1樓：阿藍聊娛樂
我覺得看書就犯睏是現在很多人的通病，因為現在的人們被太多的東西所打擾，他們在乎的東西或者說是考慮的東西很多，以至於他們很難靜下心來好好的看書，甚至有的時候覺得看書就是在浪費自己的時間，所以不如睡覺。
2樓：四十八度的微笑
作為乙個學渣，一看書就犯睏簡直是逃不過的魔咒，可是有時候就會很奇怪，為什麼那些學習好的人不困呢，後來想了想可能是她們對書本足夠感興趣，態度足夠認真。
可是上了大學之後，每次考試複習都特別困，我想除了睡眠不足以外，還是因為不夠感興趣，潛意識裡面覺得他特別枯燥乏味，自然而然就不會集中精神，總之他就是不夠吸引你，我覺得這時候可以適當的娛樂一下，轉換一下環境，不知道大家有沒有發現，每次出去放鬆一下，再重新學起來就會特別的帶勁，所以還是要解放一下大腦的。
我們可以選擇聽**，聽**是乙個很好的放鬆途徑，可以出去走走，散散步，看看風景，光學習眼睛也很疲憊，眺望一下遠方，尋找一下綠色的事物，先把眼睛放鬆，再跟著放鬆身心，還可以出去吃點東西，吃完東西都會有一種滿足感，特別是甜食，可以放鬆心情，心情愉悅了，才能看得進書去，反正我是這樣的。
除了放鬆心情之外，可以適當的給自己施壓，比如，自己對自己說，再不學習你就玩了，你想掛科嗎，不想，不想就去學習！讓自己意識到學習是非常重要的，強迫自己學習。
為什麼一看書就犯睏,怎麼解決
3樓：強少
看書會犯睏的原因一般是：1.精神狀況不好，沒有休息夠。
2.對書本的內容沒有興趣，只是在強迫自己看書。所以，想要解決看書犯睏的問題就要對症下藥，看看自己屬於那種情況，然後解決問題。
調整作息時間
如果是因為休息不好導致的精神狀況不佳就要注意調整好作息時間了。晚上不要熬夜，有了充足的睡眠才能保證你第二天的工作學習狀態。有空閒時間，有必要的話要保證一部分的午休時間，這樣下午看書才不易犯睏。
如果是因為失眠晚上睡不好，導致白天看書沒有精神。建議去看看醫生，有必要的話吃一些中藥調理一下，讓生活回歸正軌。不然再刻苦的去克服也是作用不大的。
要多做運動放鬆自己，這樣能保證健康，也能讓自己精力更加充沛。白天適度的鍛鍊能讓晚上休息的更好。調整好心態
很多人被迫的學習知識，被迫的看書。因為對書本內容沒有興趣，所以精神沒有辦法集中，也就會產生犯睏的現象。其實，如果你能調整好心態，明白學習知識對自己的重要性，也就更能接受書本上的知識，也就不再那麼容易犯睏了。
因為是被迫學習，所以人們會不自覺的牴觸看書這件事。哪怕是被自己逼著看書學習，心底裡還是不情願的。所以，調整好心態很重要。只有真正願意看書，精力才能真正的集中起來，才不會犯睏。
如何克服一看書就犯睏的毛病?
4樓：枕流
看書如下：看書犯睏要學會勞逸結合。犯睏的時候可以去洗臉，或者直接飲用咖啡，都具有提神的作用。
另外，平時要盡可能規劃好時間，避免看書前過度勞累。若犯睏比較嚴重時，可以休息二十分鐘左右，或者換一件自己感興趣的事情做半小時後再繼續看書。
簡介：
看書是指第二對腦神經在工作，兩眼直視書本內容，全神貫注，通過視神經將書本內容傳遞給腦中杻。一般人的正常閱讀速度是200字/分，但受過快速閱讀訓練的人的一般閱讀速度是300字/分。但這要經過刻苦的訓練啊。
先訓練默讀，做到不出聲音不受干擾，專心致志。
如何克服看書就犯睏的毛病？
5樓：鍾離永修胥醜
首先要坐在沙發上看，不能躺著。其次，看書不能圖快，要慢慢的品讀，看的太快有時容易犯睏。第三，要消除功利心來看書。
不能把看書當做為了什麼什麼。第四，你看不到1分鐘就困，說明你對書裡的內容不感興趣，或者可以這麼說，你感興趣的書，一開始並不一定有你感興趣的文字，往往前面會交代很多別的事情，抑或描寫。最後一點，實在困了就象紀曉嵐一樣抽菸。
一看書就犯睏如何解決？
6樓：傻子歡兒
早在兩千多年前，孔子就說過，知之者不如好之右，好之者不如樂之者。人們認識乙個事鈞，接受一門知識，首先來自興趣，學生對學習有興趣，學起來就輕鬆愉快，思維也更積極有效，學習也能取得事半功倍的效果。學習興趣是構成學習動機的重要心理成分，興趣可以使大腦皮層處於優勢興奮中心，從而使大腦處於一種活躍狀態。
興趣實際上是一種積極的情緒狀態，在積極的情緒狀態下，大腦多巴胺的釋放會增加，會使負責高階認知功能的前額皮層活動增強。因此，當看自己感興趣的書時，這種興趣會調動你的學習動機，提高你的閱讀慾望。同時，這種興趣使你在閱讀巾幗感受到的是一種享受，是一種積極的情緒感受，從而也使你的大腦更加活躍。
