1樓：鄔元修尚嫻
課的設計一、指導思想：
本堂課是以《體育與健康課程標準》為指導思想，通過教學不僅要使學生達到強身健體的目的，更重要的是要提高學生的禮儀修養。教師採用示範、講解、口令等教學方法，把學生匯入到學習的情境中來，培養學生的學習興趣；調動學生的積極性；發揮學生的主觀能動性。
二、任務和目標
本堂課的主要內容是學習跆拳道的基本腿法──前踢、橫踢。通過教學讓學生初步瞭解並喜愛跆拳道這項體育搏擊運動。培養學生堅韌、忍耐、自立、自信的意志品質，使學生養成禮讓、謙遜、寬容的高尚品德，提高學生的力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。
三、課的結構和教法
1．教學短片將學生匯入到學習情境中來，簡要介紹跆拳道的起源、發展與基本技術。
2．將全班分成
一、二、三、四組進行積分評比，充分調動學生的積極性。讓學生自編自創腿法，發揮學生的主觀能動性。
3．準備活動由教師領做跆搏操，使學生的關節、韌帶充分活動開，調動學生的學習熱情。
4．學練跆拳道的基本腿法和腿法組合，讓學生初步掌握其技術動作。
5．實戰演練：四個組之間進行挑戰，培養學生勇猛、頑強、敢於拼搏的意志品質。
6．一套武術養身功作為放鬆練習，讓學生的身心得到調養和放鬆。
7．本單元教學分為三個學時，本次課為第一節課新授內容。
2樓：庫秀梅戲己
教學內容：
1、學習步伐
2、學習前踢
3、學習橫踢
4、學習衝拳
5、學習上、中、下格擋
6、學習太極一章
教學目標：
1、發展跆拳道的禮儀精神，培養學生吃苦耐勞、謙虛忍耐和堅忍不拔的精神。
2、通過學生的自我展示來激發學生的表現慾望，培養勇敢自信的精神。
3、互相協助團結友愛，使學生能在集體中體驗獲得成功的快樂。
4、通過練習讓學生感受並體會集體榮譽感，使之逐漸成為一種內化的良好習慣。
5、培養學生勝不驕、敗不餒的精神。
一、師生互相敬禮上課
二、基本動作熱身階段
目的：鍛鍊學生身體的協調性，增強學生的耐力，力量，速度，注意力。
具體做法：一套16個動作。
學生的要求：
1、學生精神面貌好，體現小武者的的精神。
2、學生參與的熱情高，聽從教師指揮做動作。
3、在來回準備活動的時候，學生一定要按照老師的要求去做，以免危險事故的發生。
三、教學過程
1、讓學生結伴練習步伐，並練習注意力。
2、基本動作要領，熟練掌握動作。
3、教師根據學生的年齡情況，針對容易犯的錯誤進行重要的講解。
4、根據學生練習的情況，讓學生跟著各組的小組長拿靶進行練習。教師進行指導。
5、個性展示空間，做得好的同學集中給大家展示。充分給學生展示自我的機會。
四、結束部分
1、教師小結，這節課同學們掌握的很快，跆拳道在今後的學習過程中會越來越苦，老師希望我們師生能夠團結一致，
一起勇敢的堅持下去，有信心嗎？
2、宣佈課到此為止，學生整理服裝，互道辛苦。
3樓：連禮聶俏
不知道你能不能用。。我也不清楚你的一節課你的學生是初學者還是？不知道你需要不需要
執教人：韋日輝
目標1、跆拳道推崇禮始禮終"的尚武精神.
2、掌握各種腿法和拳法,提高身體的靈活能力的反應能力.
3、培養練習者堅忍不拔,勇敢無畏,頑強堅毅的意志品質.
