1樓：蓋德
你好，如果只是經常玩手機，並沒有對正常生活造成負面影響，而且你本身也不感到痛苦的話，那麼不能算是強迫症。
如果想要改變這一習慣，可以採取以下一些步驟：1、記錄自己玩手機的時間和頻率；2、針對自己的情況，控制玩手機的時間，可以用鬧鐘等計時。3、反覆練習，逐漸減少時間。
大致的步驟是這樣的，具體要根據自己的情況，做個詳細的循序漸進的計畫。
2樓：廣州海軍精神科
強迫症的根本原因在於內心裡面的焦慮、擔心和壓力，如果不解決深層原因，那麼即使表面症狀消除了，仍然可能轉移到另外一件事情上面。就好像反覆洗手可以轉化成反覆計數，等等。泛化的根本原因在於意識無法控制和調節好與潛意識的關係。
強迫症是一種以強迫症狀為主的神經症，其特點是有意識的自我強迫和反強迫並存，二者強烈衝突使病人感到焦慮和痛苦；病人體驗到觀念或衝動系**於自我，但違反自己意願，雖極力抵抗，卻無法控制；病人也意識到強迫症狀的異常性，但無法擺脫。病程遷延者要以儀式動作為主而精神痛苦減輕，但社會功能嚴重受損。
症狀中以強迫症狀為主，至少有下列1項：
以強迫思想為主，包括強迫觀念、回憶或表象、強迫性對立觀念、窮思竭慮、害怕喪失自控能力等；
以強迫行為（動作）為主，包括反覆洗滌、核對、檢查，或詢問等；
上述的混合形式。 病人稱強迫症狀起源於自己內心，不是被別人或外界影響強加的；症狀反覆出現，且病人認為沒有意義，並感到不快，甚至痛苦，因此試力抵抗，但不能奏效。病程至少持續3個月。
3樓：諸葛魂殤
換乙個不能上網的手機。
強迫症是怎樣用手機的？
4樓：阿戴說故事
首先，必須強調一點，強迫症實則是一種病，得治哈。
對於自身擁有強迫症的人群來說，很多時候都會糾結在某個點上，儘管那個點是辣麼不起眼，但卻往往被牽絆住了。舉個簡單例子，有時你出門一趟，可能路上往往就一直在想自己剛剛出來之時是不是關掉水龍頭了、是不是關燈了、是不是真的鎖上門了？一系列的疑惑強迫下來估計你會崩潰掉！
至於強迫症使用手機，很明顯的4個特徵就是：
至於強迫症使用手機，很明顯的4個特徵就是：
1、當手機沒用放在口袋之時，往往都會覺得心不在焉，這時心裡彷彿有個聲音叫你開下手機啦，所以這時你就會拿起手機、按一下電源鍵、劃一下螢幕、亮一下屏、看下時間、最後按一下電源鍵，再放回口袋。
2、手機介面一定得保持整潔，甚至是歸類，不然真的要抓狂了，譬如下面這圖，新聞類應用軟體一定必須放在第一屏，不然怎麼一開啟手機就能看到，瞬間沒安全感了！
3、凡是有未知訊息或者軟體公升級的提醒，那就必須點開，不然就得鑽牛角尖了。如，微信往往有辣麼多個群，一旦有訊息上來就得乙個乙個點開，即便不看那些內容，也必須點一下，不然右上角總有乙個數字紅圈在提醒你，真不舒服。
4、強迫症手機使用者在使用手機過程中，很多時候都會覺得無緣無故手機變得好卡，實則ta自己可能就僅僅開了一兩個軟體，壓根沒有達到卡頓的地步，但自己就是覺得這樣執行不行，必須想法辦法搞定卡頓，所以就有了時時關閉軟體的舉動。
對強迫症手機患者來說，有時候往往不用那麼在意使用情況，如此自然心情放寬，也就沒有辣麼多煩心事了。
網路強迫症產生的原因
5樓：你即來
關於網路強迫症產生的原因。
網路給人們的工作與生活帶來了很多的便利，但有的人由於過度依賴網路，長期下來形成了網路強迫症，危害了心理的健康。那麼，網路強迫症產生的原因是什麼呢？
網路強迫症是一種不由自主想上網的心理症狀，患上網強迫症的人會把一天有大部分時間用在網路上，如聊天、發帖等，並為此樂此不疲。網路強迫症會在不知不覺中影響患者的工作、學習，甚至健康。
網路強迫症產生的原因比較複雜，與社會因素、學校因素、家庭因素與個人思想都有很大的關係。
1、城市化建設中造成的人際關係的冷漠與封閉。因為人際關係的'不如意，很多人轉而把時間更多地用在了網路上，從網路上尋求補償。
2、成長步入社會造成的朋友離散——由於工作，不得不獨自一人在遠方，朋友是越來越聚少離多。而網路的存在，給遠距離的溝通帶來了很多便利。
3、自我理想過強、逃避心理等等造成的閉塞、御宅化。覺得現實生活的無趣或者想逃避現實生活，而網路能帶來滿足感，從而依賴網路。
