1樓：瑪西卡巴卡
一看書就犯困，不一定是有身體上的問題。很大的可能是這本書是要考試的書，或者是教科書，而對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本**，或者是一本感興趣的雜誌等其他書，可能就不會犯困了。
如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化、吸收，這時大腦就會缺氧而出現看書就犯困，這也是有可能的。這是一種正常的生理現象，並不是身體有毛病。
擴充套件資料：
解決看書就犯困的方法：
1、用好的習慣閱讀
其實說保持一個好的閱讀習慣和時間是很難的。對於上班一天了的人，僅有的時間也就是飯後和睡前，那麼就保持在書桌上讀書，在書桌上讀書更有儀式感，更有學習姿態。
因為趟床上讀書真的很容易睡著，床只是個睡覺的地方，是讓自己放鬆產生抑制性條件反射的地方，床上讀書容易催眠，如果失眠倒是可以用這個方法試試。
2、建立閱讀習慣
如果在畢業後長期不讀書的人，突然開始讀書了，當然是不適應的。如果堅持一週，讓大腦開始適應閱讀，享受過程，這種吸納知識的習慣就建立了，再接著讀書就不那麼枯燥和排斥，所以最初一段時間比較重要，一開始慢一點讀，慢慢的就會喜歡上讀書。
2樓：心靈之音的空間
你好，其實大多數人看書都是容易犯困的。但是玩起手機來幾個小時都不困。因為看書無聊呀。
3樓：
看書容易犯困，一方面是自己不愛讀書，對書的內容不感興趣，所以就容易犯困，還有一種呢就是由於自己身體過於疲累，看書看的睡著了。
4樓：高明
看書容易犯困與血虛或者睡眠不足等等因素有關係，平時可以通過補充一些健脾養血的食物來緩解比如桂圓小米粥等等，另外每天早睡早起不要熬夜睡眠八個小時左右保證良好的睡眠時間才能有精神學習看書。
5樓：板樂欣
看書容易犯困大多是因為對書本內容不感興趣所致。
6樓：伏寒楣
沒有什麼原因，只能說明你看不進去書，不想學習，也有可能是因為你沒有休息好，比較困，看不進去書
7樓：錢豆豆
是你不平時不喜歡看書，而且書的內容不大吸引呢？
8樓：亢承嗣
條件反射形成的不良習慣】睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞的情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支援，多次反覆以後學習與睡覺這兩種無關的活動就聯絡起來了，經過不斷強化，這種聯絡逐漸固定下來，以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。當然，有些人並不是因疲勞而引起，也可能因對學習反感而形成這種抑制性條件反射。
比如因為看書得到了某種厭惡的感受，多次反覆之後，看書的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡，所以也是一看書就犯困的原因之一。
為什麼看書就犯困？
9樓：噓
一看書就bai犯困，不一du
定是有身體上的問zhi題。很大的可能dao是這本書是要考試的書，或版者是教科書，而
權對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本**，或者是一本感興趣的雜誌等其他書，可能就不會犯困了。
如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化、吸收，這時大腦就會缺氧而出現看書就犯困，這也是有可能的。這是一種正常的生理現象，並不是身體有毛病。
10樓：匿名使用者
1.資訊轉化要記住
其實資訊轉化的方式有以下這些方式輸入，不一定要看書，例如我專一開屬始找不到自己看書犯困的原因，原來網上有那麼多答案，然後我現在把答案進行總結，挑選自己適合的資訊輸入方式，除了讀，還可以聽，看，除了書，還有網際網路上的浩瀚的答案和經驗。
2.用好的習慣閱讀
其實說保持一個好的閱讀習慣和時間是很難的。對於上班一天了的人，僅有的時間也就是飯後和睡前，那麼就保持在書桌上讀書吧，在書桌上讀書更有儀式感，更有學習姿態。因為趟床上讀書真的很容易睡著，床只是個睡覺的地方，是讓你放鬆產生抑制性條件反射的地方，床上讀書容易催眠，如果你失眠倒是可以用這個方法試試。
3.建立閱讀習慣
如果在畢業後長期不讀書的人，突然開始讀書了，當然是不適應的。如果你堅持一週，讓大腦開始適應閱讀，享受過程，這種吸納知識的習慣就建立了，再接著讀書就不那麼枯燥和排斥，所以最初一段時間比較重要，一開始慢一點讀，慢慢的就會喜歡上讀書。
11樓：匿名使用者
看書犯困，大多數的原因是因為你對看書本身並沒有興趣，沒有能夠集中你的精力和注意力投入進去，另外，還有一部分因素，是因為書的內容比較枯燥乏味，你不想把精力投入進去。
12樓：匿名使用者
看書犯困就兩種，一是書的內容不怎麼精彩，二是工作停下來了，疲憊的心靜下來了，思想壓力一釋放就會睡意綿綿的
13樓：匿名使用者
每當我們看書的時候就犯困，原因是我們在睡覺與看書之間構建了一種條件反射，因此我們最好別在身體勞累時、飯後、睡覺前、劇烈運動後以及情緒太激動時看書。這樣就可以很好地戰勝每當看書就犯困的毛病。
14樓：匿名使用者
證明你還沒有滲透到書的內容當中去，只是皮毛而已，所以你看書就會犯困
15樓：匿名使用者
正讀書本是人生的一大樂事,也是青年學生獲取知識的必經途徑。但是,很多學生卻有著這樣的困惑,那就是一拿起書就開始犯困,學
16樓：錦語良言
肯定是有文化的書啦，如果是少女之心，恐怕你就一氣呵成啦！
17樓：匿名使用者
我也是這種
情況bai，一du
看書就困。我也反思過zhi
為什麼會這樣，dao按照我的情況我認為
內主要還是厭倦了學容習造成的，我喜歡看**，看**就不困，但是看文化課書籍那一會就睜不開眼了，呵呵，主要是達心裡就厭倦學習了才會這樣的。不知道你是不是和我一樣的情況，我大約就是這樣子了。