4、體驗到成功的喜悅和感受，有展示自我的願望和行為。
重點難點
1、動作的連貫性
2、腿、拳協調配合
教學過程
課的內容教法
與學法開
始部分課堂常規：
1、體委整隊
2、師生問好
3、宣佈本課內容
4、報告人數、檢查服裝。
組織：六列橫隊
ooooooooooo
ooooooooooo
ooooooooooo
ooooooooooo
ooooooooooo
ooooooooooo
▲要求：
1、快、靜、齊
2、精神飽滿準備
部分準備活動：
1、遊戲:數字組合
2、搏擊操：
（校本操）
組織：一路縱隊
1、教師介紹遊戲的方法
2、老師組織學生練習遊戲
3、教師帶領學生進行搏擊操的練習。
4、老師小結學生練習情況
要求：1、認真積極主動練習。
2、動作到位，有節奏
2、精神飽滿，有活力。基本
部分一、抬拳道之太極三章（一）
1、預備姿勢
2、左轉身下截
3、右前踢右左衝拳
4、後轉身下截
5、左前踢左右衝拳
6、左**砍掌
7、進右步砍掌
8、收勢
二、遊戲：“鑽山洞”
遊戲方法：學生以體操隊形站好，兩手側平舉，兩兩同學搭成一個洞，聽到教師哨子一響，排頭的同學依次鑽過洞內，然後排在最後一位，也和同伴搭成個洞，本隊第二個同學才出發，哪隊最先一名同學完成為獲勝隊。
組織：成體操隊形散開
教學步驟：
教師：1、教師邊講解邊示範動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示範。
3、教師巡視指導、糾正錯誤動作
4、組織學生以小組進行比賽。
學生：1、學生認真聽講動作方法和要領，主動的進行模仿和練習。
2、學生集體練習。
3、好朋友組練習，互幫互學，
4、請學生示範，師生評價。
5、學生再次練習
5、“比武大賽”分小組展示，師生評價
4、精神飽滿、動作剛勁有力。
組織：六列橫隊成體操隊形散開
▲教學步驟：
1、教師講解遊戲要求和規則。
2、老師組織學生練習比賽。
3、教師小結。結束
部分一、放鬆活動
二、教師總結
三、宣佈下課
組織：六列橫隊
教學步驟：
1、教師領學生進行放鬆
2、教師總結本次課的情況。
3、下課
要求：認真聽講情緒飽滿。
4樓：六霞崇畫
第一要宣誓的
第二活動全身
第三常規訓練（踢腿（還分很多...）、換腿、墊步等）第四堅持不懈
大概就這些吧
我也不是很瞭解啊！
5樓：載好阿飛柏
主要是實戰和
品勢不過你也
可以教一下特技
跆拳道課20分鐘教案一份
6樓：匿名使用者
2跑完後活動一下手腳和拉韌帶10分種 10分種 壓腿 兩人互相配合踢靶20分鐘.(橫踢.雙飛.
後旋.側揣.高劈.
旋風踢....)必須看對放怎麼出靶用最快的反映用什麼動作 4兩人對抗20分種一方攻.另一方就躲擋.
一人10分種.這就是練防禦. 5完了在練練高抬腿5分鐘(這可以加強自己的動作速度).
還有衝刺跑5分鐘(練爆發力) 6在跳50個青蛙跳(練彈跳)騰空後旋必須彈跳好才做的完美 7慢跑10分鐘下訓練.... 壓腿 3兩人互相配合踢靶20分鐘.(橫踢.
雙飛.後旋.側揣.
高劈.旋風踢....)必須看對放怎麼出靶用最快的反映用什麼動作 4兩人對抗20分種一方攻.
另一方就躲擋.一人10分種.這就是練防禦.
5完了在練練高抬腿5分鐘(這可以加強自己的動作速度).還有衝刺跑5分鐘(練爆發力) 6在跳50個青蛙跳(練彈跳)騰空後旋必須彈跳好才做的完美 7慢跑10分鐘下訓練....///////
7樓：匿名使用者
最簡單，肯定不是初級的了吧多教到推踢了，慢跑2分鐘，柔韌3分鐘，起來踢腿 正前提 外擺 裡合腿 ，開始 之後扶牆開始教分解動作吧。最後留2到3分鐘 素質，深蹲跳 。結束。
8樓：匿名使用者
一般的課時是90分鐘，20分鐘太短了。練得東西太有限了，10分鐘熱身加壓腿，剩下的時間就只能練一到兩個腿法
求跆拳道初級教學的教案最好詳細一點，能分成4個課時。
9樓：mr林宥嘉
http://www.tudou.com/programs/view/2pcpd83fcfa/ 看bai
zhi是最正確的dao教學。求內採納啊！！容
10樓：國術館邵長華
都有的不一樣，這樣恐怕會走火入魔的
跆拳道一節課的教案
11樓：井小薰
