含碳水化合物的食物為主,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,儘量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。
合理的晚餐
晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。標準是：第二天起床沒有飢餓感，請把晚飯減少一半。
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身。
28樓：巜跑啊
據養生專家說，晚飯不吃好處多多。
愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的乙個原因，也是許多疾病久治不癒的乙個原因。
許多人認為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。
中醫和佛教都說：「過午不食」。所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食，而是為了養生。
人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？
緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是「晚飯不吃，餓治百病」的道理。
真的是這樣嗎？
當然不是，晚飯不吃對身體沒有好處，反而有以下的傷害：
不吃晚飯影響工作學習效率：
現代人工作學習都到很晚，午飯過後**個小時不補充能量，再強的身體也是扛不住。雖然我們強調食不過飽，但是也不能不吃晚餐。
不吃晚飯影響睡眠：
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮。
不吃晚飯傷腸胃：
還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能。**的女士長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，胃病發展成胃癌相對機率更高。
那種餓久了就不餓的感覺，其實是身體機能出了問題，所以產生的錯覺……
以上都是針對成年人，如果是孩子，那影響更大，如果攝入營養不足，很容易營養不良，發育遲緩……所以，千萬不要迷信，好好吃晚餐吧。
29樓：那天清晨的風
我經常聽到有很多人說，自己晚上都不吃東西的，說是那樣對身體好，我剛開始聽到都會很吃驚，這人活在世上吃可是一大樂趣啊，不吃怎麼能行呢，後來聽得多了，我也就習以為常了，甚至到後來我自己都開始覺得晚上不吃東西是對身體好了，但是我本人呢，對吃這方面還是挺執著的，哪怕身邊那麼多人都說晚上不吃東西對身體好，我依舊是沒改變自己晚上會吃東西的習慣。
後來呢，我也翻了一些資料，發現其事並不是晚上不吃東西就是對身體好的，相反呢，晚上不吃東西對身體是不好的。因為飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能。看看，多麼可怕。
你還在為了**或者身體健康而晚上不吃東西嗎？
其實呢晚上吃東西也是有講究的。晚飯要在七點之前吃，也不適合吃得太飽。中醫認為，胃不和，臥不安。
如果晚餐吃得太飽，就會造成胃腸負擔的加重，因緊張工作的資訊不斷傳向大腦，使人產生失眠、多夢，時間久了，很容易引起神經衰弱，等等的一些疾病。
而中老年人如果長期晚餐過飽，反覆的刺激胰島素大量分泌，就有可能會造成胰島素b細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。
所以呢，為了大家的身心健康，還是要吃點，哪怕你是想要**的人，晚上也得吃點水果或者其他的一些東西。
30樓：靖淑蘭斛壬
少吃晚飯好處多
如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，維也納抗衰老專家約翰內斯·胡貝爾教授說。根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致「睡眠激素」褪黑激素分泌量減少。
褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。此外，不吃晚飯造成的夜間飢餓狀態會刺激生長激素的分泌。生長激素支援細胞再生，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。
伴隨著年齡的增長，生長激素的分泌量減少。臨床注射這種激素可能會產生***，因而該方法在科學家中引起爭議。胡貝爾教授說，不吃晚飯自然地刺激生長激素分泌，這樣不會帶來***。
為了減輕飢餓感，喝一些飲料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚飯感到飢餓難忍，則可以吃一勺蜂蜜或者一小塊巧克力。德國營養協會認為，一周有兩次不吃晚飯無論如何也沒有害處。
長期堅持也可能起到**的效果，因為身體攝取的總能量減少。但是，不吃晚飯是否是有效的**方法，還沒有得到科學證明。