18樓：北大教育東方
可能copy是書的內容不佳，或內容自己不感興趣！或自己太急了，太累，沒用心！或是你心不在焉，想美女，或豔遇去了！！！！
或看書時間不對！或環境不對！要是剛下班看書，會累！
要劉亦菲堅在對面，看書效果，也許不會好！或自己是月底，看書，考慮，什麼時候發工資！！！！或肚子餓了，怎麼看書？？？？
或半夜看書？？或小學畢業，非要看微積分！！！
19樓：go影子
我也有這個毛病，睡覺之前拿本書看看，一會就困了。如果是學生的話看書就困說明不愛學習，學習之前運動一會，清醒了讀書效果不錯。
20樓：
看書犯困的原因可能是書的內容不感興趣，或生澀難懂或枯燥。也可能是你沒有看書學習的習慣或動力吧
21樓：夜冥之羽
第一，對書的bai內容不du
感興趣第二，書zhi裡面的內容看不懂，越看dao就越困第三，環境
版氛圍不行，如權果是圖書館，或者室外空氣清新的地方，看書就不容易犯困第四，吃完飯不要立即看書。因為剛吃完飯幹什麼都困。
第五，困的時候可以去室外走走，呼吸新鮮空氣，或者吸點氧氣。網上有賣。
22樓：匿名使用者
很疲bai
勞的情況下看書du，拿著書又無法抵制疲勞的zhi侵襲，就dao想把書放在一邊，好好睡覺版，但心裡又想著一定要權看。又要看書，又疲勞，二者如此反覆交織，睡覺和看書就如此聯絡起來了，隨著次數的增多，二者的關聯就會在大腦中不斷強化，繼而形成一看書就犯困的條件反射。
23樓：匿名使用者
一書的內容你不感興趣，二你不喜歡看書，三你確實很困～看書犯困的原因可能是書的內容不感興趣，或生澀難懂或枯燥。也可能是你沒有看書學習的習慣或動力吧
24樓：海之浩瀚
看書犯困是bai因為你的好奇心沒有du被激發出來zhi，還有精神不能夠完全集dao中於一點，沒有專耐心這導致屬你做事有點心有餘而力不足的感覺。
建議你多去健身做做運動，身體強壯意志堅定的人很容易幹成大事業，聰明的人投資兩件事：訓練身體+訓練大腦
25樓：西裝情
書裡面的內容不吸引你呀，如果看黃色的，保證你有精神
26樓：淺小沫
從心理學而言，這是一種不了習慣的條件反射。實際情況則是，犯困與內
看書沒有任何直接關係，但由於容一些刺激而建立了相互的關聯。比如，在很疲勞的情況下看書，拿著書又無法抵制疲勞的侵襲，就想把書放在一邊，好好睡覺，但心裡又想著一定要看。又要看書，又疲勞，二者如此反覆交織，睡覺和看書就如此聯絡起來了，隨著次數的增多，二者的關聯就會在大腦中不斷強化，繼而形成一看書就犯困的條件反射。
27樓：匿名使用者
因為你對這本書上的內容不感興趣，找一本你感興趣的書來看就行了。
28樓：怪人
給你做個測試就知道你是不是看書就困了 看一下有色的書 看還困不困 估計你半夜看都精神
29樓：
如何避免形成這種條件反射呢？一般來說，要注意四點：一是不
要在回疲勞時勉強支撐著答看書；二是不要在飯後立即看書；三是不要躺在床上看書；四是不要在激烈活動或情緒過於激動後立即看書。
此外，為了克服這種不良習慣，還應培養濃厚的閱讀興趣。人一旦對看書產生了興趣，就會自覺積極地投入閱讀，從而改變抑制性條件反射，不再犯困了。
為什麼一看書就想睡覺
30樓：蛋涼
從心理學的角度分析
這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支援，多次反覆以後學習與睡覺兩種無關的活動就聯絡起來了，經過不斷強化，這種聯絡逐漸固定下來，以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。
要培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。它對於主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。
有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性迴圈。而良性迴圈的形成也就是興奮性條件反射的建立。
注意學習方式為了避免產生抑制性條件反射，學習要時要注意方式方法，科學用腦，合理安排學習時間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：
①疲勞困倦時不要看書。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。這就是所謂的保護性抑制。
因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支援看書，尤其是不要“開夜車“看書，以避免形成不良習慣。
②飯後不要馬上看書。人進食後，消化系統的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其它部位處於抑制狀態，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。
③睡覺前最好不要看書。有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。
④劇烈活動或情緒過於激動後，不應馬上看書。因為大腦皮層神經的興奮和抑制的相互誘導規律我們，大腦皮層出現興奮之後，隨之就會產生抑制。
為什麼看書就犯睏？為什麼一看書就犯睏,怎麼解決
為什麼一看書就犯睏,怎麼解決 看書會犯困的原因一般是 1.精神狀況不好，沒有休息夠。2.對書本的內容沒有興趣，只是在強迫自己看書。所以，想要解決看書犯睏的問題就要對症下藥，看看自己屬於那種情況，然後解決問題。調整作息時間。如果是因為休息不好導致的精神狀況不佳就要注意調整好作息時間了。晚上不要熬夜，有...
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