對於患有網路強迫症的人來說，一旦上不成網，往往會產生如下症狀：
1、心理恐慌。不知道自己做什麼才好，也不知道自己會玩什麼，也不懂玩了。於是拼命地繼續上網。反過來，因為持續的上網造成精神衰弱，更是病上加霜以致惡性迴圈。
2、精神空虛。無處可去，無朋友可聚，無遊戲可做，無體力遠遊。
網路強迫症的產生與現在的社會環境及患者的心理素質有著密切的聯絡，許多人對沉迷於網路的人不理解，但也不會認為他們這是病態的表現，這也導致許多網路強迫症患者未能得到及時的**，致使病情進一步惡化。在此需要提醒那些對網路過於「執著」的人們，小心患上網路強迫症，同時也希望大家都能提高對心理健康的重視。 ;
強迫症是怎樣用手機的？
6樓：育兒咖大咖
都說是強迫症了，嗯，必須保持風格不是嗎？
手機必須定期清理，不能看著手機有指紋印啊什麼的，潔癖算不算強迫症的一種~
手機圖示必須歸類，還要保持一定的隊形~
每天必須定時看news、wechat，風雨無阻~暫時就想到這些，歡迎補充，艾瑪終於湊夠5條了~
7樓：小提莫
就像這樣！！！這是我的手機桌面！！！
第二頁有六個資料夾，是根據我手指方便觸碰的位置放的，上面三個資料夾是手機自帶的，系統應用，每個資料夾裡有9個應用；下面三個資料夾是自己安裝的應用，根據自己的使用習慣放，每個裡面最多9個。
最多放九個是為了可以一眼看到應用在**。
最下面一行就是用的比較多的，郵箱，**，簡訊，瀏覽器。
根據自己習慣就好，不知道我這個算不算強迫症。我要的東西讓我找來找去，這種感覺我很不能接受，所以什麼東西放什麼地方也是方便自己掌控。
8樓：風蕭秋韻
您好，你有可能說的是手機桌面，若如果是。我能回答你的問題，我本身不是強迫症的，解決辦法就是，把各個軟體分門別類，建立資料夾，命名資料夾裡的軟體型別。如遊戲（裡面都是日常遊戲）等。
9樓：開不敗的野花
這些人做事有嚴格的序列要求，每次都會把桌面排列得整整齊齊、垃圾清理的乾乾淨淨。不一定有強迫症，只是喜歡這樣做事而已。
10樓：匿名使用者
強迫症？看這樣應該是調侃的了。
1、軟體排序，一定要按照種類、常用和不常用來排序。
2、不能忍受手機裡有垃圾，一定要保持手機記憶體足夠。
3、螢幕上出現指紋就會一直擦拭。
11樓：匿名使用者
跟平時生活一樣撒。手機優化，刪除該刪除的，該整理的整理。就像在自己住的房子一樣，衛生、清潔、樣樣整理的有條不紊。
12樓：海明公主
我就是乙個強迫症，我的手機上乾淨整潔， 沒有太多東西，基本上都裝起來或者隱藏。
13樓：飛天藝人遁地瓜
每一次一起看電影，螢幕上觸屏的時候留下的手印都要擦乾淨再看。
14樓：佑月川
我有中度強迫症，偶爾用手機不小心點了不熟悉的**，就會把手機恢復出廠設定，所有內容全刪除。
15樓：匿名使用者
不同型別的應用有不同的分類資料夾，桌面就留方便又必須的應用，還得排整齊，其他的最好都藏在下一層。
16樓：網友
出名，沒帶手機就感覺沒穿衣服，睡覺手機是催眠體。
17樓：天空下的雲彩
我也是強迫症，學會轉移注意力。
18樓：匿名使用者
不能讓手機螢幕光亮起來在你使用電腦的時候（你把手機放電腦旁邊可以看到的地方）
19樓：匿名使用者
睡覺，吃飯，交通工具上都要用手機，成習慣了吧。
20樓：匿名使用者
能刪的程式都刪掉，能藏起來的都藏起來，藏到後面幾頁裡邊去，主選單只留最主要的幾個圖示和資料夾。就像電腦桌面，連垃圾桶和我的電腦都刪掉，人家用時都不知道怎樣進我的資料夾。
21樓：小黑魚
每次關閉某應用後都要用360清理一遍垃圾，記憶體占用一般不會讓它超過70%幾的樣子，就要清理，不行就重啟手機。
22樓：這個人
娛樂 遊戲 工具 應用 雜項 我有強迫症嗎。
23樓：匿名使用者
我一般吧，但是看不慣後台，總是去清空程式，只留自己用的。
24樓：小石頭
主頁面用來放時間，其他頁面乙個頁面乙個圖示，而且圖示要放在中間才行。
25樓：匿名使用者
啊，就是手機上不可以出現紅點，應用公升級的時候必須要公升級，軟體要放一起，不要亂放留出很多空格，
強迫症是怎樣用手機的？
26樓：匿名使用者
首先你的問題提的就不好。」強迫症是怎樣用手機的？」應該是」強迫症患者在日常生活中是如何使用手機的？」