31樓：芭比殼
如果晚餐沒有節制加上沒有及時發現則會進一步加重病情發展，最終為腎衰竭、尿毒症。一旦患上這種疾病，生病就會受到威脅。
晚飯是最接近睡眠的一頓飯，因此一般建議晚餐不應該攝取過多熱量，因為晚餐後的活動量比較小，容易囤積熱量，且不利於消化。同時，晚餐後如果做了這兩件事，甚至可能對你的健康產生嚴重的影響。
醫生萬分叮囑：晚飯後，不要做這兩件事，太折壽了！
一、晚飯後別馬上運動
所謂的晚飯後不要馬上運動指的是劇烈運動，比如跑步、跳繩、打球等運動是非常不適合飯後馬上做的。
晚飯後血液多集中在胃腸道，而飯後劇烈運動則會使四肢的血流量更多，影響胃部的消化和腸道的吸收。
另外，晚飯後如果劇烈運動，很有可能拉伸胃部，引發胃痙攣、胃脹氣，也可能增加胃下垂的可能性。特別是胃本來就不好的朋友們，一定要避免晚飯後馬上劇烈運動。
正確的做法是：飯後半小時到一小時後再進行比較舒緩的運動，如散步、瑜伽等等，如果想要劇烈運動，一定要等食物基本消化完以後再進行。另外，如果進行了運動，神經處於興奮狀態，最好乙個小時後再睡覺。
二、晚飯後別大量喝水、喝湯、喝飲料
晚飯後喝水是我們經常會做的事，包括喝湯、喝飲料等等，都屬於喝水的範疇。晚餐後通常不會有太多的運動，如果你吃的比較飽，就容易發生消化不良的情況。胃部在飲食之後會大量分泌胃酸，而吃完晚飯馬上喝水則會一定程度的沖淡胃酸，特別是喝大量的湯水一定要避免。
科學吃晚飯五大點：
1、宜清淡
晚飯切不可大魚大肉、高油、高脂飲食，口味上以清淡為宜。很多上班族白天沒時間好好吃飯，想晚飯多吃一些補回來，這對健康更不利。晚餐可以吃少量主食，加一些蔬果，清粥小菜是不錯的晚餐選擇；也可以少量吃肉，但以魚肉、瘦肉為佳。
2、補營養
晚餐是為一天營養「查漏補缺」的好時機。比如，如果早餐和午餐沒吃粗糧，晚上可以蒸點紅薯、南瓜或來碗雜糧粥；沒吃足500克蔬菜，晚餐就多吃青菜；如果白天沒吃豆製品，晚上就該適當補充豆製品……要注意不能胡吃海喝，適量補充即可。
3、七分飽
七分飽應當是這樣一種感覺：胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，而仍習慣性想多吃。可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。
當你已經吃到七分飽，就要及時放下手中的筷子，離開餐桌，以免吃太多。晚餐時可以使用較小的盤子和飯碗，有助於控制飯量。切忌邊看電視邊吃飯，三心二意容易吃多。
4、少應酬
中國人習慣在晚上應酬，如不能推掉，可以在上菜時每樣夾一點到自己盤中，吃完後就不再夾菜；或飯局到一半就撂下筷子不吃了，有助於控制食量。在國外，越來越多的人開始把應酬、聚餐安排在中午，晚上回家吃晚飯，這不僅有利於維繫家人的感情，更對健康有利，值得提倡。
5、別太晚
古人講究過午不食，但考慮到現代人的作息時間，在晚上5點至7點之間吃晚餐比較適宜，盡量保持每天規律進餐。晚餐如果吃得太晚，加重消化負擔，會影響睡眠質量。如果上班族需要加班，也最好先吃飯再加班，或在加班時吃些餅乾、點心等作為補充，以免晚餐吃太多。
然而不吃晚飯真的好嗎？不吃晚飯看似是一種有助**的健康行為，事實上並不是所有人都合適。如果正在長身體的青少年長期不吃晚飯，可能導致血糖長期低下，不但精神不佳、影響學習，長期可能還會影響腦部功能。
醫生萬分叮囑：晚飯後，不要做這兩件事，太折壽了！如果晚上還要工作和加班的人，就更應該吃晚飯，不然肯定會影響工作效率，甚至會導致血糖過低而頭暈、頭痛。
胃不好的人也不應該拒絕晚飯，長期不吃晚飯可能會導致胃動力不足、胃酸過多分泌，進而誘發胃炎。
晚上不吃飯吃什麼水果好呢，晚上不吃飯，就吃水果 吃什麼最好
痛苦的 不如鍛鍊增肌 1.大重量！使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素，你必須儘量大負荷的去刺激肌肉增長。沒有這一點，你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。你應該不希望看到自己的脂肪長的比肌肉還快吧 2.在訓練的前後補充碳水化合物 在增肌期，你不能害怕攝入碳水化合物。它們將提供你身...
晚上不吃飯！就吃蘋果橘子等水果這樣對身體好嗎
手機使用者 不好，晚餐是必須吃的 悉成 一般吃飯 早餐營養好 午餐要吃飽，晚餐要吃巧。一天當中，晚餐是最重要，最精緻，最有營養的一頓飯，且時間充足，可以細嚼慢嚥，方便硬要吸收。若不吃，對身體的影響十分巨大，長期下去身體會垮下來的。即使要 晚餐也要吃，不過分量可以減一點，少吃點，但不可不吃。否則，會影...
晚上不吃飯會胖嗎，晚上不吃飯科學嗎？
絕對不吃是不好的，因為你必須補充一些水分，礦物質等機體代謝用的東西，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，這樣可以調節一下，不至於 的時候讓身體變得不健康 還有你在健身，運動會產生大量的酸性物質載體內，如果不及時排出會給機體代謝產生不好的影響，在運動時多喝水，補充一些偏鹼性的食物，比如海帶，菠菜，芹菜，...