1樓：網友
要又慢又有力，有一種靜如處子動若脫兔的感覺。
我是把過渡的動作打得很慢很穩，然後到出拳出腿的一瞬間突然加速，發力。
太極一章要是認認真真打完，應該是一身汗的，所以得用力。
2樓：匿名使用者
要發力的，不過這和動作僵硬沒關係的，這是指在接觸點發力，就是指你這個動作在實際中打到對方的一剎那發力。
3樓：匿名使用者
陳氏太極拳，，，太極拳界的鼻祖。
中國的傳統文化。
有一位在北京教拳的陳家溝師傅，，他有好多徒弟的。
其中也有一些是外地慕名前去學的。
他叫陳慶源，，，在上一搜就可以看到他的資訊了。
他教的是陳氏，，以最傳統的太極拳老架為主。
本人認為：首先要有老師指點，然後再看光碟。
試想一下：老師手把手教都不容易學會的東西怎麼會讓你一看光碟就會呢。
太極拳重在內涵。
4樓：仙女沙翠翠
不要太過發力，那樣做出來的動作肯定僵硬難看，太極雖也是實戰動作，但是更有一定的觀賞性。打品勢拳要做到心裡緊張，身體放鬆。拳腳到**，心，眼也要到**。
5樓：網友
練法打法不同，練法是練法，是練用的，不是打用的。不要這麼發力。
6樓：匿名使用者
我也是練這的，應該要吧，和教練溝通溝通最好了。
7樓：匿名使用者
全身放鬆，你肯定沒放鬆。
跆拳道的太極一章18個動作分別是什麼？
8樓：傲骨無痕
太極一章：18個動作。
具有八卦中的「幹」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ←前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑弓箭步下防，正拳。
三、 →前行步外腕內防，正拳(左右各一次)四、 ↑弓箭步下防，正拳。
五、 ←前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
9樓：發樂譜
1.向左打下隔，上步衝拳。2.
向右打下隔，上步衝拳。3.左腳此時向你的左邊踩弓步，打下隔，後坐，衝拳。
4.把後面的腳拿到右邊打中隔，上步衝拳。5.
向右打中隔上步衝拳。6.右腳此時向你的右邊踩弓步，打下隔，後坐，衝拳。
7.把後面的腳拿到左邊打上隔，提膝彈腿，衝拳。8.
向右打上隔，提膝彈腿，衝拳。把左腳拿在後面踩成弓步打下隔，上步（也是弓步），衝拳。希望能幫到你！
10樓：匿名使用者
起勢姿勢。
1.左行步下格擋。
2.行步直拳。
3.右下格擋。
4.行步直拳。
5.前弓步（左腳在前）下格擋。
6.弓步不動，衝直拳。
7.行步右中格擋。
8.行步直拳。
9.行步向左中格擋。
10.行步直拳。
11.前弓步（左腳在後）下格擋。
12.弓步不動，衝直拳。
13.左行步上格擋。
14.前踢加直拳（前踢腳落前面）
15.右行步上格擋。
16.前踢加直拳（前踢腳落前面）
17.後弓步下格擋（右腳在前）
18.發聲發力，上前乙個弓步（變成左腳在前）衝直拳。
11樓：匿名使用者
起勢準備。
1。向左行步下格擋。
2.行步直拳。
3.向右下格擋。
4.行步直拳。
5.向前弓步（左腳在前）下格擋。
6.仍舊是弓步不動，出直拳。
7.行步向右中格擋。
8.行步直拳。
9.行步向左中格擋。
10.行步直拳。
11.向前弓步（右腳在前）下格擋。
12.仍舊是弓步不動，出直拳。
13.向左行步上格擋。
14.前踢加直拳（前踢腳落前面）
15.向右行步上格擋。
16.前踢加直拳（前踢腳落前面）
17.向後弓步下格擋（右腳在前）
18.上前乙個弓步（變成左腳在前）乙個直拳，並發聲就ok啦，有什麼問題前來諮詢，我是學tkd的，
跆拳道太極2章怎麼打?