反之，當看自己不感興趣的書時，就會提不起精神，沒有閱讀慾望，容易犯睏。簡單來說，看到自己喜歡的書時，你的大腦會興奮，你會享受其中，對於享受，沒有人會感到疲倦吧。
如何解決一看書就犯睏的毛病
7樓：堅持在望
想想你吃肉的味道。你要把看書當作一種愛好，一種享受。就像吃肉一樣，吃一口香一口。看書也一樣，看一頁想看另一頁。
看書總是犯睏怎麼辦？
8樓：總有人正青春著
看書會犯睏的原因一般是：1.精神狀況不好，沒有休息夠。
2.對書本的內容沒有興趣，只是在強迫自己看書。所以，想要解決看書犯睏的問題就要對症下藥，看看自己屬於那種情況，然後解決問題。
調整作息時間
如果是因為休息不好導致的精神狀況不佳就要注意調整好作息時間了。晚上不要熬夜，有了充足的睡眠才能保證你第二天的工作學習狀態。有空閒時間，有必要的話要保證一部分的午休時間，這樣下午看書才不易犯睏。
如果是因為失眠晚上睡不好，導致白天看書沒有精神。建議去看看醫生，有必要的話吃一些中藥調理一下，讓生活回歸正軌。不然再刻苦的去克服也是作用不大的。
要多做運動放鬆自己，這樣能保證健康，也能讓自己精力更加充沛。白天適度的鍛鍊能讓晚上休息的更好。調整好心態
很多人被迫的學習知識，被迫的看書。因為對書本內容沒有興趣，所以精神沒有辦法集中，也就會產生犯睏的現象。其實，如果你能調整好心態，明白學習知識對自己的重要性，也就更能接受書本上的知識，也就不再那麼容易犯睏了。
因為是被迫學習，所以人們會不自覺的牴觸看書這件事。哪怕是被自己逼著看書學習，心底裡還是不情願的。所以，調整好心態很重要。只有真正願意看書，精力才能真正的集中起來，才不會犯睏。
9樓：素素
第一，努力控制自己的意識，讓自己靜下心來，能把書看進腦子裡去第二，吃點活腦的，或者是維生素b2
第三，和同學一起學習，讓同學幫助你
第四，多休息，作息時間要正常
望採納謝謝
10樓：匿名使用者
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話, 可以吃一些黑公尺,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.
還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健。
11樓：如如格
我也是一名大學生，看書也犯睏，不想看。人多的地方看不進，可以找個安靜的地方，乙個人看，我就是這樣的，一般可以看2、3個小時。
12樓：匿名使用者
您好。紅色具有警醒、提示作用，看書或做作業時可以在身邊放上紅色的警示物來使注意力集中；另外，鍛鍊好身體，有乙個規律的作息時間得到充足的休息睡眠，對於提高學習效率很有幫助；還可以做一些提公升注意力的小遊戲，比如，一張紙上下寫兩個數字，方法一將算術和寫在右上角，方法二將算術和寫在左下角，找家長或朋友下命令使其方法一二交替訓練，以此鍛鍊執行者的思維集中程度。
預備會員胡從修1111006
為什麼看書就犯睏？為什麼一看書就犯睏,怎麼解決
為什麼一看書就犯睏,怎麼解決 看書會犯困的原因一般是 1.精神狀況不好，沒有休息夠。2.對書本的內容沒有興趣，只是在強迫自己看書。所以，想要解決看書犯睏的問題就要對症下藥，看看自己屬於那種情況，然後解決問題。調整作息時間。如果是因為休息不好導致的精神狀況不佳就要注意調整好作息時間了。晚上不要熬夜，有...
看書容易犯困是什麼原因，為什麼看書就犯困？
瑪西卡巴卡 一看書就犯困，不一定是有身體上的問題。很大的可能是這本書是要考試的書，或者是教科書，而對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本 或者是一本感興趣的雜誌等其他書，可能就不會犯困了。如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化 吸收，這時大腦就會缺氧而...
為什麼一上班就患困？為什麼一上班就榮譽犯睏
一 保證充足的睡眠。上班時間犯睏，你晚上一定是沒有進行規律睡眠，因此身體的疲倦感讓你上班期間總是出現犯睏，建議大家晚上一定要保證充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是乙個很好的選擇。如果你長期睡眠不規律，身體機能就會因此下降。容易進入亞健康狀態。上班就會犯睏。二 早餐不已吃太飽。早餐會太多也會容易...