1樓：老慧是豬
其實 打籃球 不是一定要在場上的 。多練習身體素質。還有找位置。不知道你是前鋒還是後衛 還是中鋒
前鋒需要有良好的體力。多跑位 在各方面要盡量全能。多練習打板上藍
中鋒 身體素質要過硬，在籃下多搶籃板。找位置給 前鋒和後衛助攻，如果單打的話，多練習背身 轉身，勾手，近投，中投 這是中鋒需要掌握的
後衛，身為後衛你需要有良好的 體力和 運球，多掌握過人技術，和假動作，練好3分和中投，組織就多運球，得分就 多跑空位等球 然後 唰.....
本人是對nba一竅不通。完全靠 技術累計的。奉勸你一句，不要跟nba 的人學習，首先你可以看看 nba的人 那是瘦瘦的 ，渾身都是肌肉，還有很好的腰裡 韌性， 那些高難度動作 搞不好 還弄傷自己，
2樓：
1.掌握正確穩定的投籃動作。
2.練習投籃，感受出手感覺，加強手感，可以多在罰球線上站著練罰球。
3.對出手有一定感覺後就要練跳投，以及運球急停跳投，接球跳投等。
經常練，3個月能達到一定水平。
3樓：莫小小柒
既然你這麼有誠意，100分。
那咱就把咱這個射手的經驗傳給你。。。
投籃最主要的是瞄準和力度。。。
如果你手腕力度足，你就瞄準籃筐的前沿；力度不夠不足，就瞄準後沿。。。
其實最主要的還是要多練習射球。。。成自然習慣之後，絕對有很高的命中率的。。。。
4樓：成元楓
多練習過人吧，吸引女生就是過人（個人意見）你多看看艾弗森的過人把。推薦你乙個比較實用的街球技巧而且很簡單（我經常用，晃人很好使）那就是交叉步。祝你追到你夢中的女同學。呵呵！
5樓：匿名使用者
小弟，既然是追女生，那就是要追求帥，追求飄逸撒...那就別練那些藍領才做的事情了。練干拔跳投，就練直面防守那種干拔，帶有強烈的挑釁色彩，一瞬間的男性之美，搞定她。
還有背轉身跳投，就是科比麥迪他們常用的，做的越飄逸越好，讓對方無語。這樣的你不是最好的，不是隊友最想要的，卻是外行人看來最帥的，最吸引眼球的...
6樓：匿名使用者
跟籃球沒關，你這樣把籃球和愛情混在一起不好的。
7樓：匿名使用者
初一就追女孩子。。。人家女孩子是看你投的進跟你了？ 孩子清醒點吧，喜歡乙個人的方式有很多，你卻用了最幼稚的方式。。。
8樓：匿名使用者
想投籃好就乙個方法.一天投500個球.3個月見效
9樓：隨心小健
作為乙個投手手腕力是最重要，加強手腕力量訓練，還有手型姿勢同樣重要.力量加手型，完美結合我建議參考比盧普斯、雷.阿倫的手型相信這是最標準的！
10樓：匿名使用者
現在有一定的實力了，但命中率不好的話就證明你不適合做投手，發揮你的特長吧！
11樓：雪舞滿天
照著科比的姿勢，練吧兄弟
12樓：匿名使用者
彈跳力源自你強健的腿部肌肉，練習深蹲，扛槓鈴，負重蛙跳，負重摸高等鍛鍊腿部肌肉
選我吧！
13樓：匿名使用者
初一就、真猛。唉現在的小孩啊、、雖然我才十八....
我打的還可以吧、
投籃。保持好姿勢、掌握好節奏。
要多加練習、
想要吸引女孩子並不是投籃準就可以的。
不妨參考一下街球的動作、
平時課餘閒暇打球有女孩子看著的時候可以秀一把恩、不過別帶到正規比賽、
還有注意投籃時的動作、雖然我沒想過勾女生。
不過為了自己的技術。
我苦練了很久的投籃動作與速度、
記住起跳高度一定要夠。越高越好、盡自己可能的急停跳投、這時候如果加上後仰的話。會非常瀟灑
動作很好看而且因為出手點高不宜封蓋
因為你身高不夠、建議和高個子打球的時候以拋射為主當然如果你腰腹好的話、後仰幅度大點是個很好的選擇不過考慮到你才初一。身高估計普遍和你差距不大所以這時候選擇後仰的話竟可能減小幅度保證命中率再說一句。做動作過人時、動作幅度大一點
用的技巧多一點。
會比較吸引人
14樓：匿名使用者
呵呵 姿勢最重要啊! 還有彈跳! 這個你找身邊的會的才更好領悟!
15樓：匿名使用者
姿勢和你的波指 投籃的時候盡量把球掉高點
16樓：匿名使用者
籃球，其實想打好，在別人眼裡看的瀟灑，就是把基本功練得好到標準，那樣打氣球來自身的氣質就出來了，而不是刻意去模仿什麼帥的動作。個子不是問題，越小的個頭打出穩重的技術，才更讓人覺得刮目相看，至於投籃，真的沒什麼技巧，就是肯下功夫，這是乙個細活，一天給自己定個計畫，要投100到300個中投，這樣不出半個月，你的投籃會突飛猛進，但中間會有許多過渡期（就是手感特別不好的幾天）每個人都會遇到自己手不順的時候，挺過去就好了！記住，貴在堅持，就當為自己的愛情下籌碼了，值不值得自己知道
17樓：
作為乙個「同行」，我想給你乙個建議，改練上籃吧（同時也可以練練投籃）上籃比投籃要帥，而且還很吸引女生喲，我投籃技術不是很好，但是由於我的上籃技術很好，所以每次打球總是有一群女生在看我打球。追女生也變得容易許多（女生都挺喜歡會上籃的男生）
加油吧，希望你早日追到她喲~~~
18樓：匿名使用者
一定要勤練，先練姿勢，再練命中率，我乙個暑假專練投籃，命中率從30％加到將近80％，很有效果！
暑假快到了，多練吧！祝你成功！！
19樓：匿名使用者
投籃要有球性,就是練拉球,用手指撥動球。還有就是要多去練投球,主要是是力道的控制,看你自己領悟咯
20樓：匿名使用者
只要把基本功練好什麼就都行了，投籃不是最重要的，你把最基本的運球還有防守動作做到位也很重要
籃球練習運球
用心練 不難 給你幾個建議 運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否乾淨就知道.要練習,左右手互動運球,到可以輕鬆的單手拉球轉身.最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.手指主要是以撥球為主,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控...
籃球問題！！籃球訓練練習問題
以我十年籃球經驗告訴你 關於半場，彈跳，速度，力量，彈速都是重要的，抽時間堅持練習，關鍵是堅持。有手感就中投，沒手感就突破，半場一般是四個人打，這多少內線會有點擠，也不知你們打半場講不講什麼戰術類的，接到球，你可以叫你的隊友拉開，給你空間給你突破，要是打配合，你可以叫個隊友幫你擋個差，擋過的瞬間，他...
關於籃球的練習
緊抓啞鈴然後上下扭動手腕，再就是用握力器，當你每只手的握力到了75kg的時候就差不多了。投籃先端正姿勢，練習是必不可少的。體力不好就多打打球，每天1.5小時 運球要多練，頻率要快，重心要低 基本全部都是後天練出來的,你可以去報名乙個籃球的訓練班,讓別人教你如何訓練效果好,有時候網路上面和書上面寫的不...