心裡緊張時怎麼辦

時間 2022-08-05 01:55:08

1樓:騎著帕克找甜筒

是一種對於自己缺乏信心的表現。。

解決的辦法只有多鍛鍊自己,這樣就可以消除緊張的感覺..

2樓:麒麟之龍

緊張都是正常,這並不奇怪! 這需要良好的心裡素質,然而心理素質不是一天兩天就可以練就的,這就需要一些... 要不然會使你越發的緊張。

不管你做什麼之前,一定要給自己打氣,是自己保持足夠的自信很重要!

所以我們應該學會自我消除緊張狀態,以從事各種娛樂活動,調節自己的生活...

3樓:匿名使用者

唸六字真言,這種方法祖傳,很靈,你不妨試試。

藏傳佛教六字真言。漢語音譯為唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(ba)、咪(mei)、吽(hong) 。從字面上解釋,六字真言是「如意寶啊,蓮花呦!

」這一感嘆語句。具體解釋是:

「喃」,表示「佛部心」,謂念此字時,自己的身體要應於佛身,口要應於佛口,意要應於佛意,認為身、口、意與佛成一體,才能獲得成就;

「嘛呢」,梵文意為「如意寶」,表示「寶部心」,據說此寶出白龍王腦中,若得此寶珠,入海能無寶不聚,上山能無珍不得,故又名「聚寶」;

「叭咪」,梵文意為「蓮花」,表示「蓮花部心」,以此比喻法性如蓮花一樣純潔無瑕;

「吘」,表示「金剛部心」,祈願成就的意思,即必須依賴佛的力量,才能得到「正覺」,成就一切,普渡眾生,最後達到成佛的願望。

藏傳佛教將這六字視為一切根源,主張信徒要迴圈往復吟誦,才能積功德,功德圓滿,方得解脫。據說,藏學家的最新研究成果,認為六字真言的意譯為「啊!願我功德圓滿,與佛融合,阿門!

」還有的藏醫學著作認為六字真言的詩意解釋是:「好哇!蓮花湖的珍寶!」

4樓:

許多的心理疾病患者就是因為太在意自己的情緒和 感覺導致的心理疾病。

要明確一點,就是你必須做自己手上的事情,不要去太在意自己的情緒和 感覺,因為緊張是很正擦很正常的事情。

順其自然,做自己該做的事。

5樓:匿名使用者

培養看青一切的心態,在淡化轉移所關注的事 就不回緊張了

明天考試就出分了,心裡緊張,怎麼辦

這個問題嘛,我和你有同感,我們明天也要出成績了,而我之前和老師 同學都對過答案,錯了很多,現在心情超差的,所以我拼命地玩 電腦 唱歌 看電視 吃東西。或許你可以跟朋友 家人訴訴苦,要不你就今晚好好地祈禱一下,我已經祈禱過了,希望你和我的成績會沒有想象中的那麼差吧!你千萬不要太緊張啊,不然會窩出病的,...

考試時緊張小竅門,考試時緊張怎麼辦?

考試時緩解緊張的小竅門 1 做好充分複習。無論是什麼樣的考試,在考試之前最好要做好充分的考前準備,把考點都複習到位,起碼重點考點要掌握好。如何平時已經很努力了,那就完全沒有必要緊張啦。大家可以再腦海裡回想自己複習過的考點,查漏補缺,只要大部分都掌握了就沒問題了。2 一定要早睡。在面臨重大考試的時候身...

明天就高考了,心裡特別緊張怎麼辦

穆瓏 如果你害怕失眠那你一定要知道,其實失眠對考試的發揮水平沒有什麼影響。相信自己,一定行的。祝考到理想的分數,進入理想的大學校園! 落紅月嫡 你不必緊張,你可以聽 放鬆身心,做深呼吸,暫時先拋掉明天是高考這件事,再不行做運動麻痺自己的腦袋,我高考時是這樣做的,還挺管用的。 就想我只要認真做完考卷就...