12樓：福州禪武
太極二章，即八卦中的「兌」卦。兌在八卦中「為澤，為少女」，兌有外柔內剛之意。 因此，太極二章的型態，表面雖然柔和，實際上包含著剛強的攻擊。
二章將拳法與腿法配合起來練習，充分發揮柔中帶剛的力量。演練時要快慢有度，剛柔相濟，將太級二章的特點與精神表現出來。 演武路線以八卦中兌卦符號「 」表示。
動作演練。預備勢（圖1）
1、左腕下防（圖2、3）；
2、右拳順攻（圖4）；
3、右腕下防（圖5、6）；
4、右拳順攻（圖7）；
5、右腕內防（圖8、9）；
6、左腕內防（圖10、11）；
7、左腕下防（圖12）；
8、前踢衝拳（圖13、14）；
9、右腕下防（圖15）；
10、前踢衝拳（圖16、17）；
11、左腕上防（圖18、19）；
12、右腕上防（圖20、21）；
13、右腕內防（圖22、23）；
14、左腕內防（圖24、25）；
15、左腕下防（圖26、27）；
16、前踢衝拳（圖38、29）；
17、前踢衝拳（圖30、31）
18、前踢衝拳（圖32、33）；
收勢（圖34、35及圖1）
13樓：匿名使用者
太極二章分為18個動作，在乙個王字圖內打完起勢先打王字中第一橫。
1.向左走步左手下格擋。
2.弓步衝拳。
3.向右走步右手下格擋。
4.弓步衝拳。
再打豎的第一部分。
5.向左轉走步右手中格擋。
6.走步左手中格擋。
第二橫7.向左走步左手下格擋。
8.右腳高前踢右手向上衝拳。
9.向右走步右手下格擋。
10.左腳高前踢左手向上衝拳。
豎的第二部分。
11.向左轉走步左手上格擋。
12.走步右手上格擋。
第三橫13.向後轉直至面朝第三橫的右邊並右手中格擋14.原地向後轉至面朝第三橫的左邊左手中格擋往回走：豎。
15.轉至面朝出發點方向左手向下截。
16.右腳高前踢右手衝拳。
17.左腳高前踢左手衝拳。
18.右腳高前踢右手衝拳。
跆拳道太極二章怎麼打? 10
14樓：匿名使用者
難的是領會其動作，要打出美感。
跆拳道太極五章怎麼打? 5
15樓：福州禪武
跆拳道太極5章練習時，開始部分節奏緩慢寧靜，像自然的微風，然後動作逐漸加速，猶如強風，表現剛勁有力，迅速威猛之勢。
太極五章 品式。
1；左弓步左手下格擋。
2；左手砸拳。
3；右弓步右手下格擋。
4；右手砸拳。
5；左弓步左手下格擋右手內格擋。
6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋。
7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋。
8；上步背拳。
9；左後轉身左手單手刀。
10；右弓步模肘。
11；右後轉身右單手刀。
12；左弓步模肘。
13；左弓步下格擋右手內格擋。
14；右前踢右手下格擋左手內格擋。
15；左弓步左手上格擋。
16；右側踢左模肘。
17；右弓步右手上格擋。
18；左側踢左模肘。
19；左手下格擋右手內格擋。
20；右前踢交叉步背拳。
16樓：腿的靈魂
五人可以練習梅花五章，表演轉用！從五個不同方向打，收拾回到起點，觀賞性比較強！
17樓：網友
這個用文字怎麼告訴你啊。
太極一章教案，跆拳道太極一章教學
首先要讓學生收悉上中下三段防禦，面對鏡子 大概都有鏡子 先教前行步，在教弓步，就ok了 不用緊張，把你會的演繹給學生看，把你的體會與學生分享。時間很快就過去的了。1.轉身向左 左手下格擋左腿在前 2.上步衝拳 3.撤步 右手下格擋 右腿在前 4.上步衝拳 5.左腿向前做弓步 左手下格擋 6.原地不動...
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