1樓：匿名使用者
首先要讓學生收悉上中下三段防禦，面對鏡子（大概都有鏡子），先教前行步，在教弓步，就ok了
2樓：匿名使用者
不用緊張，把你會的演繹給學生看，把你的體會與學生分享。時間很快就過去的了。
3樓：
1.轉身向左 左手下格擋左腿在前
2.上步衝拳
3.撤步 右手下格擋 右腿在前
4.上步衝拳
5.左腿向前做弓步 左手下格擋
6.原地不動衝拳
7.左手到耳朵 後腿前放 左手中格擋
8.上步衝拳
9.撤步右手中格擋
10.上步衝拳
11.右手右弓步下格擋
12.原地不動衝拳
13.後腿前放左手上格擋
14.右腿正踢 腳落地同時衝右拳
15.撤步上格擋
16.左腿正踢落地同時衝左拳
17.左腿往相反方向 做左弓步左手下格擋
18.上右弓步衝右拳發聲 收..
4樓：匿名使用者
先把太極一章分為三道線，先教他們步伐。
只要讓他們知道弓步在第一章想上下樓梯一樣，就行了第一道線：左腳向左上步；右腳上步；然後左腳不動，右腳向右轉180°形成上步；左腳上步；接著左腳上第二道線形成弓步。第一道線算是走完了。
第二道線：左腳不動，右腳向右形成上步也上第二道線；左腳上步；右腳不動，左腳向左轉180°；右腳上步；左腳不動，右腳上第三天道線。第二道也走完了。
第三道線：右腳不動，左腳上第三道線；前踢落下時形成上步；左腳不動，右腳向右180°；前踢落下時形成上步；左腳上步，左腳向右弓步回走到第二道線，右腳上弓步。結束。
跆拳道太極一章教學
5樓：小平__贈
我也十五歲了 現在 黃帶
1 禮儀、禮節 繫道帶(背身整理道服、立正、行禮)2 品 勢 太極一章
3 步 法
a 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)b 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)4 拳 法 馬步樁衝拳(10次、配合口令)5 腿 法
a原地正踢 (左右各5次、配合發聲)
b後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發聲)c前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)
6 體 能
a仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)
b俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)7 考 試 疊道服（兩人一組）
綠 帶1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮2 品 勢 太極三章
3 基 本 功
a三次中段攻防技術
b柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法 a高位橫踢（左右各2次）
b後踢（左右各2次）
c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5 體 能
a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
6樓：匿名使用者
不要發圖，又叫人發圖來......真可愛的
跆拳道太極一章至三章的分節教學
7樓：匿名使用者
太極一章
具有八卦中的「幹」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封
擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
跆拳道品勢太極1-8章~~~第三章
太極三章
具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳
、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。
本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時，由於其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時
的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀內砍二次
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕內防二次
五、→ 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重複一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重複一次)
跆拳道太極一章和二章全部動作 最好有圖，要不然詳細點
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跆拳道太極二章怎麼打，跆拳道太極2章怎麼打
太極二章，即八卦中的 兌 卦。兌在八卦中 為澤，為少女 兌有外柔內剛之意。因此，太極二章的型態，表面雖然柔和，實際上包含著剛強的攻擊。二章將拳法與腿法配合起來練習，充分發揮柔中帶剛的力量。演練時要快慢有度，剛柔相濟，將太級二章的特點與精神表現出來。演武路線以八卦中兌卦符號 表示。動作演練 預備勢 圖...
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要又慢又有力，有一種靜如處子動若脫兔的感覺。我是把過渡的動作打得很慢很穩，然後到出拳出腿的一瞬間突然加速，發力。太極一章要是認認真真打完，應該是一身汗的，所以得用力。要發力的，不過這和動作僵硬沒關係的，這是指在接觸點發力，就是指你這個動作在實際中打到對方的一剎那發力。陳氏太極拳，太極拳界的鼻祖。中國...