1樓：天成武術
武術教學：跆拳道太極一章一二動作，基本動作要點和運用技巧詳細
跆拳道_太極一章所有動作講解。
跆拳道太極一章的基本動作和基本要點
2樓：天成武術
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4樓：匿名使用者
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5樓：匿名使用者
品勢光說不看 連起來也費盡 你乾脆買本書算了 我考黑一的屍首教練就給我影印了一本太極1到八的書
6樓：匿名使用者
丟人啊 隨便去哪個**複製就來了 。。。 鄙視你
7樓：匿名使用者
太極一章
具有八卦中的「幹」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太極三章
具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。
本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時，由於其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀內砍二次
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕內防二次
五、→ 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重複一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重複一次)
太極四章
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由於動作較難，演練時應多加注意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重複一次)
太極五章
具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重複一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
太極六章
具有八卦中的「坎」之意。坎，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。
手刀上段接招、扭身動作以及迴旋踢等的技法，在本招式中初次出現。
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 平行準備姿勢
五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次
八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)
太極七章
具有八卦中的「艮」之意。艮則山之意，而山則表示穩重。因此，演練此招式必須保持厚實的力量，動作要恪守節度。
本招式在技術上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
六、→ 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)
七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重複一次）
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 太極八章
具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意，是萬物成長的根源。
本招式是上級者的最後一段演練過程，也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術圓熟。換言之，本招式是用來把以往所學的基本技法，加以整理，複習。演練也盡量避免重複的動作。
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步勾拳(左右各一次)
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋
四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次)
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
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