其次強迫症患者跟星座是沒有太大關係的。還有我覺得你的室友並不算強迫症患者，如果真正的強迫症患者看到你的手機比較亂，會必須要幫你整理好的。
真正的強迫症患者，手機背景**要對稱，圖示只有顏色類似，形狀類似才可以擺在一排，而且要按照一定順序排列，比如由淺到深再到淺，或者遞增，遞減，總之必須要有固定順序，行行如此，螢幕上面有資料夾的話，必須按照規律分布，要麼只擺上面和下面，要麼只放在兩邊，資料夾裡面的圖示要剛好佔滿資料夾，不能多(出現第二頁)，也不能少(單頁不夠)。
手機的選單畫面如果預設停在第二頁，那他的選單一定有且只有3頁。
手機相簿相片某階段照的必須份資料夾儲存，**最後一行一定是整行簡訊像號碼比較長的還沒有名字的，基本上不是非常重要的都一律刪除。
後台應用從來都是用完即清，不存在有哪個沒關的。
如果**中99%的歌曲帶封面和歌詞，有乙個沒有封面且找不到，那麼刪掉手機通知，清除。
哦，對了，程式圖示上面的小紅點是必須要清除的！
27樓：誰是曉曉明
有強迫症的人在生活中會很多的事情是別人無法理解的，但是也沒有辦法。來看看這些強迫症的人使用手機是怎麼一回事吧。我最真實的想法，只有他們最懂得，是不是一種永遠的故事，還是眼睛真的離不開手機螢幕裡的那些花花綠綠的故事，最重要的一點就是，又在手總感覺手很輕，感覺心裡放不下那點故事的。
28樓：匿名使用者
桌面桌布整潔是必須的，其次就是手機屏得乾淨，手機殼的圖案什麼的也得整齊，看著舒服才行，哪一類的軟體就放在哪一類的資料夾裡，還有好多呢，寫不完了。
29樓：匿名使用者
強迫症實際上就是鬼上身，你目前所做的動作不符合附體的鬼魂生前的習慣，鬼魂就通過你的潛意識操控你的行為。
30樓：其智乃反不能及
瀉藥（霧）只需要手機和我一樣卡就沒餘力搞多餘的東西了(#茶杯)
31樓：匿名使用者
強迫症患者是連軟體的顏色都是按顏色排的，或者，按功能分類。
32樓：匿名使用者
這個沒有具體的標準吧，如期說嫌棄別人的「亂」，倒不如說不符合自己的習慣。
33樓：無言結局
每次不用手機的時候必須清理一下記憶體。
34樓：老實人老實幹事
1，首先，強迫症是一種疾患，需要心理輔導更甚者需要結合藥物**。
2，其次，強迫症的產生與星座所屬並無直接關聯，該症狀並非歸屬於某特定星座的人。
3，強迫症的表現形式多種多樣，網路上可以查詢得到，在這裡就不一一熬述了，如題所述，患有該疾患的人，一般會潛意識地要求自己把每件事都按部就班地開展並達成既定目標。例如如題所指使用手機，一般會強迫自己去執行常人不可理解的行為：擔心手機隨時會沒電而不斷地進行充電、反覆檢視手機的鬧鐘究竟有沒有啟動、感覺會有錯過的未接來電而不時檢視手機的狀態……。
4，該題目在一周之前就已經閱讀，本覺得無法回答而作罷，但仍不自覺地查閱不少有關強迫症的資訊資料，最終還是在今天參與了答覆。
5，現在考慮，本人是否也患上強迫症了？
強迫症是怎樣用手機的
米斯 桌布一定要用清爽簡潔的 文藝小清新風格也可以，但純色一定要佔70 以上且整體顏色飽和度不能太高 切忌花花綠綠大紅大紫，不僅不美觀而且還會影響到桌面文字的顯示。錯誤示範 雖然顏色很舒服，構圖也很美好，但是畫面複雜，明暗關係對比過於明顯，單看圖很好看，但加上各種桌面程式就會把整個手機螢幕撐滿，讓人...
如何看待強迫症，怎樣看待強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症是現代好多人都會可能患上的一種心理疾病，如果是小小的一點點，其實是無傷大雅的，反而會讓你做事更加的謹慎和仔細，如果是很嚴重，那就必須重視，及早就醫，因為嚴重的強迫症會對你的生活造成巨大影響，乃至讓你揹負上很大的心理負擔，讓你的生活感覺很痛苦。輕微的強迫症，很多人都有，雖...
有關強迫症，有關於強迫症
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 李小彈 你好 對於強迫性色彩，生活中很多人都會有。強迫性色彩有兩種 如果對外，可能就是注重細節 認真 仔細等一系列好的現象。如果對自己，可能就會出現強迫的傾向。強迫是一種源...