上課後簡單坐下伸展運動為跑步做準備，既然是校隊體能訓練就多做點。等身體熱了之後，就拉韌帶，我想你就跟著教練平時教的動作就行，然後練習腿法。開始一起復習下上堂課學的，然後教新的腿法，練習新腿法時可以分開練習交流討論也當做是休息，之後再一起練習糾正腿法錯誤等。
課程最後你可以教下品勢也可以做體能訓練。我一般課快結束時做難度大點的體能訓練，因為下課後他們可以回去休息長肌肉。這是我的建議算不上教案，希望可以幫到你
12樓：蔠↘嚸
1.做準備活動（壓腿）
2.跑步（熱身）
3.如果可以的話可以做一些遊戲一類的（20分鐘以內）4.練習腿法（一般控制在40到50分鐘）
5.中間休息10到20分鐘
6.品勢練習（30分鐘到40分鐘）
7總結（講一下本節課的大家的表現）
怎樣教小朋友一節跆拳道體驗課？
13樓：匿名使用者
先熱身....教他們系道帶
然後 告訴他們 每一種帶顏色的含義（講完之後 要注意 提問哦 例如：你們誰知道 黃帶的含義呀 黑帶一共有幾段呀 綠帶後面 是不是藍帶呀 之類的 注意哦 不要像審問一樣哦 小朋友嘛）
然後 柔韌性訓練 （注意這裡 不要太嚴格 要和藹點 像個大哥哥 親近點 然後 表揚柔韌性好的 誇他們 是這方面的料子）
然後 教他們 簡單的腿法 彈踢 橫踢
然後 練習......腿法 你最好表演幾個 花哨的腿法 吸引他們然後 做做遊戲 練習敏捷 速度 平衡能力差不多了 1個小時的課 基本 能下來
一定要 平易近人 和藹可親 像個 大哥哥 大姐姐一樣
14樓：巴西蜘蛛人
跆拳道理論課教案
一：主要教材內容
1、什麼是跆拳道
2、結合實際，**練習跆拳道的作用與意義
3、跆拳道的主要特點
二：教學目標
1、嚴肅紀律,公佈一下本學期的教學內容
2、培養禮儀，廉恥，忍耐，克己，認真，刻苦，堅強，勇敢的意志品質3、培養學生對跆拳道的興趣
4、要求掌握基本技術動作
三：主要內容
1、什麼是跆拳道
跆(tae)，意思是腳的踩、踢、跳、蹴;拳(kwon)，是指用拳、掌、肘、膝的進攻或防禦;道(do)，則是一種方法、途徑、技藝、精神，更表現為一種道理、道德、道義和禮儀。簡言之，“跆”即腳、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一種腳手並用的技擊格鬥方法。跆拳道的定義就是通過身體及精神上的訓練，使人的肌肉及精神達到完美的結合，為正當防衛而科學地運用身體的一切可以利用的部位進行防守和反擊的方法與技術。
2、練習跆拳道的作用與意義
（一）、強健體魄 防身自衛
（二）、競技比賽 娛樂觀賞
（三）、開發潛能 磨練意志
（四）、健全精神 完美人格
（五）、超越平凡 走向成功
3、跆拳道的主要特點
（一）、手腳並用 以腳為主
（二）、以剛制剛 直來直往
（三）、功力測驗 方法獨特
（四）、強調武德 尊師重道
四：結束部分
1、複習今天學習的主要內容
2、介紹下節課內容及要求
3、表揚認真聽講，積極回答的學生
4、說一下課後需要做哪些工作
五：宣佈下課
關於跆拳道的問題，跆拳道真的沒用嗎
分地方，一般100多到300多不等，大多城市裡面的都會很貴，300多，小地方的便宜，100多乙個月的都有 大多道館比較適合常年練或 至少半年以上的時間在那練，那樣的話折合起來稍微便宜點，最便宜的是去上健身房裡的跆拳道課，相當於辦了張年卡就可以隨便去練了，但是課時會少，可能會不長功力，並且好的健身房年...
關於跆拳道的問題想問問大家，跆拳道常識問答
說簡單點，為什麼有些人可以劈腿，有些人不可以，就是因為韌帶的原因。剛學跆拳道最重要的是基本功，你要練好自己的柔韌性，就是壓腿，再就是腳步的靈活性了，如果你偏重於實戰的話，力量和爆發力的練習也是必不可少的，如果你注重連特技的話，一定要非常刻苦的練柔韌性 跆拳道最重要的就是，韌帶 就是柔韌性 力量，和勇...
跆拳道的腰帶怎麼洗，跆拳道黑帶腰帶怎麼系
不需要乾洗的。道帶其實就像普通衣服一樣。一開始買回來需要洗一次。以防脫色染到道服變色。然後你就可以放心用。既然髒了你就可以把它當咗衣服一樣。放在水裡泡一下然後用洗衣粉洗。不需要怕掉色。掉色是比較正常的。衝幾次水就好了。洗過幾次之後道帶就會變得軟一些。戴起來更舒服。所以不必擔心。只要不要漂白就好了。最...